Abuzul dulce poate provoca o serie de probleme grave în organism. În cazul în care funcționează în mod normal, nu ar trebui să fie târât la anumite produse. Prin urmare, toți dinții dulci trebuie să se ocupe de motivul dependenței de dulce.
1
Psihologii susțin că dulciurile trage puternic in timpul stres si depresie. De asemenea, dependența de dulce poate apărea din cauza incertitudinii sau lipsei de iubire și atenție. Astfel, organismul este încercarea de a umple lipsa de energie și de a dezvolta serotonina - hormonul fericirii. Bomboana va ridica starea de spirit, dar in curand corpul va necesita o noua dozare de energie si serotonina. De fiecare dată când te simți rău, nu te grăbești să fugi la magazin pentru dulciuri - da preferință spiritelor, un nou accesoriu, etc doar găsiți lucruri care vă pot duce, în plus față de dulce.
2
Dacă mâncați neregulat și faceți intervale mari între mese, organismul începe să sufere de o lipsă de carbohidrați. Același lucru se întâmplă dacă stați pe o dietă strictă, în care există foarte puțini carbohidrați - corpul încearcă să le umple cu cel mai rapid și mai ușor mod. Pentru a rezolva această problemă, încercați să mănânce în același timp. Încercați să umple lipsa de terci de carbohidrați, fasole, pâine de cereale, precum și legume și fructe. Împingeți la dulce poate să apară din cauza unei calități slabe, când organismul nu are substanțele utile la locul de muncă. Includeți vitamine în dieta dumneavoastră (necesar crom, calciu și magneziu). Când setați modul de alimentare, gândurile se vor întoarce la tort în mai puțin des.
3
În unele cazuri, dorința de dulce este un obicei obișnuit. Când mâncați bomboanele, nivelul glucozei crește brusc, iar insulina îl reduce brusc. Astfel de curse de cal corpul privește ca un pericol, prin urmare, corespunde unui apetit ascuțit. Dacă mâncați din nou ceva dulce, procesul va fi pur și simplu infinit că mai devreme sau mai târziu va duce la diabet sau greutate suplimentară. De asemenea, este important să știți că zahărul nu conține vitamina B, deci atunci când digerați dulci, este scos din rezervele organismului. Cu o lipsă de vitamina B, un semnal vine la un apetit pentru al umple într-un deficit. Gândiți-vă de voi înșivă ce se va întâmpla cu corpul dacă aderați din nou dulce. Controlați numărul de taciuri consumate pe zi.
4
Dacă sfera activității dvs. este legată de munca fizică sau fizică, corpul absoarbe carbohidrații cu putere dublă. Pentru a menține capacitatea de muncă și să continue să lucreze, ai nevoie de un feedback. Dacă mănânci dulce, atunci, desigur, încărcați energia, dar nu lung. Corpul va absorbi rapid energia și va necesita aditivi. Prin urmare, este mai rapid să umpleți rezerva de energie prin pâine, fasole sau cartofi. Dacă vă antrenați în sala de gimnastică, mâncați ceva util cu câteva ore înainte de antrenament (legume, fructe, terci, etc.) - împingerea la dulci va trece.
5
De asemenea, dulce poate dori în anumite zile ale ciclului menstrual. Faptul este că, în timpul menstruației la femei scade drastic nivelul de estrogen. Aceasta implică o scădere a producției de serotonină. Prin urmare, unele femei in aceste zile devin iritabil, iar starea lor este de multe ori în schimbare. Un astfel de comportament este observat în timpul sarcinii. În acest caz, trebuie doar să suferiți și să încercați să ocupați gânduri de către alte afaceri. Din când în când puteți mânca un pic dulce, dar este important să te controlezi și să nu exagerați. Ciocolata neagra este cea mai inofensiva.
Dacă doriți să reduceți numărul de dulciuri consumate - nu le țineți acasă. Când doriți să mâncați dulce, încercați să distrageți o lecție - veți uita complet de dorința de a mânca un tort.
Cred că câteva bucăți de ciocolată pentru a gândi mai bine ajutor, dar am început să cresc. Acum beau eu Evalarovsky Thean, și de la I dulce a trebuit să refuze. Sunt un muncitor de muncă mentală, este foarte important pentru mine că creierul a lucrat fără eșecuri.
1
772
Cred că câteva bucăți de ciocolată pentru a gândi mai bine ajutor, dar am început să cresc. Acum beau eu Evalarovsky Thean, și de la I dulce a trebuit să refuze. Sunt un muncitor de muncă mentală, este foarte important pentru mine că creierul a lucrat fără eșecuri.