Zázvor je schopný dať vynikajúcu chuť na akékoľvek jedlo. Má tiež liečivé vlastnosti a pomáha bojovať s nadváhou. Denná spotreba zázvoru v malých množstvách prispieva k účinnej strate hmotnosti.
1
Zázvor zrýchľuje metabolizmus, ktorý prispieva k dobrej trávnikovateľnosti potravín. To tiež zvyšuje imunitu, odstraňuje toxíny a nudí pocit hladu. Vďaka normalizácii metabolických procesov trvá dlho účinok stravy a riziko vracania stratených kilogramov je takmer vylúčené. Príjem zázvoru je kontraindikovaný v alergiách, zápal gastrointestinálneho traktu, zvýšenú telesnú teplotu a žlčovú chorobu. Ak máte problémy s tlakom alebo srdcovým prácou, určite sa poraďte so svojím lekárom pred konzumáciou zázvoru.
2
Zázvor diéta nevyžaduje prísne dodržiavanie režimu napájania, ale je potrebné minimalizovať spotrebu sladkých, údených, solených a mastných produktov. Vaša denná denná strava by nemala byť viac ako 1 800 kilokalórií. Odborníci sa zhodli na tom, že zázvorová diéta by mala trvať dva mesiace - nič viac a nie menej.
3
Môžete použiť zázvor ako povzbudzujúci nápoj alebo čaj. Môžete tiež variť jedlo a pridať tam zázvoru. Vo svojej čistej forme sa rastlina neodporúča, pretože to kazí zubný smalt. Vo všetkých receptoch používajte iba čerstvý čistý koreň. Aby sa čaj, vyčistite zázvor a sódu na strúhanku. Mali by byť dve polievkové lyžice. Naplňte ich litrom vriacej vody a dajte mu hodinu. Pite pripravený. Je možné pridať kus citrónu a trochu medu.
4
Prvá časť zázvoru pitie na lačný žalúdok ráno. Potom piť čaj po dobu pol hodiny pred jedlom a po hodine. Trochu viac piť pred spaním. Môžete tiež nahradiť ich s niektorou z jedla (ak budete jesť asi päťkrát denne v malých dávkach). Počas dňa budete musieť použiť jeden liter čaju. Nepite čaj so zázvorom príliš rýchlo - robiť malé krky, sa teší nádherný chuť osviežujúci nápoj.
5
Mnohé z nich sú počul o zázvorový čaj s cesnakom. Môžete tiež variť. Budete potrebovať lyžičku drveného zázvoru a jeden handru drveného cesnaku. Výsledné látky miesto v termoske a naliať litra vriacej vody. Keď je odvar užil, kmeň ju. Bude tiež dobre vplyv na stav tela a pomôcť prelomiť pocit hladu.
6
Aby nedošlo k uspokojiť s jedným čajom a diverzifikovať svoje jedlo pripraviť špeciálny kokteil. Budete potrebovať lyžicu zázvoru, dvesto gramov kefír, lyžičku o mletej škorice a jeden štipka červeného mletým čiernym korením. Štít zázvor na strúhadle a dobre premiešajte všetky ingrediencie. Ak máte mixér, môžete ho použiť. Aj teplá nápoj bude získavať ostrý zápach, ale nebojte sa o dopredu. Kokteilový nie je zmluvne chuti - kefír zmäkčuje ostrosť zložiek, a škorica vyžaruje príjemnú vôňu. Konzumovať nápoj iba čerstvo pripravené.
7
Na chudnutie, pravidelne usporiadať dni vykladanie. Si môžete pripraviť zázvor šalát. Bude potrebné zložky v nasledujúcich pomeroch: 30% surový mrkva, zeler 10% prášku, dve polievkové lyžice rastlinného oleja, 20% pečené repy, 20% citrón, 10% a 10% zázvoru pomarančovou kôrou. Zmiešajte všetky zložky a pridá rastlinný olej. Šalát pripravený.
8
Skúste kandizovaného zázvoru. Môžete mať len tak (ako sušené ovocie jesť), alebo pridať do dezertov. Jemnosťou je vynikajúcou alternatívou k zucatam, ktoré sú často dať do dezertov. Doba použiteľnosti v impacked zázvoru trvá tri mesiace.
Chudnutie sa zázvorom prebieha hladko - neuvidíte príliš rýchle výsledky. Efekt bude viditeľný v jednom alebo dvoch mesiacov. Ale výhodou tejto diéty je, že nepoškodzuje zdravie a normalizuje metabolické procesy.
Zázvor naozaj má vlastnosti spaľovania tukov, len odstraňuje podkožný tuk. Ale proti viscerálnemu nefunguje, takže som stále na prijatie doplnkov. Rovnako ako evararov lipotropický faktor, najmä cena, ktorý je výhodnejší pre analógy. Takže odporúčam každému chudnutie. Ale v každom prípade postupujte podľa výživy.
1
947
Zázvor naozaj má vlastnosti spaľovania tukov, len odstraňuje podkožný tuk. Ale proti viscerálnemu nefunguje, takže som stále na prijatie doplnkov. Rovnako ako evararov lipotropický faktor, najmä cena, ktorý je výhodnejší pre analógy. Takže odporúčam každému chudnutie. Ale v každom prípade postupujte podľa výživy.