Technika chudnutia na čiernom aktívnom uhlíku je jedným z posledných trendov v chudnutí. Zdá sa, že všetko je mimoriadne jasné a len - pijete sorbenty a schudnete. V skutočnosti, uhoľná detox, ale ako každý iný chudnutie systém, má svoje vlastné nuansy a úskalia. Ako schudnúť s pomocou tabletovaného aktívneho uhlia, takže v snahe o štíhle boky, ploché bruško a tenký pás poškodiť zdravie?
Existuje niekoľko schém na použitie sorbentu pre efektívnu stratu hmotnosti. Podľa prvej schémy je potrebné denne používať 9 tabliet aktívneho uhlia, ale nie na jednom príjme, ale 3 tablety za hodinu pred jedlom. Podľa druhej schémy, každé ráno je potrebné použiť prázdny žalúdok 1-2 tabliet uhlia. Podstata tretej schémy je nasledovná: Dávka sorbentu sa vypočíta individuálne v závislosti od počiatočnej hmotnosti v pomere 1:10 (pre každých 10 kg hmotnostných účtov pre 1 uhoľnú tabletu). Denná sadzba sorbentu by mala byť použitá v dopoludňajších hodinách pol hodiny pred prvým jedlom. Tip: Bezprostredne pred užívaním uhlia, brúsenie prášku a zapíšte si dostatočným množstvom čistých nekybných vôd.
- trvanie použitia tabletovaného aktívneho uhlia by nemalo presiahnuť dva týždne;
- snažte sa držať frakčnou výživou - jesť často (približne každé tri alebo štyri hodiny), ale v malých častiach;
- je žiaduce, aby posledné jedlo najneskôr 19:00 (interval medzi večerou a odchodom spať by malo byť najmenej tri hodiny);
- na konci príjmu aktívneho uhlia, uistite sa, že ponúknite plný priebeh vitamínov a minerálnych prísad;
- dodržujte pitný režim (denný rýchlosť tekutiny spotrebovaných je najmenej jeden a dva litre, obrátiť v ponuke pitie bylinných čajov z harmančeka, videá, medovky, spinning choroby, nesladené zelený čaj);
- pre dosiahnutie maximálneho výsledku, je nutné spojiť racionálnu výživu s fyzickou námahou.
Samozrejme, že aktívne uhlie je skvelý pomocník pri chudnutí, ale stále nie je všeliek. Uistite sa, že kombinovať príjem sorbentu s racionálnej výživy a športu - a čoskoro sa stane vlastníkom elegantné štíhlu postavu.
3
1255
oh. Neviem. Neverím v to všetko, zdá sa mi, že je najlepšie vziať na seba a športovať, aspoň doma, knihy pre motiváciu na čítanie, mimochodom - a cvičenie
Okrem cvičenia a športu, to je ešte dôležitejšie, aby prehodnotila jedlo. Pre chudnutie, to je ešte dôležitejšie. Keď som bol kurva, mimochodom, moja výživu odporúča Ticktacid BV, sa urýchľuje premenu sacharidov na energiu a pocit hlavu vôbec necítil, porcie boli veľmi malé a preto šatník musel veľmi rýchlo zmeniť.
Brad je všetko. Nie je potrebné bojovať všetko v rade na chudnutie. Správne hovoriť, iba pravá výživa pomôže. Radím vám prečítať Covalkov je nutitologist, všetko je veľmi dobre prístupný a pochopiteľný. Vďaka nemu, 15 kg hodil, a to rozhodne nie je málo. A čo je najdôležitejšie, čo nie je hlad a športové sami, že nenosí von, dokonca aj sladkosti spracovaný, väčšinou to bolo proteínové tyčinky Turbozlim (mimochodom teraz celý kôš hrá TNT - môžete zažiť šťastie))
A aktívne uhlie je funkcia očista tela od toxínov? Naozaj si myslím?
Julia, zrejme áno. Ale ja osobne nikdy ho používa, sa mi páči viac Enterosgelu v tomto ohľade. Očistiť trosiek a toxínov, to enterosorbentov je vhodnejšie. Ale ja som schudnúť, samozrejme na úkor racionálnej výživy a športu, a očista je už doplnkom.
Tiež chcem schudnúť, leto čoskoro a ja naozaj nechcem ísť s bokmi ((je nutné zahájiť prechod na PP!
Angela, môžem poradiť najprv vyčistiť čreva, chudnutie pôjde ľahšie, skontrolovať! Zvyčajne kupovať naše ruskej lavays, sa nelíšia v účinnosti od svojich zahraničných analógov, ale aj lepšiu chuť.