Ako variť zázvoru za chudnutie

Skutočnosť, že zázvor je aktívna hmotnosť zápasník, dlho nebola tajná informácia alebo novinka. A jeden z najúčinnejších a ľahko použiteľných spôsobov, ako schudnúť so zázvorom, sa považuje za použitie vo forme nápoja. Ako správne variť koreň tejto rastliny na účely chudnutia a s tým, čo je o tom a hovoriť.

1

Aká je sila zázvoru, ktorú chcete schudnúť

Sila horiacej tuky koreňa tejto rastliny dáva jej "horúce" zloženie: éterické oleje, vitamíny (B1, B2, C, A), mikroelementy (fosfor, horčík, železo, sodík, zinok), gingerolol, kemphine, kinetol , Nevyhnutné aminokyseliny. Vďaka tomu zasiahne nadváhu zo štyroch smerov:

1. Zvyšuje termogenézu, to znamená, že telo spôsobuje viac tepla, a preto trávi viac energie na výmenu a intracelulárnych procesoch, trávení a krvnom obehu.
2. Stimuluje trávenie, uľahčenie procesov trávenia, čo prispieva k úplnej absorpcii živín, eliminácia tvorby plynu, neutralizujúcich infekčných látok a odstránenie pocitu nevoľnosti.
3. Upravuje hormóny, alebo skôr zavádza rovnováhu medzi kortizolom a inzulínom, ktorý má tiež dôležitý vplyv na našu hmotnosť. Kortizol je teda vinníkom akumulácie "akcií" v stresových a hladových podmienkach a inzulín je jeho súperom, ktorý upravovaním hladiny glukózy dáva pocit hladu.
4. Poskytuje energiu vďaka mocným, ale bezpečným (ak nie zneužiť dávku 4 g denne) stimuláciu cirkulácie mozgu, zmierňuje bolesť svalov (relevantné pre tých, ktorí schudnú správne - s fyzickou námahou) a dokonale begrit.

2

Ako variť a driť zázvor na chudnutie

Zázvor má pomerne silný vplyv, takže musíte vedieť, ako ho správne kontaktovať, aby ste sa nezmenili na škodu.

Bresking Ginger môže byť niekoľkými spôsobmi:

1. Klasická: olúpané a drvený (kocky, plátky, strúhaný) koreň varené vo vriacej vode po dobu 10 minút, potom sa prefiltruje a pije bez akýchkoľvek prísad. Klasické rozmery: 1 vody veľkosť list 10-12 cm (koreň koncentrácia zázvor môže byť znížená na chuti).
2. Zjednodušený classic: stačí naliať vriacej vody a vylúhovať zázvor po dobu 5-7 minút.

Vypiť pohárik pred jedlom lepší v prvej polovici dňa vo výške až 100 ml naraz. Môžete to urobiť interval nápoj - každých pár hodín.

3

Kontraindikácie: zázvorový čaj

Ako už bolo spomenuté, zázvor - veľmi silný prostriedok, tak sa určite dotyk a obmedzenia, pokiaľ sa neodporúča používať pre chudnutie. Tie obsahujú:

• tehotenstva a dojčenia;
• problémy s tráviacom trakte (vred, žlčové kamene alebo kanály, reflux, ulcerózna kolitída);
• vysoká telesná teplota.

Nie je nutné, aby sa zapojili a zázvorový nápoj, v opačnom prípade sa môžete cítiť "protest" tela v podobe alergie, nevoľnosť, hnačka alebo vracanie.

4

Recepty zázvorový nápoj pre chudnutie citrónovník

Sila citrusových plodov, pokiaľ ide o normalizácii hmotnosti nie menej známy, je tak kombináciou zázvoru ešte účinnejšie. Ak to chcete overiť, skúste piť recept so zázvorom a citrónom, čo je dosť, aby sa klasické zázvorový čaj a majú chladené nápoje pridať pekné množstvo vaše chuťové poháriky s citrónom a medom.
Ešte jednoduchšie možnosťou je optimálny pre horúce letné obdobie - pridanie do hotového chladu zázvorový čaj čerstvo vylisované pomarančovej šťavy.

5

Recepty zázvor nápoj so zeleným čajom a kávou

Ďalším príkladom dvojitého efektu - zázvorom a zeleného čaju a zelenej kávy. Aby zázvor piť zelený čaj, môžete jednoducho pridať čajových lístkov pár tenké plátky zázvoru a variť ako zvyčajne.

To môže byť trochu "zamorochitsya" a vyskúšať recept na kórejskej ženy:

• 10 g zeleného čaju;
• 4 g prášku zázvoru;
• jeden citrónová kôra (vo strúhanej forme);
• 0,5 litra vriacej vody.

7 minút infúzie nápoj piť 100 ml v priebehu dňa.

Káva a zázvor nápoj pripravený výhradne z mletého zelenej kávy a strúhaným čerstvý zázvor, ktoré bolo prijaté v rovnakých častiach:

• 2 hod. L. zelená káva;
• 2 hod. L. strúhaný koreň zázvoru.

Je možné pripraviť v Turku, bez toho by to prinieslo nápoj k varu, alebo francúzskom tlače. V poslednom prípade, sa zmes naleje s horúcou vodou (asi 90 °), ale nie vriacou vodou. Na "správny" chuť nápoja môže byť malé množstvo klinčekov, škorice alebo citrónovou šťavou.

6

Recepty na zázvorový čaj s korením stratou hmotnosti

Je možné dopĺňať mastnú silu zázvoru koreňa s korením. V hotovom zázvorovom čaji (vo výške 1/4 TPSP odstupňovanú koreň) môžete pridať: 1 škoricovú tyč (alebo 1 lyžičku. Pozemné korenie) alebo štipka pozemného korenia (červená alebo čierna - vaša chuť). Výsledný nápoj musí nevyhnutne stáť 20 minút.

Sila zázvoru vo vzťahu k chudnutie nemôže byť prehnané - to naozaj funguje. BIG PLUS, že mnohé recepty Gingerového nápoja poskytuje pre seba, čo je najkrajšie pre chuť, čo robí proces resetovania hmotnosti príjemnejším. Pamätajte však, že zázvor sa zobrazí úžasné výsledky len v tíme so športom a diétou.