Проблем вишка тежине, који се не одмори и доноси много проблема са прилично великим бројем представника поштеног пола није празна фраза за Владимира Миркина. Посветио је више од двадесет година да ради на одлуци. Бити пре свега психотерапеут, при развијању концептуално новог начина губитка килограма, узео је у обзир све психолошке факторе који утичу не само на тежину, већ и не допуштајући даме које желе да смршавају, да се суздрже од штетних производа више од недељу дана. или месец дана. То му је омогућило да формулише ефикасну исхрану, или боље речено, систем напајања који не штети здрављу и омогућава му да буде прилично једноставан за праћење нелагодности.
1
Систем снаге које је развио Миркин, многи стручњаци звали исхране исхране, што подразумева одбијање неких производа и јела. Придржавање правила и савета лекара, поред тога, поред тога што ћете се ослободити нервирајућих килограма, ојачати тело, осећаћете се боље. Из првих јела (супе и других ствари), искључите густу грлу за себе, фокусирајући се на јуху, у екстремним случајевима, оставите купус. Између осталог, то ће побољшати метаболизам и варење. Једите друго јело без прилога, јер је овде ваш циљ добити протеин. Треће и што је најважније - заборавите на слатко. Слажете се, укусно - не увек слатко, лако се мазите изузетним десетом без шећера, само морате да укључите машту и она је веома богата девојкама.
2
Ако број додатних килограма који сте мрзели не три или пет, али мало, реците, више - следите савет следећих лекара. Исто се односи и на оне даме које желе да постану витки не за један дан, већ дуже време. Да бисте то учинили, требали бисте напустити производе попут било које пекаре и тјестенине (и хлеб), житарице, укључујући пиринач, зобену, зобну кашу, чоколаду, шећер, слаткише, спрате и бакалне јетре, ракове, грашак, грашак, грашак, грашак, Кромпир, кукуруз, путер, павлака, сладолед, павлака, сир (низак -фат), сиреви изнад четрдесет процената садржаја масти, банане, смокве, трешања, марелице, сушене плодове и орашастих плодова. Слажете се да се исто воће које се користе у овом систему моћи не препоручују, од укупног броја постојећих добро, врло мало.
3
И ево онога што Миркин препоручује јести овом методом исхране: месо, укључујући птице, пилећа јаја, кобасица, риба, из конзервиране хране - шипка у сосу од парадајза, од млека - кефира, јогурта, ниско -фат викендица, ниско -фат викендица сира и млека, Не заборавите и не заборавите и не заборавите на биљна уља. Као баласт производи, користите лук, гљиве, патцх пасуљ, торрел, шпарогу, шпинат, целер, рабар, салату, шаргарепу, репе, купус, укључујући обојене, краставке, парадајз, звоно, рољеве. Лезите на плодове, који укључују шљиве, јабуке, поморанџе, грејпфрут и мандарине. У исхрани, укључују лубенице, јагоде и црнокурнарца. Пијте сокове, само их не заборавите да их разблажују водом, то ће умањити концентрацију угљених хидрата у њима. Последњи лекар генерално препоручује пити најмање две литре сваког дана.
4
Предности овог приступа решавању проблема сузбијања штетне вишке тежине су очигледне: Не морате проводити време припреме за неку посебну посуду коју су за неке друге дијете које је предвиђено, производи који треба да буду толико тешко пронаћи замену, није тако тешко пронаћи замену. И осећај нелагодности, обично произлази из било каквих ограничења хране, овде је минимизирано. Лекар вас не тражи да гладујете, али саветујете вас да једете мало мање и срушите, на пример, уобичајене две или три оброка за шест или седам. Не заборавите, успут, да то урадите. Сврха исхране према поступку Владимира Миркина није само губитак тежине, ефекат општег исцељења вашег тела, побољшање добро--Беинг-а. Конкретно, оптерећење на срчаном мишићу, крвне судове се смањују.
У сваком предузећу, главни фактори који утичу на гаранцију за постизање неопходног позитивног резултата су тачан и позитиван став и вера у себе. Ставите, ако не и глобално, већ минимални циљ пред вама и идите на њега, након савета професионалаца и дефинитивно ћете успети.
0
775
