Kako jemati otrobi

Na videz otrobi neroden in sploh ne tekne. Vendar pa je to skladišče vitaminov z veliko paleto uporabnih ukrepov v ljudeh. Eating otrobi ugodno vpliva na normalizacijo glukoze in holesterola v krvi. Glavna prednost tega proizvoda - čiščenje telesa in telo toksinov. Učinek biti pozitiven, je pomembno, da se otrobi.

Postopek za sprejemanje otrobi dovolj. Izberite možnost, najbolj udoben za vas. Razlike obstajajo glede na cilje - izboljšanje ali odpravo dodatnih kilogramov. Glavna stvar za zapomniti tri pravila:

ob uporabi otrobi pijte veliko tekočine;
postopno povečati količino otrobov, od 1 žlico in konča z 4-5 žlici.
se prepričajte, da se odmor med obroki, za vsaj 1-2 tedne.

Če je vaš cilj je, da bi izboljšali svoje zdravje, potem pa:

Pripravimo suspenzijo. Prelijemo z vrelo vodo otrobov. Zaprite pokrov lonca za pol ure. Tekoče možganov nežno, z uporabo preostalo mešanico. Dodaj na svoj okus za juhe, solate, pecivo in pijače.
Po dolgi bolezni, telo potrebuje, da si opomore. Privoščite si okusen koktajl. Put v posodo za mešalnik s 150 ml jogurta, eno zeleno jabolko 1 žlica medu in 2-3 jž otrobi. Dobro premešaj.
V sezoni prehladov je imunski sistem oslabljen. Da bi bili zdravi, piti kot profilaktično pijače z otrobi. Če želite to narediti, 2 žlici. l. otrobi pour 1 liter vrele vode. Po vrelo juho, zmanjšajte ogenj in kuhamo 40-45 minut. Ko je pijača ohladi, dal medu za okus.
Pri motnjah prebavnega trakta prevzemu otrobov za pol ure pred jedjo. jih predhodno namočite v jogurt.
Pri boleznih dihalnih poti poskušali piti decoction otrobov. Zmešamo 500 g ovsenih otrobov ali pšenice z 2 L vode. Zmes kuhamo 10 minut. Seva skozi sito. Pitje vroče brozga 100 ml, 3-krat dnevno.

Učinek hujšanje od prejema otrobov temelji na globalnem čiščenje telesa. Vsebujejo veliko količino vlaken, ki potisne hrano po danke. Upoštevajte naslednji shemi za 1-2 tedna:

Zjutraj prazen želodec jesti otrobe z nizkokalorično kefir ali jogurt. Zajtrk bo ne le koristna, ampak tudi okusna, če ste vzeli otrobi z müsli.
V času kosila, Otrok zelenjavna juha, lahka solata z dodatkom 1 žlica. l. Bran.
Za večerjo si pripravite solato, sadni koktajl. Dodaj k jedem 1 čajno žličko. Bran.

Take otrobi je kontraindiciran pri akutni fazi gastritis, infekcijskih in želodčne bolezni, hepatitis, holecistitis, kot tudi med zdravljenjem. To je posledica dejstva, da je zdravilna učinkovina zdravila se izloči iz telesa, ne da bi čas, da sodelujejo v interakciji s ciljno celico.

Najbolj gospodarna rešitev je, da sprejema pšeničnih otrobov. Ti so obogateni z netopne vlaknine. So se priporoča, da se uporablja kot preprečevanje raka na debelem črevesu. Ovseni otrobi velja za najbolj dragoceno. Vsebujejo veliko količino vlaken topna, ki prispeva k zmanjšanju holesterola. Prav tako koristne lastnosti imajo riž, ječmen in koruza otrobov.

Bodite otrobi pravilno, in vaš imunski sistem se bo okrepila. Abuse ta izdelek negativno vpliva na zdravje. Konec koncev, je intenzivno "izpiranja" vitaminov iz telesa.