Din când în când, zguri și toxinele se acumulează în organism. Ei sunt cei care provoacă apariția multor boli și nu permit să scape de excesul de greutate. Dacă vă simțiți lipsa de energie și de letargie, încercați să curățați corpul.
1
Înlocuiți toate băuturile cu apă ocazionale simplu. Acesta are o proprietate bine la toxine de spălare. Pentru a preveni acumularea lor, bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Reduce consumul de produse care contin toxine. Acestea includ: zahăr și îndulcitori artificiali (excepție este stevia natural), grăsimi saturate, cofeina, tutun, alcool. În loc de aceste produse, începe consumatoare de mai multe fibre, care este conținut în fasole verde, mere, cartofi, legume, varza. De asemenea, foarte utile sunt multe verdeturi, în special spanac, varza de mare si broccoli.
2
Încercați posturi de curățare. Foarte eficient este prima pe suc, durata care poate varia de la 2 zile la 2 luni. Veți avea nevoie de storcător, lăcrimarea fructe și legume. Dimineața, face o cantitate mare de suc, astfel încât este suficient pentru o zi întreagă. Pentru o zi, bea 6-8 pahare - această doză va permite să vă simțiți în mod normal și să se simtă foame. Postul periodic este foarte popular - refuzul de hrană timp de mai multe zile sau într-o jumătate de zi. Puteți mai întâi dor doar cina, iar apoi abandonează alte mese pentru produsele alimentare, astfel încât organismul se obisnuieste cu abstinenta treptat.
3
pregătire fizică zilnică de asemenea, contribuie la purificarea organismului. Include în exerciții cardio pe săptămână - jogging, înot, ciclism, mers rapid. Conduita programe de antrenament de trei ori pe săptămână, timp de cel puțin o jumătate de oră. De asemenea, efectua exerciții de rezistență - acestea vor sprijini corpul într-un ton si de a imbunatati starea generala de sanatate. Dacă nu se poate face mult, semn sus pentru yoga. Experții susțin că o bună întindere și respirație corectă, de asemenea, purifica organismul. Daca iesi, nu te poți antrena prea mult - organismul nu poate face față sarcinilor fără consumul de alimente suficiente.
4
Puteți curăța, de asemenea, organismul cu orez rotund. Metoda este foarte eficientă, dar mult timp. Ia 15 linguri. L. Ceres. Se fierbe apa, clătiți bine, apoi se toarnă cu apă. Se acoperă cratiță și scoateți-l în frigider. Stand dimineața devreme (până la 7.00) și se scurge apa. Luați 1 lingură. L. Orez cu un tobogan și se fierbe timp de 3-5 minute, fără adăugare de sare. Trebuie să mănânce Crupe stomacul gol, până 07.30 dimineața. Orezul Restul se va umple cu apă și elimina în frigider. Pentru întregul post, trebuie să mănânce numărul de linguri de orez egal cu vârsta ta. Conduita procedura în fiecare dimineață. Se lasa sa se presara cu ghimbir gunoi și scorțișoară.
5
Dacă doriți să curețe cât mai repede posibil, încercați suplimente alimentare naturale. Acestea îmbunătățesc funcționarea intestinului, astfel încât de curățare se face foarte repede. Expertii recomanda sa ia trei produse de bază pentru a curăța - clorofilă în formă lichidă, laxativ și fibre. În primele zile de curățare, ședere la domiciliu, pe măsură ce va rula de multe ori la toaletă. Atunci când alegeți un brand de produs, fiți atenți la disponibilitatea standardelor de calitate și compoziția fiecărui produs - acestea trebuie să fie complet naturale. După curățare, umple corpul cu vitamine.
Pentru a vă maximiza de acumularea de toxine, încercați să consume produse naturale mai mult posibil. Utilizați țesături naturale, precum și săpun, șampon, produse cosmetice, etc. Conduita de curățare a corpului, cel puțin o dată pe an.
Partajați sfaturi:„Cum se curata organismul de toxine“
Asta e barurile complet de acord ... ei sculptily periodic ei înșiși)) pentru detoxifiere, de altfel, într-adevăr clorofilă este bun + încă alfa-lipoic Evalarovskaya acceptate. Efectul a fost excelent, ușurință a apărut, bunăstarea era mai bine ... iar fața în sine a devenit un sfert))
4
1483
Asta e barurile complet de acord ... ei sculptily periodic ei înșiși)) pentru detoxifiere, de altfel, într-adevăr clorofilă este bun + încă alfa-lipoic Evalarovskaya acceptate. Efectul a fost excelent, ușurință a apărut, bunăstarea era mai bine ... iar fața în sine a devenit un sfert))