Kako narediti vakuumsko masažo

Če želite narediti vakuumsko masažo doma, boste potrebovali precej malo: posebne kozarce, da bi ustvarili vakuumsko in katerokoli rastlinsko olje. Ta postopek povečuje krvni obtok v zgornjih plasth povrhnjice, s čimer se deli in prispeva k aktivnemu izkopavanju telesne maščobe iz telesa naravno.

Podrobno upoštevajte postopek izvajanja vakuumske masaže na najbolj problematičnih oddelkih ženskega telesa - na želodcu in zadnjici:

Vzemite kontrastno prho, izmenično za 30 sekund s curkom tople in hladne vode.
Zavijte brisačo in masirajte telesna območja, ki bodo izpostavljena vakuumu.
Nanesite majhno količino olja na želodcu ali zadnjici.
Pritrdite kozarec na telo, s pritiskom na to. Videli boste in čutili kožo, ki ustvarja vakuum v banki - najprej je priporočljivo, da počasi povečanje vpliva vakuuma, da se izognete videzu modric in poškoduje kožo.
Začetek krožnih gibanj v smeri urinega kazalca - banka mora ustrezati telesu. Preprosto listi - Dodaj več olj. Pojavi se na telo, kot je bilo, je spirala tako dosežena največji učinek.
Nenehno izvedite masažo 10 minut - to bo dovolj.

Koža, ki jo banka lahko Redden - to je normalno. Videz rdečih točk po masaži se prav tako šteje, da je norma, in to se določi z individualnimi značilnostmi človeške kože.

Prvič po postopku, ki ga lahko čutite svetlobo in sežiganje na koži, vendar ti občutki bodo izginili za 3-4 krat. Priporočeni potek prehoda vakuumske masaže je povprečno 10 dni. Takšna masaža je zelo učinkovita proti celulitskih depoziti na zadnjici, za privijanje kože trebuha po porodu, kot tudi za povečanje elastičnosti kože obraza in upočasnjevanje procesov staranja. In vakuumska masaža se izvaja za preprečevanje osteohondroze.

Razlike pločevinke za vakuumsko masažo je sestavljena iz premera, kot tudi v materialu, iz katerega so končani. Na primer, banke 6-8 cm premera so primerne za preprečevanje osteohondroze, vendar pa bodo potrebovali veliko. Za izvedbo vakuumske masaže, da bi zmanjšali celulit, bo eden dovolj, saj še vedno ne boste mogli istočasno premakniti dva ali več pločevink brez pomoči. Lahko samostojno naredite vakuumsko masažo več zaporednih con. V lekarni boste našli takšne vrste za ta postopek:

Silikonske banke;
Izdelki z gumijastim konico so najbolj udoben;
Stekleni kozarci;
Naprave za izvedbo vakuumske masaže: se razlikujejo s prilagajanjem tlačnih parametrov znotraj pločevinke.

Vakuumska masaža ima kontraindikacije: kategorično je nemogoče ustvariti vakuum z JARS na notranji strani kolka, saj je na tem mestu zelo tanka koža.

Masažem ni mogoče storiti v takih primerih:

Za suspendiran trebuh po porodu - ne prej kot 6 tednov po njih;
S hipertenzijo, ishemijo, ginekološkim vnetjem;
Z razširitvijo plovil, zlasti na nogah, saj obstaja tveganje, da potegne podaljšano plovilo zunaj;
Če je bližnji položaj prevrnitve na površino kože.

Za vakuumsko masažo za namene hujšanja in vztrajnika kože, sezamovo olje ali pšenično olje je popolnoma primerno z dodatkom oranžnega eteričnega olja. Dober učinek ima tudi breskev, grozdje, oljčno in marelično olje. Poleg tega se lahko za masažne postopke, posebne anticelulitne ali otroške hipoalergene zdravila, katerih izbira je vaša. Glavna stvar je, da izbrani izdelek nima agresivnega vpliva na kožo, saj je mogoče izzove pojav draženja.

V kombinaciji s to vrsto masaže je treba vaje sistematično izvajati, da bi mišice na ton - samo tako, da boste dosegli viden rezultat. Samuumska masaža vas sama ne reši popolnoma iz telesnih napak, ne bo odveč in popravek napajanja za doseganje dobrih rezultatov. Posvetovanje s terapevtom je močno priporočljivo, da se prepreči zdravstvene težave, povezane z uporabo vakuumske masaže.