Cum să te motiveze slăbire

Cel mai dificil lucru pe calea spre armonie este de a găsi motivația. Numai atunci când într-adevăr nevoie de ea, va avea o dorință de a schimba ceva in tine. Apoi, va începe din greu și să caute alte modalități de a scăpa de kilograme in plus mai repede. Doar astfel încât să nu se întâmplă cu fiecare, și ai nevoie de un impuls bun pentru a deveni mai rapid pe calea spre o figură frumoasă și subțire.

1

Cum să te motiveze pierderea in greutate. Unde sa încep?

Astăzi, voi începe să studieze, mâine voi leagăn presă, mă opresc aici este dulce și chifle de luni. Familiar? Și astfel mii și un motiv pentru a începe să se pierde în greutate, dar există întotdeauna ceva care poate interfera. Asta a venit rudele, apoi rece, apoi oboseala, vremea este rea, capul doare și așa mai departe.

În cazul în care pentru a începe să te motiva pe pierdere in greutate de succes:

• Există un motiv pentru care te-ai decide cu privire la un astfel de pas responsabil? Dacă da, atunci ai nevoie pentru a aprecia capacitățile și apoi pentru ceea ce trebuie să mergi pentru anumite sacrificii.
• Există o dorință, timp este de a elabora rutina zilei și meniul pentru o săptămână. Și trebuie să înceapă nu de luni, nu de la începutul lunii noi, dar chiar acum și imediat.
• Dacă astăzi, în dimineața ai vrut să se întoarcă rapid la fostele forme pe care sunteți gata să renunțe la obiceiul de a bea o ceașcă de cafea cu zahăr, smântână și un coc proaspăt coaptă, apoi dată când acesta este să se gândească la revizuirea dieta ta de zi cu zi. Știi că în dimineața puteți mânca carbohidrati, precum și proteine. Dar, în a 2-a jumătate a zilei este mai bine să mănânci ceva ușor. Sunteți folosit pentru a merge la culcare la ora 22.00? Apoi, ultima masă trebuie să fie la 18-19.00. Inainte de culcare, este permis să bea un pahar de chefir-conținut redus de grăsime sau doar un pahar de apă.
• Cel mai delicios este lucru pe care le-ați dat anterior plăcere: este copt, bomboane și alimente gras - acum tabu. Nu este necesar să refuze delicatese, dar va trebui să taie porțiunea de zi.
• Dieta si sportul - principalul lucru pe care trebuie sa te motiveze. La urma urmei, este efort foarte dificil de a obține un rezultat bun. Yoga, sala de fitness, înot, dieta pentru a alege de la - toate acestea vor ajuta să devină mai suplu.
• În ceea ce privește astfel de expresii preferate, ca: „Dieta nu este pentru mine“, „Eu nu o pot face,“ Eu nu am timp. " Nici nu și încă nici un moment. Cel mai probabil, nu ai nici o motivație, din moment ce spune acest lucru.

2

Cum de a te motiva slăbire - pe drumul spre succes

Motivația este de asemenea diferită, dar rezultatul final va depinde de efort propriu.

Vă vom ajuta să decideți:

• opinia celor dragi și oameni în jurul tău joacă un rol important. Dacă cineva vă spune că formele rotunjite, pantaloni „fisura“ pe cusături, de data asta e să se gândească la asta. Poate că acest lucru va fi un șoc pe calea spre armonie;
• fiecare fată vrea să poarte o rochie favorit, blugi, tosing o fusta, dar nu reușește întotdeauna. Doar stoarce în hainele preferate și să poarte aceeași, fosta dimensiune - aceasta este motivația. Se pare că cel mai bun motiv este obiectivul de a intra în blugi preferate, dar nu pentru a rula pentru a cumpăra noi;
• vacanță la mare este cel mai bun motiv pentru a începe antrenamentul chiar acum. Pentru a prinde opiniile entuziaste ale oamenilor pe plajă, ca și în cazul în care scăldat în ele, la fel ca în razele soarelui. Doar vacanța viitoare va fi motivație și planuri pentru viitorul apropiat dumneavoastră;
• este greu pentru a rula, urca pe treptele, este imposibil să se meargă pe tocuri - toate whines corpului. kilograme suplimentare să se facă cunoscute, și nu numai: varice, umflarea, din cauza care cizmele tale preferate nu sunt fixate ... Probleme de sănătate - dacă nu este principala motivație să se simtă mai bine;
• dorința de a place sexul opus, dorința de a coexista, ochii construi, purtând haine frumoase. La urma urmei, oamenii estimează o femeie acordând vizual atenție frumuseții feminine. Prin urmare, unul dintre motivele pentru care motivația poate fi o dorință de a face cunoștință cu masculul plăcut.

Acum știi calea spre armonie, și dorim să fie întotdeauna cea mai bună motivație pentru tine a fost dorința de a fi atractive și de dorit. Noroc!