Radost prihodnjega materinstva je lahko obremenjena z eno majhno, vendar grozno okoliščino - pojav raztezanj. Na žalost, naš mali rezident, razvoj, močno razteza kožo trebuha, pusti grdo raztezanje. Toda ali je res mogoče pozabiti na odprte kopalke, kratke vrhove in druge elemente oblačil, ki zapuščajo odprte raztezanje? Seveda ne! Iz tega članka boste spoznali najučinkovitejše načine za preprečevanje razteza med nosečnostjo. Združuje jih, ne morete skrbeti za stanje vaše kože.
Vodna masaža
Ta postopek je koristen ne samo za nosečnice. To je temperament, vlaži in osveži kožo, v nekaterih primerih pa pomaga, da se znebijo brazgotin in brazgotin.
Kako izvesti masažo vode:
- Potekajo v duši.
- Izmenično hladno in toplo vodo, masažno gibanje umijte želodec, boke in prsi, zlasti v tistih mestih, kjer se lahko pojavijo raztege.
- Kožo nežno blot z mehko brisačo.
- Postavite Terryja plašče, tola okoli 5 minut.
- Nanesite vlažilno kremo ali naravno olje na krajih domnevnega videza strij (na primer oljk).
Pred tem postopkom se posvetujte z ginekologom: Morda imate kontraindikacije.
Moč olj
V eteričnih oljih so koncentrirani vitamini in elementi v sledovih, ki bodo uporabili našo kožo in preprečili pojav raztezanja. Obstaja veliko receptov za mešalna olja. Na primer, mešamo mandljevo olje z oranžno olje v razmerju 10: 1 in se držite v kožo trebuha na dan, da preprečite videz strij. Mimogrede, ta zmes se lahko uporabi po vodni masaži.
Pravilna prehrana
Prehrana bogata z vitamini in minerali ne bo le izboljšalo vaše splošno zdravje, ampak tudi koristi otroka in bo prispevala k preprečevanju strij. Poskusi, da v vaši prehrani več proizvodov, ki vsebujejo kalij, kalcij, fosfor, železo in magnezij vključujejo.
Torej, da bi imeli odlično kože po nosečnosti, morate vključiti:
- Bela jedi iz mesa;
- Maščobne ribje jedi;
- Sveža zelenjava, zlasti zelja in repe;
- Sveže sokovi, sadje in jagodičevje bogata z vitaminom C (limone, šipka, črnega ribeza, kivi);
- Mlečni in fermentirani mlečni izdelki.
Ovsyanka urina
Seveda, ovsena kaša, je koristno, če ga uporabljate v hrani. Toda še en način njegove uporabe, je svojevrsten pozivajo iz ovsenih kosmičev.
Kako kuhati:
- Zaviti 3-4 žlice ovsenih kosmičev, da gaze.
- Vrzi vse z vrelo vodo.
- Ko so kosmiči razpršeni, "Welcome" z njim - masažno gibanje, ki ga boki, prsi, trebuh.
- Postopek se lahko izvede tako pred izpiranjem z milom in po.
Redno ponovitvijo tega postopka, boste zagotovila svojo hranjenje kože, čiščenje, kot tudi preprečevanje strij.
Kozmetika
Kozmetika priporočamo uporabo v prvih dneh nosečnosti do poroda. Obstajajo različne vrste kozmetike iz strij: smetane, olje. Druga je, čeprav je dražji, vendar imajo najboljši učinek. Uporabi izbrano orodje po tuš na prsih, trebuhu in bokih. Raje kozmetika preference, v katerih so:
- VitaminiA., E;
- kolagen;
- elastin;
- Kamilica ekstrakt;
- Naravna olja (zlasti, olive).
Tudi za preprečevanje strij uporabo grmičevja. Lahko jih kupite v lekarni ali trgovina ali kuhati doma sami.
Elementi Gardeck
V oblačila trgovin za nosečnice prodajajo različne načine, da bi preprečili nastanek strij: predporodne nedrčki, povoji za trebuh, podporo perilo in še veliko več. Takšna oblačila je zasnovan tako, da preprečuje bolezni kože in raztezanje. To je varno za plod in je narejen iz naravnih materialov. Vse te naprave lahko neopazno uporablja pod oblačili.
Videz strij je odvisen tudi od posameznih značilnostih telesa. Si popolnoma ne more zaščititi pred strij, ki pa bo zagotovo, da jih majhen, z zgoraj opisanimi metodami.
0
835
