Kako zategnite prsi po hranjenju

Mnoge mlade matere motijo \u200b\u200bvprašanje, kako potegniti prsni koš po hranjenju. Obnova raztegnjene kože na prsih po naravnem procesu dojenja traja 6 mesecev po koncu obdobja laktacije v telesu ženske. In za te šest mesecev je mogoče, da svoje prsi postavijo s pomočjo vaj in kozmetičnih postopkov doma. Glavna stvar je, da nastavite cilj.

Z majhnim otrokom v roki, to ni tako enostavno, da se celo 10-15 minut čez dan, vendar morate sprejeti pravilo za izvajanje teh vaj. Najučinkovitejša vaja za krepitev mišic prsi je push-ups, vendar ne precej običajna, vendar posebej zasnovana za usposabljanje in razvoj prsnih mišic:

Vzemite stop laganje, tudi to vajo lahko izvedemo s kolena.
Splošno razvrščanje rok, uvajanje dlani navzven. Širša razdalja med rokami, hitrejšim in bolj opaznim, bo učinek po opravljenih te vaje.
V tem položaju 10-20 krat izvedite push-ups iz tal 10-20-krat, z vsakim povečanjem obremenitve.

Takšna vaja je primerna za usposabljanje mišic prsnega koša:

Postanejo naravnost.
Preklopite roko na dlani pred prsi.
Set in sprostite prsne mišice za 15-20 krat.

Če je to zgolj ženska vadba, se pravilno izvede, nato pa v postopku pushups, ki jih morate dobro počutiti stres prsnih mišic. Po mesecu ali dveh, boste videli rezultat. Po dojenju se večina žensk pogosto sooča s problemom neenakomernega porazdelitve velikosti mlečnih žlez, in takšne pushpes popolnoma zategnite prsni koš na enake velikosti.

Dober učinek se doseže v kompleksu s kozmetičnimi postopki. Stoječa oskrba in vlaženje kože s časom bo zagotovo povečala elastičnost vaših mlečnih žlez. Dajte čas, da se vašemu telesu okreva in ga spodbuja v tem.

Uporabite domače maske na vratu cone vsaj dvakrat na teden. Odlično zategovanje dojk je maske z dodajanjem bele in modre gline. Pripravite takšno kozmetiko je zelo enostavno in preprosto:

Razdelite tri žlice gline na dve žlici vode, in boljši čaj na zelišča, domače jogurt, kefir, mleko, nizko vsebnostjo maščob kislo smetano ali kislo smetano.
Dodajte 5-10 kapljic oljčnega ali mandljevega olja na končno mešanico. Primerna je tudi vsako eterično olje: olje geranije, evkaliptus itd.
Nežno podmažite prsi pripravljeno masko in pustite 15-20 minut. Kamen toplo vodo. Uporabi masko najbolje po prhanju, predhodno prekinitev kože.
Nanesite vlažilno kremo na koži prsnega koša.

Redno namažite mlečne žleze z losjonom hranil ali kremo z dodajanjem oljčnega olja v zdravilo. Takšna zmes se uporablja ne samo za povečanje elastičnosti ženskih dojk, tudi ta metoda je zelo učinkovita v boju s strijskimi oznakami.

Obnovitev nekdanje lepote prsi je mogoča, vendar bo trajala čas in trud. Sistematično opravljanje teh preprostih dejanj, sčasoma, ko prsni koš najdejo elastičnost in elastičnost. Dodati je treba, da imajo mlečne žleze nagnjenost k ohranjanju časa in brez dojenja, te nasvete za nego pa bodo pomembne tudi za celotno čudovito polovico človeštva, ne glede na starost.

Komentarji Pustite komentar

Lily. 14/12/2017 ob 15:28.

Jaz, kot sem študiral mojo hčerko iz prsi, se je veliko strinjala. Skrbi me, da bo vedno tako. No, da celo izgubijo težo. Jaz kapsule modform vitke mama je pomagala. Lahko bi se znebil strani in dodatnih kilogramov, čutim se, razpoloženje je odlično. Zdaj ostaja v prsih.

Odgovor