Po aktivnem dnevu, naše noge potrebujejo sprostitev. S to nalogo je masaža najbolje spopadati s tem, ker se zahvaljujem, da je krvni obtok obnovljen, se izboljša iztok limfe, se mišice sprostijo. Ko se je naučil masiranje nog, vam bomo pomagali, da boste resnično sprostili in nadaljevali moč.
1
Nanesite masažno kremo ali kozmetično olje v roke. Ustrelil sem malo v njegovih dlani, tako da oseba nima nelagodja zaradi kontrasta temperatur. Sproščene noge z urenimi potezami, se prepričajte, da telo ni zategnjeno in pripravljeno za postopek.
2
Začnite od stopala. Zgornji del IT s krožnimi gibi in postopoma gremo na podplat. Tukaj je posebna pozornost namenjena petelini: na njem je dovolj groba, zato bi morala biti gibanja močna. Veliki prsti risajo kroge po območju pete, nato pa prečni pretok (prsti izmenično drsijo navzgor in navzdol). Potisnite, tapnite ploskvi. Pojdite na WPADINE na stopalu, masirajte z Knuckles vpeljano v pest, nato pa se gibljejo podoben stiskanju brisače. Stimulirati in blazine s peščicami in nogami. Če ste dovolj sproščeni partner, ne bo sramežljiv ali neprijeten.
3
Bodite pozorni na vsak prst. Nežno premaknite kožo iz žebelj na osnovo, nejasne vse spoje. Rahlo potegnite prst. Če hkrati obstajajo zvoki in ne dostavijo osebe, da nelagodje, lahko nadaljujete. Hoja po votlinah med prsti, v vsaki premik naprej.
4
Veliki prsti Povlecite gor in dol Na enak način razorožite gležnje, nato pa prste na štrlečih kosti na obeh straneh noge in masiramo kožo blizu njih. Nogo zaklenite rahlo nad gležnjem, drugo čaščenje stopala in ga zavrtite v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri.
5
Območje kaviarja se bo ogrelo drgnjenje. Delamo z dolgoletnimi mišicami nog. Zajemite mehko kaviar tkanino in jo premaknite iz gležnja na pokvarjeno skodelico. Nogo upognite v koleno in ga vrnite v prvotni položaj, ponovite večkrat. Mišice rahlo potegnite s pritiskom na nogo ukrivljene noge.
6
Masaža stegna na enak način kot shin. Če situacija dopušča, lahko inženirske mišice najamejo aktivna gibanja.
7
Končaj masaža je potrebna gladko, nanašanje minimalnega napora. Lahka udarca s celotno dlanjo je treba spremeniti s komaj opaznim dotikom prstov. V tem primeru se bo partner počutil popolno sprostitev in enostavnost.
8
Nazadnje želimo voditi splošni nasvet:
Olje ali smetana uporaba zmerno, sicer bodo vaše roke preveč spolzke za visoko kakovostno masažo.
Ko so ščetke utrujene, jih pretresite do petkrat. To bo omogočilo odstranitev napetosti in nadaljevanje postopka.
Bodite zelo previdni, da boste naredili masažo stopal z nosečnicami ali sladkorno boleznijo bolnika, hipertenzijo.
Enako nejasna obe nogi, tako da se občutki partnerja ne razlikujejo.
Potniki za priročen položaj partnerja. Popolna možnost leži na hrbtni strani, je dovoljeno sedeti udobno na stolu. Če se oseba nahaja, postavite valjano brisačo pod kolena, tako da je kri, da je kri dobro na stopinje in mišice niso bile napete.
Popolna sprostitev skupaj z masažo zagotavlja svetlobo ali mirno mehko pogovor. Če je nastavitev romantična, sveče ne motijo. Toda glavno jamstvo za visoko kakovostno masažo stopal je vaša želja, da bi uživali in pomagali pri obvladovanju utrujenosti.
0
945
