Oat Bran - Izdelek, ki je priporočen za uporabo skozi prehrano Dukan, razen faze napada. Zato so mnogi "Duucanov" zainteresirani, zakaj je Bran tako pomemben, ki posebej njihove koristi in kako jih vključiti v svojo prehrano. Poskušali bomo zadovoljiti radovednost.
Oat Bran je zelo dragocena snov, kljub dejstvu, da se je prej uporabljala samo za hranjenje živali, in da večina ljudi meni, da je stranski proizvod, nekateri pa so celo izguba proizvodnje moke. Pravzaprav je Bran sestavljen iz koristnih kalčkov semen in zrn, kjer so biološko aktivne snovi koncentrirane, vendar je bela moka najvišjega razreda absolutno "brez življenja", če ne upošteva vitaminov sintetičnega porekla. Bran vsebuje do 80% vlaken, zelenjavnih beljakovin, maščobnih kislin, karotena, vitamina E in B, fosforja, uporabnih soli, železa in drugih mikro in makroelementov.
- Bodite pozorni na otrobi, če je vaš cilj izboljšanje prebave, in to je mimogrede, dokaj pogost pojav v našem času. Enkrat v našem telesu, otrož delajo kot sesalnik. Zbirajo škodljive snovi, kot so toksini, radionuklide, holesterol, ki nimajo časa, da niti uspejo, in nato izpeljan. Tako se normalno delovanje črevesja zelo hitro prilagodi.
- Poleg tega bo ovseni otrok pomagal izključiti tveganje sladkorne bolezni. Konec koncev, količina sladkorja v krvi se zmanjšuje.
- Bran bo na mestu, ko bo izguba telesne teže, saj povzročajo občutek sitosti in prispevajo k zmanjšanju sesanja maščob. Občutek lakote je blokiran, saj se lahko nabreknejo v želodcu pod vplivom vode in večkrat povečajo obseg.
- Bran lahko uporabite kot samostojno posodo ali dodajanje hrane na znani sprejem.
- Napolnite ovseni otrobi z vodo nekaj minut, natančneje vrelo vodo. Nabreknejo v 20 minutah. Nato izpraznite vodo, da dobite kašo, požirajte, pijete z obilo vode.
- Druga možnost je, da slednja uporabi jogurt z nizko vsebnostjo maščob, kefir, mleko. Dodate lahko otrobi v kašo, zelenjavo, juha, pečemo pečen izdelek, pripravite kuhar, puding.
- Pijte dovolj vode - najmanj 2-3 litrov. V nasprotnem primeru bo izdelek slabo prebavljen, in ne boste dobili rezultata, ne morete dobiti bolj natančno - vendar ne tisti, ki ga želite doseči (zaprtje), saj je tekočina potrebna za njihovo otekanje.
- Začnite z minimalno količino otroma, postopoma lovljenje telesa. V tednu, vzemite 1-2 TSP, potem se lahko povečate na 1 žlice, nato pa prinesite dnevno stopnjo na 3 žlici. na dan (30 gramov). Če jeste več, težave, kot so plin, ki se razvijajo, gravitacija v trebuhu, nestabilno blato.
- Priporočljivo je, da uporabite otroške cikle in prakticirajo otroške odmore, saj preprečujejo sesanje vseh snovi - ne le škodljivo, temveč tudi hranljivo. Med predatvijo telo bo izpolnilo svoje zaloge. Prvi cikel bo 10-12 dni, drugi - 2 tedna, tretji - 2 meseca.
- Ko je dosegel želeni učinek, lahko še naprej vzamete otrobi v višini 1,5-2 ppm na dan ali jih nadomeščamo s prehranskim kruhom, ki vsebuje ovseni otrobi.
Toda kljub vsem koristm otrobi niso primerni za ljudi, ki imajo težave z želodcem in črevesjem, kot so gastritis, kolitis, ulcerozna bolezen. V odsotnosti kontraindikacij, ne pozabite, da ni pakiranj pakiranj, sicer so zajamčeni, meteorizem in pokvarjene blato. Nikoli ne vzemite zdravil z otrobi, ne prej kot v 6 urah, saj lahko absorbirajo svoje aktivne snovi.
0
1421
Hvala za uporabnega izdelka)) Bran je zelo zelo koristna stvar, zlasti za normalizacijo črevesnega dela. Sam je bil prepričan o njihovi učinkovitosti, ko je trčil zaprtje. Sprejeta kot biomodo, skupaj s hitro normaliziranim stolom za Phytocil) in zdaj jih vsakodnevno vključim, da vključim, tako da ni več težav