Levokarnitin (L-karnitin) je podobnost, ki je podobna vitaminom, oseba, ki je prisotna v telesu. Ima last gorečih maščob. S pomanjkanjem vitaminske spojine je presnova motena, kar vodi do odvečne teže. Uporablja se kot prehransko dopolnilo za pospešitev postopka hujšanje. Športniki se uporabljajo za izgradnjo mišične mase.
1
Funkcije L-karnitina:
opekline maščob;
povečuje fizično vzdržljivost;
zmanjšuje stopnjo utrujenosti;
povečanje mišične mase (ima anabolne lastnosti);
normalizira kazalnike holesterola;
pomaga pri obnavljanju mišic po usposabljanju;
zavira občutek lakote;
po obremenitvah shrani rezervate glikogen
2
Dnevna potreba telesa v L-karnitin je do 0,5 g izdelkov, bogate z beljakovinami. Zapolniti pomanjkanje L-karnitina v telesu, uporabite dietetične potrebščine s vsebnostjo snovi.
3
Vzemite prehranska dopolnila L-karnitina za namene izgube teže. To je priporočljivo in učinkovito le v primeru kombinacije vnosa drog in intenzivnih rednih aerobnih obremenitev (teka, fitnes, ples, karkoline obremenitve). Tudi med uporabo Bada, ne morete sedeti na diete ali uporabljati nizkokaloričnih izdelkov. Prehrana mora biti polna, bogata beljakovinska hrana. Bolje je, da jedo delno: pogosto, vendar postopoma. Brez fizičnega usposabljanja in uravnotežene prehrane, bo sprejem levokarnita pripeljal do nasprotnega učinka: apetit se bo povečal, metabolizem se bo zmanjšal, maščobe v telesu se kopičijo.
4
Priprava športnikov z drogami je učinkovita: pomaga povečati mišično maso, poveča metabolizem miokarda, zmanjšuje poškodbe mišic, poveča vzdržljivost. L-karnitin je združljiv z drugimi športnimi zdravili. V povečanem odmerku.
5
Odmerjanje Buda je izbrano ob upoštevanju stanja zdravja ljudi, namen sprejema, ravni fizičnega napora. Običajno v obliki sirupa traja trikrat na dan 5 ml. Profesionalni športniki se spodbuja, da si vzamejo enkratno 15 ml pol ure pred usposabljanjem. Trajanje sprejema je 1,5 meseca. Ponavljajoči se tečaj se lahko prenese ne prej kot po 3 tednih.
6
V obliki tablet ali kapsul traja 250-500 mg dvakrat na dan, za športnike - do 1500 mg na eni sprejem pred igranjem športa. Ko se pripravljate na prvenstva, trenerji predpisujejo enkratne "šok" odmerke - do 15 g na dan. Trajanje recepta tablet levokarninov je od 2 do 6 mesecev. Tečaj lahko ponovite v 2 mesecih. Dovoljeno je do 6 tečajev na leto.
Pred nanosom L-karnitina se morate posvetovati s strokovnjakom: zdravnik ali športni trener. Treba je opraviti zdravniški pregled in izberite odmerek zdravila, ki je potrebna za cilj. To je bolj učinkovito, da prevzame prazen želodec in / ali pred fizičnim treningom.
0
1470
Jaz sem ponavadi l-karnitin (imam športnik), ki jo sprejemam pred tren ...