Masaža je odličen postopek, ki vam omogoča, da se sprostite po trdem delu dela. Če v tem prijetnem ukrepu uporabite eterično olje, bo možno nasičiti kožo z vitamini in terapevtskimi snovmi. V tem članku bomo povedali, kako narediti masažo z maslom.
1
Za začetek se odločite, kaj pričakujete od postopka. Če se želite sprostiti in pomiriti živce, nato med manipulacijo, uporabite sivko olje. Hkrati mora biti gibanje lahka in božala, je dovoljeno, da se drgnjenje brez pritiska. Če želite kožo prinesete v tonus in malo razvedriti, nato med postopkom uporabljajte oranžno ali mandarno olje. Potrebno je pritisniti s silo in aktivno brusite kožo. Bodite prepričani, da vadite razpis in zatič.
2
Ne pozabite, da je treba masažo storiti po prho. Najbolje je, da gremo v kopel, zato se vsa umazanija izpere, Pore pa bodo pripravljene absorbirati koristne snovi. Če ustvarjate masažo na umazanem telesu, se lahko pojavi Ralki, ki bo naredil neprijeten postopek.
3
Nanesite nekaj olja na dlani in jih preživite od materničnega vratu do spodnjega dela hrbta. Ne pretiravajte z oljem, sicer se bodo vaše roke nenehno zdrsnele, in ne boste mogli kvalitativno raztopiti problemskih območij. Masaža z maslom je mogoče izdelati ne samo na hrbtni strani, temveč tudi na zadnjici in želodcu. Eterična olja spodbujajo prehrano kože in zmanjšujejo manifestacije celulita.
4
Upoštevajte, da izpolnite masažo, ki jo potrebujete enostavno. Že nekaj časa telo lahko "zažge", da se ohrani toplo, je vredno pokrivati \u200b\u200bz listom. Ne pozabite, da je masaža lahko običajna ali lokalna. Če obstajajo težave z mišično-skeletnim sistemom, potem v medicinskem namenom je vredno uporabljati mešanico olj kamič, Mint in Calendula. Med postopkom morate naliti žlico zmesi na dlani in jo malo izgubiti. Po tem, ki se začne od vratu, palec masaža vretenca. V vratu in spodnjem delu hrbta, nekaj kapljic oljne mešanice in intenzivno zavijte v kožo.
5
Ne pozabite, območje aksilarne depresije in pod kolena je vredno. Ti kraji ne morejo biti masirani, saj obstajajo limfna vozlišča. Če želite znebiti celulita, uporabite posebne masaže v procesu masaže. Aktivno porabite območje zadnjice in bokov s prsti. Bodite prepričani, da opte in vlečete kožo. Takšne manipulacije vas ne bodo le znebili od "oranžne skorje", temveč tudi zmanjšajo manifestacije raztezanj.
6
Za masažo pripravite posebno olje. Njegova osnova je običajno oljčno olje, ki dodaja ekstrakte iz različnih rastlin. Po postopku se stane malo, da se leži, tako da so vse uporabne komponente olj, ki se absorbirajo v kožo. Ni vam treba tuširati.
Masaža z maslom pomaga, da se znebite gravitacije v nogah in zmanjša manifestacije varikovnih žil. Masseing stopala in prstov. Posebna pozornost je namenjena masaži nogavic, je treba pritisk na Knuckles skozi vsak centimeter. Na tem področju stopala je veliko aktivnih točk, ki jih tibetanski zdravilci uporabljajo za zdravljenje celotnega telesa.
0
1157
