Bližje s štiridesetimi leti pri mnogih ljudeh se zdi odvečna teža: želodec raste, nastanejo dodatni centimetri na bokih. Razlog za to je stres, nepravilna prehrana je zato kršitev prebavnega procesa. Vendar pa ni treba takoj začeti zdravljenja s tabletami. Bolje je biti pozoren na telo in narediti preprost postopek - čiščenje (pilingo) za črevesje.
Kakšna je korist od ovsene kaše
V ovseni moki obstajajo ogljikovi hidrati, ki človeku dajejo energijo in naboj. Zahvaljujoč vitaminom in elementom v sledovih, ki jih vsebuje ta izdelek, se prebavni trakt izboljšuje. Vlakna, beljakovine ne omogočajo poravnave maščob v telesu, temveč prispevajo k povečanju mišične mase. Če imate napihnjenost ali drisko, VSD, patologijo srca, krvi, krvnih žil, potem dietetični zdravniki priporočajo uporabo kaše. Prisotnost vitaminov: A, B, E in joda v ovseni kaši daje prednost izboljšanju kože, prebave, duševnega razvoja.
Kontraindikacije
Zdravniki že dolgo preučujejo lastnosti ovsene kaše, skoraj vse njegove značilnosti so že znane. Nenavadno, vendar ima ta izdelek kontraindikacije in omejitve pri uporabi:
- prvič, kaša ne bi smela uporabljati kaše za ljudi s celiakijo-to je bolezen, pri kateri je popolna nestrpnost do žit;
- hitro izdelana ovsena kaša je neprimerljiva z navadno kašo zaradi izgube vitaminov in drugih snovi, s pomočjo takšne kaše ne boste shujšali in več škode kot koristi;
- prekomerna uporaba navadne ovsene kaše lahko povzroči pomanjkanje CA v telesu zaradi kopičenja fitinske kisline.
Če ste aktivni in jeste pravilno, potem čiščenja sploh ne potrebujete. To orodje je učinkovito za sedeče ljudi s odvečnimi prihranki maščob.
Kako shujšati s piling za črevesje
Питаясь полезной кашей, вы не только очистите кишечник, снизите кислотность желудка, избавитесь от токсинов, освободитесь от депрессивного состояния. Благодаря антиоксидантам замедлится старение клеток организма. Вы заметите улучшение состояния волос, ногтей, кожи. Только не надо думать, что процессы будут видны сразу же после нескольких потреблений в еду геркулесовой каши. Завтрак таким “скрабом” из овсянки должен стать для вас привычным делом. Принимать продукт советуют в утренние часы натощак и после этого три часа ничего больше не есть и не пить. Применяйте обычные хлопья овсянки, каша, которую можно просто залить кипятком и сразу есть – не пойдёт.
Рецепты скрабов для ЖКТ
Из геркулесовых хлопьев можно приготовить много разнообразных рецептов, для очищения же следует готовить, как описано ниже:
- Проще всего взять вечером чашку хлопьев, высыпать в посуду и налить туда холодного кипятка, в конце посолите. Затем оставьте на ночь, а утром, ничего не перекусывая перед полезным завтраком, съешьте приготовленное блюдо.
- Для второго рецепта требуется обычная недорогая овсянка, которую можно купить в любом продуктовом магазине. Ставим кастрюлю с водой на печку, ждём, пока вода начнёт кипеть, туда засыпаем хлопья, варим 7-9 минут. В конце подсаливаем. Правила те же, что и в первом случае: употреблять кашу в теплом состоянии, после чего не менее трёх часов ничего не кушать. Так каждое утро на протяжении 30 дней, затем двухмесячный отдых и опять повторите диету. Во время чистки в обед и на ужин разрешается сохранять прежний режим питания, только сокращайте количество килокалорий.
- Вечером залейте 1/2 чашки овсянки еле тёплым кипятком (1/2 чашки). Утром после сна налейте в кашу одну ложечку сливок и добавьте столько же мёда, для приятного запаха насыпьте чуть-чуть корицы. После этого можете полакомиться блюдом.
- Еще в готовую кашу можно добавить фрукты, ягоды, орехи по-вкусу, если желаете разнообразить утреннее меню.
Если вы решили привести свои формы в порядок, то используйте этот метод для похудения в комплексе с любой физической нагрузкой. Это лучше, чем употреблять будь-какие препараты (таблетки, порошки). Только перед употреблением прочитайте противопоказания.
0
1138
