Vodovodná abeceda je jednou z najviac "lahodných" a účinných techník na chudnutie, vďaka čomu len päť dní môžete obnoviť niekoľko ďalších kilogramov a zbaviť sa pár troch centimetrov na pás.
1
August-september - ideálny čas na melón strave, keď prírodné zrelé ovocie sú bohaté na vitamíny a minerály sa objavujú na predaj, a nie dusičnany a všetky druhy rastu stimulantov. Takáto diéta pomôže nájsť pocit ľahkosti a transformovaný v čo najkratšom čase - za 5 dní, Monodi je naozaj resetovať 4-5 kilogramov, v závislosti od počiatočnej hmotnosti. Okrem toho prítomnosť vlákniny a pektínu v melóne a má priaznivý vplyv na prácu čreva a tiež prispieva k mäkkej detoxikácii tela a znižuje hladinu cholesterolu.
2
Podstata diéty je nasledovná: Počas dňa je potrebné jesť určité množstvo melón (vypočítané je veľmi jednoduché - pre každých 10 kg hmotnostných účtov pre 700-750 g šarlátovej buničiny) a 2-3 plátok sušeného ražného chleba. Samozrejme, takéto menu nie je nazývané alebo bohaté, ani vyvážené, ale ostré útoky hladu počas diéty nebudete zažiť. Optimálne trvanie chudnutia na vodných melónoch nie je viac ako 5 dní. Teraz pár slov o ponúkovej menu: Počas melónovej diéty budete musieť opustiť kávu, sladké nápoje, džúsy a alkohol v prospech čistej non-oýtenej vody a nesladeného zeleného alebo bylinného čaju z mäty, melissa alebo sedmokrásky.
3
Účinnosť melón stravy je priamo závislá na kvalite skonzumovaných plodov. Ako zistiť, "správne" melón? Najprv vyberte ovocia s hustou neporušenú kožu (melón by mal byť bez škrabance, trhliny a rezov), kontrastné vzor a podávačmi chvost. Po tom, poďme nothend dlaňou hosťujúci "Polosatika" - kvalitatívne melón "odpovie" vyzváňacie, mierne vibrujúca zvuk. Po druhé, na farskom dome, umiestnite kúsok melónu buničiny po dobu 10-15 minút do pohára so studenou vodou, v prípade, že voda zostane priehľadné alebo trochu jednoduchý - to znamená, že nie ste mýli vo výbere melónu, v prípade, že voda sa stáva ružová - s najväčšou pravdepodobnosťou, že zvolená ovocie je dusičnan. Pokiaľ ide o skladovaní melónu, potom pred tým, než vynikajúce ovocie sa umiestni do chladničky, nezabudnite zabaliť svoje vrstvy potravinárske, stretch fólie.
4
Takže stratil počas melón stravy sú navyše kilogramov nevracajú so záujmom, v budúcnosti (aspoň 7-10 dní) dodržiavať frakčnej vyváženú stravu - jesť po malých dávkach, ale často. Postupne patrí bielkovín a sacharidov produktov v ponuke - rôzne mliečne mlecích obilniny, chudé mäso stupeň (teľacie, hovädzie) a ryby (treska, zubáč, šťuka), biela morčacie mäso, kyslé mlieko potraviny, zelenina a sezónne zeleninu, as rovnako ako orechy, semená, avokádo a olivový olej - sú zdroje "pravý" a užitočných nenasýtených tukov. Takáto jedla po stravy pomôže nielen "opravu" dosiahnutý výsledok, ale tiež obnoviť niekoľko ďalších kilogramov.
5
Rovnako ako každé chudnutie techniky, melón diéta má rad kontraindikácií: urolitiázy, diabetes mellitus, pankreasu a gastrointestinálne ochorenia, adenómy prostaty, tehotenstvo a dojčenie. To je dôvod, prečo pred "sedí" na takú diétu, uistite sa, že konzultácie s lekárom lekára.
Postarať - a čoskoro váhy určite ukáže požadovanú postavu, a zrkadlo je ideálny postava!
Zdieľanie poradenstva:"Je možné schudnúť na melón"
Aj nerešpektujú mono diétu. Oni prerušiť a potom sa zdvihnúť ešte viac. Nakoniec som sa podarilo schudnúť len na riadne a vyváženej výživy. Aj keď, samozrejme, tam bol ešte deň v deň-noc. Vzhľadom k tomu, žiadne poškodenie zdravia a psychiky 6 kg prehral, \u200b\u200btakže výhody sú jasne viditeľné)
1
2183
Aj nerešpektujú mono diétu. Oni prerušiť a potom sa zdvihnúť ešte viac. Nakoniec som sa podarilo schudnúť len na riadne a vyváženej výživy. Aj keď, samozrejme, tam bol ešte deň v deň-noc. Vzhľadom k tomu, žiadne poškodenie zdravia a psychiky 6 kg prehral, \u200b\u200btakže výhody sú jasne viditeľné)