Koža v kopeli steams tako lažje telemetrijska žlindre in vso umazanijo. Iz tega razloga, masažo v kopeli, je eden izmed najbolj učinkovitih. Konec koncev, to nam omogoča, da izhajajo iz telesa soli, kot tudi na očiščeno kožo. V tem članku smo upoštevati osnovne tehnike masaže v kopeli.
Masaža z medom kopel
Pred postopkom, morate dobro paro. Potrebno je, da je koža pordela. Dodatno obleytes hladno vodo in obrišemo brisačo. Telo pred uporabo medu, da se posuši. Sedaj nanesite tanko plast na kožo kandirano medu in vpijejo za 5 minut. Sladka masa mora prodrejo globoko v pore.
Zdaj velja roko na telo in počasi odtrgali njo. Ni potrebe, da železa, ščepec ali intenzivno masažo. Ta masaža je zasnovan tako, da očisti kožo, tako da ni potrebe aktivnichat. Postopek je dolgotrajen, je treba zagotoviti, da medu je prenehala s palico in postane siva. Ta temna patina in umazanijo je. Po postopku sperite težo prho.
Self-masažni bazen
Ta vrsta masaže je primerna za tiste, ki gredo samo v kopel. Ko na telo paro, mora iti na toplem (predelka mila) in prelijemo klop sanitarne vode. Površina mora biti topla. Po tem Lezite na klop in začel masažo. Uporabite božal, stiskanjem, stiskanja in tresenje. Na samem začetku postopka se nanaša na telesno plasti Pena, tako da bodo vaše roke zdrsne.
Božal in tresenje sprostiti mišice in pomirja živčni sistem. Prisluškovanje, stiskanja in stisnil so namenjeni za izboljšanje presnovnih procesov in zdravljenje bolečin v sklepih. Na koncu postopka pat telesa, tako da pomiri malo.
masaža metle
Da bi to naredili, boste morali partnerja. Ležijo na polici v parni kopeli in se raztezajo svoje roke ob telesu. Koža mora biti predhodno segret. Masaža se začne s svetlobo dotakne in kapi z metlo. Maser preživi veje vzdolž noge in roke, do centra. Vse masažna tehnika se izvaja iz obrobja v središče. Ko bo metla vplivajo na vse dele telesa, lahko nadaljuje z enostavno gentials. Prvič, terapija masaža mora olupimo zadnjici večkrat. Udarci morajo biti zasebna, vendar nesoljeno. Trajanje aktivnih ukrepov je 50-60 sekund. Po tem udarcev se ponovno izvaja.
Dodatne partner je odložila noge, roke in hrbet. Vsak del telesa je treba več stepeno kot minuto, zamenjava nemoteno in lahkih udarcev. Po tem, da je treba obrniti na hrbet, in srca in dimljah blizu dlani. Tehnika je povsem enako, morate ljubiti vse dele telesa večkrat.
Obrnite želodec znova. Zdaj tehnika opravlja masažo je drugačna. Almights se nadomesti z drgnjenjem. Masaža terapevt z močjo čaka preko telesa, povečuje segrevanje kože. Po tem, boste morali dati metlo na telo in pritisnite liste z dlanjo. Maser mora vtrite v kožo s silo s silo. To izboljšuje presnovne procese. Po seji, lahko uporabite kremo ali eteričnih olj na kožo.
Ne pozabite, masaža v kadi, je način za izboljšanje in izboljšati odpornost organizma na različne bolezni. Z rednim obiskom pare in masažo, vam bo koža elastična in mlado. Poleg tega, boste mogli znebiti osteohondroza in bolečine v sklepih.
0
914
