Gustul fiecărei persoane este individual - cineva vrea să fie constant dulce, cineva nu poate trăi ziua fără carne, cineva trebuie să mănânce în ziua cel puțin un măr. Uneori se schimbă obiceiurile și, brusc, există o dorință de a mânca ceva unul. Dacă vrei să mănânci o bucată de pâine?
Se pare că fiecare persoană are propriul set de vitamine și oligoelemente. În funcție de comportamentul alimentar, echilibrul substanțelor utile din organism variază în direcția "plus" sau în direcția "minus". Apropo, este foarte rar că unele substanțe se acumulează în organism, de obicei dor de ei. De îndată ce nu există suficientă componentă, o persoană vrea să mănânce ceva imediat, de exemplu, o bucată de ciocolată sau o felie de pâine.
Ce lipsește corpul, există o pâine?
Nutriționiștii susțin că, dacă vroiam brusc să mănânci o bucată de pâine, acest lucru sugerează că corpul a scăzut procentul de azot. Corpul însuși semnalează că este timpul să umpleți rezervele lipsă și să "întreabă" să mănânce o bucată de pâine.
De ce scade azotul în organism? Acest lucru se întâmplă din cauza nutriției neechilibrate și a lipsei de vitamine. Dacă "stați" de mult timp pe o dietă și să vă limitați în multe privințe, rezultatul va fi evident. Corpul în sine se va întreba ce lipsește. Dacă nu există suficientă pâine, adică azot, atunci trebuie să mănânci ceva proteine. De exemplu, mână de nuci, dacă nu este posibil să gătești prânzul complet sau cina în bucătărie. Dacă o astfel de oportunitate este disponibilă pentru a găti ceva, tratați-vă la o porțiune de leguminoase, faceți o pereche de pește sau fierbeți o bucată de carne de vită. Aveți nevoie de proteine!
În plus față de aceste produse, azotul este mult și în astfel de alimente proteice ca brânză de cabană și ouă. Alegeți numai alimente proaspete pentru a fi încrezători 100% în calitatea lor.
Ce să faci nedorite
Dacă rămâneți la dietă și nu doriți să o întrerupeți, în nici un caz nu puteți continua să refuzați produse utile. Lipsa de azot este plină de consecințe grave:
- amețeli și greață;
- hipertensiune;
- diabet;
- obezitate.
Ultimul element nu este o excepție, deoarece vă limitează în alimente și lipsiți de corpul beneficiarilor, astfel încât să puteți perturba metabolismul și în loc să resetați kilogramele suplimentare, vor începe să se acumuleze rapid. Prin urmare, este atât de important să înlocuiți mai multe bucăți de suport zilnic de pâine atunci când este foarte, foarte mult, pe o alimentație utilă de proteine.
1
770
