Od samega začetka nosečnosti, v zvezi s hormonsko prestrukturiranjem in fiziološkimi spremembami, ženski organizem pričakuje veliko prijetnih sprememb in ne zelo. Ena od teh negativnih manifestacij "zanimive situacije", s katerimi se je večina žensk soočala - zaprtje. Ta problem je zelo resen - polno je s kroničnimi črevesnimi boleznimi in je nevarnost zaradi grožnje otrokovega zdravja. Kako se spopasti s zaprtjem med nosečnostjo?
1
Temeljni faktor vzdrževanja črevesja v želenem tonu je ustrezen način prehrane in pitja. Pijte tekočine do 2,5 litra na dan, dajejo prednost najbogatejšim vlaknu (sveže sadje, zelenjava), enkrat na dan, se prepričajte, da uporabite prvo jed. Obrok mora biti debel, majhni deli.
2
Začnite dan s pitjem kozarca čiste vode in končajte uporabo katere koli kisle mlečne pijače. Tudi pred odhodom v posteljo lahko pijete kozarec toplega mleka, s čajno žličko medu.
3
Omejite uporabo soli. Zavrnite hude hitro prebavljive ogljikovih hidratov (peka, sladkarije, gazirane pijače), rafinirane izdelke. Ne pijte močnega čaja. Sluzne juhe, mana kaša, riž jedi, črni ribet, hruška, borovnice, kutina, stročnice in matice zmanjšujejo črevesne zmogljivosti - o teh izdelkih s težnjo, da zaprti za kratek čas, ki ga boste morali pozabiti.
4
Fizična aktivnost bo prispevala k povečanju črevesnih peristacij. Ne zanemarjajte pohodništva, ki je priporočljivo, da se redno. Gimnastika za nosečnice ima ugoden učinek ne samo na črevesje in maternice, ampak tudi na celotnem telesu kot celoti.
5
Kuraga in suhe slive imajo dober odvajalni ukrep. Možno jih je uporabiti v surovi obliki in kot osnovo za oportun žarke (100 g posušenega plodov vlijemo s 500 ml vrele vode in vztrajajo 10 ur. Vzemite tako infuzijo na tla stekla 10-15 minut pred obroki).
6
Med mešani z oljčnim oljem v enakih razmerjih bo pomagal normalizirati stol. Zjutraj jejte žlico tega sredstva in kmalu boste pozabili na težave, povezane s zaprtjem.
7
Kuhane pese z oljčnim ali sončničnim oljem se popolnoma spopada s težavami dejanja iztrebljanja in postavljamo prebavo. Ta roppoda ima odličen okus in številne koristne lastnosti, nepogrešljive za nosečnice.
8
Čustveno ozadje ima pomembno vlogo pri delu vseh sistemov organizmov. Poskusite, da se ne motite, da bi bili bolj zadržani in ne pozabite, da lahko vaše psihološko stanje služi kot ugoden dejavnik pri nastanku zaprtja.
Najpomembnejša stvar v boju proti temu občutljivem problemu se ne ukvarja z samozdravljenjem. V nobenem primeru ne uporabljajte zdravil brez dovoljenja zdravnika. Ne pozabite, da ste odgovorni za prihodnje zdravje vašega otroka, zato se strinjate z zdravnikom vsa vaša dejanja. Neprofesionalni nasveti ali izkrivljene informacije lahko škodujejo organizmu matere in otroka.
Problem nočne more ... je trpela. Še posebej v 3 Trvervester ... je bil shranjen samo s sestavo norm in brusilnimi slišnimi pihami s kefirjem. In dovolj nenavadno, je pomagala zelo zdravo. Tudi zdaj, ko je otrok že pol leta, če se pojavijo takšni problemi, se takoj zaskočim na te načine)
Za 8 mesecev nosečnosti ... Celo drugemu trimesečju je bilo zelo mučeno zaprtje. Enemas ni želel storiti, ker vem, da le poslabšajo situacijo, kot mnogi drugi laksativi, načelo. Zato je polnitev zdravnika začel, da bi učil, da je črevesje naučil samostojno delo. Poleg tega sem tudi poskusil manj kot oljno in ocvrto ...
6
2347
Problem nočne more ... je trpela. Še posebej v 3 Trvervester ... je bil shranjen samo s sestavo norm in brusilnimi slišnimi pihami s kefirjem. In dovolj nenavadno, je pomagala zelo zdravo. Tudi zdaj, ko je otrok že pol leta, če se pojavijo takšni problemi, se takoj zaskočim na te načine)
Za 8 mesecev nosečnosti ... Celo drugemu trimesečju je bilo zelo mučeno zaprtje. Enemas ni želel storiti, ker vem, da le poslabšajo situacijo, kot mnogi drugi laksativi, načelo. Zato je polnitev zdravnika začel, da bi učil, da je črevesje naučil samostojno delo. Poleg tega sem tudi poskusil manj kot oljno in ocvrto ...