Čo je metabolizmus?

Slovo metabolizmus sa často nachádza v témach chudnutia. Takéto frázy, ako je: dispergovaný metabolizmus alebo pomalý metabolizmus, nie sú vždy chápané jednoduchým človekom. Poďme sa teda snažme vysvetliť v prístupnom jazyku, čo je metabolizmus.

1

Čo je metabolizmus - dešifrovanie termínu

Metabolizmus preložený z gréckeho prostriedku znamená reinkarnáciu (transformáciu). Predstavuje fyziologický proces metabolizmu v tele, ktorý sa vyskytuje v dôsledku sady chemických reakcií. Takéto reakcie sú prirodzené pre každý živý organizmus, pretože neustále podporujú životaschopnosť buniek tela a tiež prispievajú k ich obnoveniu a reprodukcii.

2

Ako je proces metabolizmu?

Proces samotného metabolizmu je rozdelený do dvoch stupňov:

• Katabolizmus - keď sú organické látky komplexnej štruktúry rozdelené na jednoduchšie prvky a energia sa rozlišuje;
• Anabolizmus je reverzný proces, keď sa predtým rozdelí, jednoduché prvky sú syntetizované do zložitejších štruktúr pre určitú "aplikáciu" telom. V syntéze sa energia vynakladá.

V procese metabolizmu, s účasťou určitých enzýmov prijatých zvonku, látky sú rozdelené do biologických molekúl a po týchto časticiach sú vytvorené na iné látky, ktoré sú potrebné pre bunky pre normálnu funkčnosť a životne dôležitú aktivitu.

3

Metabolizmus a osoba - Aká je výmena látok?

Často sa používajú koncepty:

• tenký - znamená dobrý metabolizmus;
• plný - máte zlý metabolizmus.

Ale je to všetko zle. Koncepty chudobného a dobrého metabolizmu ako nezávisle vznikajúceho procesu neexistuje. To isté platí pre výrazy o vrodenom metabolizme. Fyziológovia a psychológovia súhlasia s tým, že mnohé faktory sú ovplyvnené výmennými procesmi: fyzická námaha, potravina, režim pitia, zdravý spánok, stabilný psycho-emocionálny stav. Bez týchto zložiek sa nikto nemôže pochváliť dobrý metabolizmus.

4

Porušenie metabolizmu - "Kto je na vine"?

Porušenie normálneho metabolizmu a úplnosti zvyčajne vedie k prejedaniu alebo nesprávnym výkonom. Môže tiež vyvolať spomalenie metabolických procesov Hormonálne zlyhanie, ktoré sa nachádza s pomerne veľkému zoznamu chorôb. Ale ak založíte správny režim (spánok, výživa, motorická aktivita), môžete sa zbaviť nielen z nepotrebných kilogramov, ale aj minimalizovať prejav mnohých chorôb.

5

Metabolizmus ako základ akúkoľvek stratu hmotnosti

Bez ohľadu na diétu alebo hladovanie, cvičenie alebo vyčerpávajúce športy v srdci chudnutie je metabolizmus. Za normálnych okolností by sa katabolizmus mal rovnaký ako anabolizmus, inak sa prvky, ktoré sa nepoužívajú v procese syntézy, sú uložené ako zbytočné kilogramy. Preto je to tak dôležité počas obdobia straty hmotnosti na vyrovnanie vašej stravy a zaviesť miernu fyzickú námahu v každodennom živote.

6

Niektoré zaujímavé fakty o metabolizme

1. S vekom sa metabolizmus každej osoby spomaľuje, takže je oveľa jednoduchšie schudnúť v 19-25 ako po 30 rokoch.
2. Človek je viac, tým vyššie má metabolizmus, pretože pre "údržbu" všetkých buniek telo trávi viac energie. To spôsobuje paradox - čím silnejší, tým rýchlejšie klesne hmotnosť.
3. Muži fyzicky položili vyšší metabolizmus. Inými slovami, metabolizmus v ženskom organizme sa vyskytuje až o 10% pomalšie ako u človeka.