Vsakdo sanja o dobri vrednosti, ne glede na starost. Zato se pošteni spol pogosto sedi na dietah. Z izgubo odvečne teže se pojavi še en problem - kožo. Kako ga potegniti, bomo povedali v tem članku.
Polnilnik
Najučinkovitejši in hiter način za vrnitev elastičnosti je banalni polnjenje. Lahko je fitnes, ples ali vadbo moči. Vedno se suspenzija izvaja z izboljšanjem krvnega obtoka. Če želite povečati pretok krvi v tkiva, lahko uporabite masažo. Najučinkovitejše tehnike za vztrajnika kože so:
- joga;
- bodyflex;
- callanetic.
Skoraj vsi ti programi temeljijo na združevanju fizičnega napora in dihalne gimnastike. Zaradi tega so notranji organi in koža nasičena s kisikom, se izboljšuje krvni obtok.
Sporočilo
Seveda, brez masaže v primerjavi z vadbo, ampak če ste zelo leni ali nimate časa za obisk telovadnice, se lahko zatekajo k tej metodi. Najbolj učinkovita je anticelulitna masaža. Če želite izboljšati pretok krvi v kožo, lahko uporabljate banke in ovije. Samo ne potrebujete intenzivne izgube telesne mase, da zaviti telo s filmom in igranjem športa. Torej iz telesa izpeljete tekočino, ki prispeva k sušitvi in \u200b\u200bsoriji kože.
Zdravljenje z vodo
Precej učinkovit je hladen tuš. Če se bojite, da bi se zboleli in se ne navadite na plavanje v hladni vodi, začnite dan iz hladnih robčkov. Samo navlažite tkanino v vodni sobni temperaturi in intenzivno porabite telo. Postopoma zmanjšati temperaturo vode. Lahko uporabite kontrastno prho. Popolnoma potegne kožo v kompleks z grmičevjem in masažo s krpico. Kupite krpico iz kapuca ali kokosovih vlaken.
Traps.
Ker glavni način zaostrovanja zavijanja ni primeren, ker so precej šibko izboljšanje krvnega obtoka. Zato so takšne manipulacije bolje v kombinaciji s fizičnim naporom in vnosom pripravkov vitamina.
Kako potegniti kožo po 40 letih
Po 35-40 letih se količina kolagena in elastin v koži zmanjša. Zato lahko tudi manjša izguba telesne mase znatno poslabša stanje kože. Po 40 letih, skupaj s hujšanjem, je zaželeno, da uporabite posebne vitaminske komplekse in prejmejo kolagen. Mnogi skupinski vitamini in magnezij se nahajajo v Bruslju Cabstone in zeleni solata.
Poskusite med zmanjšanjem telesne mase, da vzamete vitamine skupine B, kot tudi tokoferola. Na prehrani morate igrati šport. Izberite najbolj primerno vrsto usposabljanja. Zelo dobro potegne trening kože in trening moči. Če ne želite videti kot gore mišic, vadite 30-40 sekund z majhnimi odmori.
Veliko lažje je opozoriti na jelo kože, kot se borite z njim. Zato izberite prehrano, ki zmanjšujejo telesno težo v enem mesecu le 2 kg. To je tako hujšanje, ki je varno, telo pa ima čas za prilagoditev. V tem primeru vam ni treba iskati načine za vztrajnika kože.
1
1105
