Nadmerné úplnosť môže spôsobiť mnoho chorôb. Deti sa taký problém predstavovali nie je ľahké. Sú to ťažké behať, skákať, jazda po schodoch hore. Problémy kardiovaskulárneho systému, objaví dýchavičnosť. Dieťa môže byť uzavretý a nízkou spotrebné. Peers často podpichovať týchto detí. A namiesto pozorovania diét, deti naopak začínajú jesť ich stres. V takejto situácii, rodičia by mali prísť na svoje dieťa.
1
Obezita je primárny a sekundárny. Primary - ak je váš obľúbený dieťa overproed. Alebo dieťa pohybuje málo, veľa preosiatu s televízorom alebo počítačom. Sekundárne je dôsledkom ochorenie nervového systému, dedičnosti, ochorenia vnútorných orgánov. Rodičia sú priamymi vinníkov úplnosti detí. Takže dieťa upustil váhu, je nutné ju správne kŕmiť. Pre výber správnej výživy, obráťte sa na svojho lekára dietist. Po všetkom diéta toľko. Čo presne vaše dieťa fit, lekár pozná najlepšie. Približné ponuku si môžete stiahnuť tu - Diéty pre deti.
2
Nemali by ste sedieť na diétu len dieťa, rodičia tiež musieť ísť do správnu výživu. -Li obmedzená na kalorické potraviny, potom nielen bloodshoon, a mamička s otcom. Nebude žiadne veľa pokušení v chladničke - je to jednoduchšie, ako schudnúť.
3
Výkon by mal byť rôznorodé. Vylúčiť mastné, múka produkty z ponuky, nahradiť všetky tuky s krémovým olejom. Konzumujú ovocie, zelenina viac viac. Pôstne mäso a ryby požadované, aby nie viac ako 1 krát za deň, výrobky mliečneho kvasenia (kefír, tvaroh, prokobvash) - každý deň.
4
Často chodíme na spoločnú chôdzu, pešiu turistiku. Ideálne pre stratu extra kilogramov joggingu, spoločných pohyblivých hier, bicyklov. Je potrebné žiť aktívne, je tu veľa čerstvého vzduchu, menej jazdy v doprave, viac chôdze. Zapíšte si dieťa do akejkoľvek športovej sekcie alebo školy tanca, bazén. Čím viac zaťaženia, tým lepšie.
5
Nemalo by sa domnievať, že problémy z nepotrebných kilogramov ležia len v potravinách, existuje aj dôležitý aspekt - psychologický. Kvôli úplnosti dieťaťa je doberená v materskej škole alebo škole, vo dvore. Často, s týmto nešťastím, deti sa nemôžu vyrovnať so sebou. Ak s rodičmi dôveruje, všetky konflikty sú vyslovované. Rozhodnete sa, ako robiť v týchto záležitostiach. A keď sa vaše dieťa zatvorí, potom bez psychológov nerobia. V opačnom prípade môžu existovať zlé následky. Neodkladte výlet na špecialistu.
Iba na svojom osobnom príklade učíte deti, ako žiť správne. Ak máte labku vo svojej rodine, ticho nebude hádaní a výčitky, potom dieťa sa môže vyrovnať s nejakým problémom, dokonca aj s obezitou. A z tohto ochorenia je veľmi ťažké zbaviť sa, je potrebné zmeniť kvalitu života k lepšiemu.
Diéty pre deti.
2
2443
