Kako se motivirati za hujšanje

Najtežje stvar na poti do harmonije je najti motivacijo. Šele ko ga res potrebujete, boste imeli željo, da bi nekaj spremenili v sebi. Potem boste začeli trdo in iskati druge načine, da se hitreje znebite dodatnih kilogramov. Tako se zgodi, da ne z vsakim, in potrebujete dobro potiskanje, da postane hitreje na poti do lepe in vitke figure.

1

Kako se motivirati, da izgubite težo. Kje začeti?

Danes bom začel študirati, jutri bom zavrtel tisk, ustavim, da je v ponedeljkih sladkih in žemljicah. Pozna? In tako na tisoče in en razlog se začne izgubiti težo, vendar je vedno nekaj, kar lahko moti. Ta sorodniki so prišli, potem je hladno, nato utrujenost, vreme je slabo, glava boli in tako naprej.

Kje začeti motivirati na uspešno izgubo teže:

• Ali obstaja razlog, zakaj ste se odločili za tako odgovorni korak? Če je tako, potem morate oceniti svoje sposobnosti in nato za to, kar morate iti na določene žrtve.
• Obstaja želja, čas je, da pripravite rutino dneva in menija za en teden. In ne smete začeti ne iz ponedeljka, ne od začetka novega meseca, ampak zdaj in takoj.
• Če se danes zjutraj zjutraj želite hitro vrniti v nekdanje oblike, ki ste pripravljeni, da se odrečete navadi, da pijete skodelico kave s sladkorjem, kremo in sveže pečenim bun, potem je čas, da razmislite o reviziji vaše dnevne prehrane. Veste, da zjutraj lahko jesti ogljikove hidrate, pa tudi beljakovine. Toda v 2. polčasu je bolje jesti nekaj enostavnega. Ali ste se uporabljali v posteljo ob 22.00? Potem mora biti zadnji obrok na 18-19.00. Pred spanjem je dovoljeno piti kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob ali samo kozarec vode.
• Najbolj okusna stvar je, da ste že imeli užitek: to je peka, sladkarije in mastna hrana - zdaj tabu. Ni nujno, da zavrnejo dobrote, vendar bo moral obrezati dan.
• Prehrana in šport - glavna stvar, da se moraš motivirati. Konec koncev, brez truda, da je zelo težko doseči dober rezultat. Joga, fitnes, plavanje, prehrana, da izberejo - vse to bo pomagalo postati vitkejši.
• Kar se tiče teh priljubljenih izrazov, kot so: "Diet ni zame", "ne morem", "nimam časa". Ne, ne in še enkrat ne. Najverjetneje nimate motivacije, ker ti tako praviš.

2

Kako motivirati sebe hujšanje - na poti do uspeha

Motivacija je tudi drugačna, vendar je končni rezultat bo odvisen od lastnega truda.

Mi vam bo pomagal odločiti:

• mnenje sorodnikov in ljudi okoli vas igra pomembno vlogo. Če ti nekdo pove, da so obrazci, zaokrožene, hlače "vdreti" na šive, je čas, da razmišljajo. Morda bo to šok na poti k harmoniji;
• vsako dekle želi nositi najljubšo obleko, kavbojke, tosing krilo, vendar to ne uspe vedno. Samo stisnite v vaših najljubših oblačilih in nosijo enako, nekdanji velikosti - to je motivacija. Izkazalo se je, da je najboljši razlog, cilj, da bi dobili v svoje najljubše kavbojke, vendar ne teči za nakup novega;
• počitnice na morju je najboljši razlog, da začnete usposabljanje prav zdaj. Lovljenje navdušene poglede moških na plaži, kot da kopanje v njih, kot v sončnimi žarki. Samo prihajajoči dopust bo vašo motivacijo in načrte za bližnjo prihodnost;
• težko je teči, plezati po stopnicah, je nemogoče, da hodi na petah - vseh telesnih whines na. Dodatnih kilogramov, da sam čutil, in ne samo: krčne žile, otekanje, zaradi katerih so priljubljene škornji ni pripet ... zdravstvene težave - če to ni glavni motiv, da bi bolje počutijo;
• Želja, da bi kot nasprotnega spola, na željo sobivanja, graditi oči, nosi lepe obleke. Konec koncev, ljudje ocenjujejo ženska vizualno pozoren na žensko lepoto. Zato je eden od razlogov za motivacijo je lahko želja, da se seznanijo z moškim všeč.

Zdaj poznate pot do harmonije, in želimo si, da vedno najboljša motivacija za vas, je bila želja, da je privlačna in zaželena. Vso srečo!