Med nosečnostjo ženska doživlja številne nove občutke, ne pa vse pa so prijetne. Veselje otrokovega čakanja lahko zasenči tako nadležen pojav kot zgago. To je precej pogoste stanje po 24. tednu razvoja ploda.
Da bi zmanjšali nastanek zgage, morate razumeti naravo njenega videza. Neprijeten občutek za prsnico se pojavi, ko se želodčni sok vrže iz želodca v požiralnik. Sluza požiralnika ima nevtralno okolje, s stikom z agresivnim želodčnim sokom Obstaja draženje in vnetje, ki se imenuje v Zgaga ljudi.
- prehrana;
- pobočja;
- petje.
- Jejte pogosto in majhne dele.
- Zavrnite jedi, ki spodbujajo povečano proizvodnjo želodčnega soka: ocvrte, mastne, ostre, kicled, dimljene. Izključite gazirane pijače, kavo, čokolado iz prehrane.
- Jejte predvsem izdelke z alkalnim medijem - nizko vsebnostjo maščob, mlečnih izdelkov, bolnih jajc, zelenjave v sveži ali kuhani obliki.
- Plodovi lahko povzročijo zgago. Bolje je, da jih uporabljate v pečen obliki.
- Jejte izdelke z odvajalnimi akcijami - kuhane pese, Kuragu, sline. Popps pogosto spremlja nosečnost in situacija lahko prispeva k videzu zgage.
- Po prehranjevanju ne ležite takoj, vsaj pol ure je v navpičnem položaju.
- Med počitkom in spanjem je mogoče uredite zgornji del trupa v rahlo dvignjenem stanju.
- Ne nagibajte se pri vadbi. Uporabite lopate za čevlje z dolgimi ročaji ali vprašajte svoj dom, da vam pomaga.
- Ne dvigajte težkih predmetov, vrečk.
- Ko telesna vzgoja ne izvajajo pobočja in vaje na tisk. Sledite drže - Stvari prispevajo k napačnemu položaju želodca.
- Ne nosite stisnjenih oblačil.
- mleko;
- mandlja;
- sončnična semena;
- sveža kumare;
- surovo korenje;
- mineralna voda;
- čaj s kovnico;
- mint žvečenje;
- tinktura Heather, korenike Aira, zlata.
Če imate zgago, ne padite v paniko. Srčenje zagotavlja določene nevšečnosti, vendar samo po sebi vpliv na razvoj otroka nima.
4
1663
