Toată lumea visează la o figură bună, indiferent de vârstă. Acesta este motivul pentru care reprezentanții francezi de multe ori stau pe diete. Cu pierderea excesului de greutate, o altă problemă apare - lasarea pielii. Cum să-l trage în sus, vom spune în acest articol.
Încărcător
Cea mai eficientă și mai rapidă modalitate de a returna elasticitatea este o încărcare banală. Poate fi pregătire de fitness, dans sau forță. Întotdeauna suspendat prin îmbunătățirea circulației sângelui. Pentru a spori fluxul sanguin la țesuturi, puteți utiliza un masaj. Cele mai eficiente tehnici pentru suspendarea pielii sunt:
- yoga;
- bodyflex;
- callanetic.
Aproape toate aceste programe se bazează pe combinarea efortului fizic și a gimnasticii respiratorii. Datorită acestui fapt, organele interne și pielea sunt saturate cu oxigen, circulația sângelui este îmbunătățită.
Masaj
Desigur, nici un masaj este comparat cu exercitii fizice, dar dacă ești foarte leneș sau nu ai timp pentru a vizita sala de sport, puteți recurge la această metodă. Cel mai eficient este masajul anti-celulitar. Pentru a îmbunătăți fluxul sanguin la piele, puteți utiliza bănci și împachetări. Nu aveți nevoie doar de pierderea intensivă în greutate pentru a înfășura corpul cu un film și de a juca sporturi. Deci, deduceți un lichid din corp, ceea ce contribuie la uscarea și vrăjitoria pielii.
Tratamente de apă
Destul de eficient este dușul rece. Dacă vă este frică să se îmbolnăvesc și nu sunt obișnuiți să înoate în apă rece, începe ziua cu tampoane rece. Doar uda materialul în apă la temperatura camerei și petrece corpul intens. Reducerea treptată a temperaturii apei. Puteți folosi un duș de contrast. Ea trage perfect pielea în complexul cu scrubs și masaj cu prostii. Achiziționați un prosop din fibra hub sau de nucă de cocos.
Wraps.
Ca principala cale de a trage afară de ambalaj nu este adecvat, deoarece acestea îmbunătățesc destul de slab circulația sângelui. Prin urmare, astfel de manipulări sunt mai bine combinate cu efort fizic și aportul de preparate cu vitamine.
Cum de a trage pielea după 40 de ani
Dupa 35-40 de ani, cantitatea de colagen și elastină din piele scade. De aceea, chiar și o pierdere de masă minoră poate agrava în mod semnificativ starea pielii. După 40 de ani, împreună cu o slăbire, este de dorit să se utilizeze complexe speciale de vitamine și să ia de colagen de băut. Multe vitamine ale grupului și magneziul sunt situate la Bruxelles, varză și salată verde.
Încercați în timpul reducerii în greutate pentru a lua vitamine din grupa B, precum și tocoferol. Pe dieta aveți nevoie pentru a juca sport. Alege cel mai potrivit tip de antrenament. Foarte bine trage jogging-ul pielii și puterea de formare. Dacă nu doriți să arate ca un munte de mușchi, efectuați exercițiile timp de 30-40 de secunde, cu mici întreruperi.
Este mult mai ușor să avertizeze sorcement a pielii decât a face cu el. De aceea, pentru a alege dietele care reduc greutatea corporală peste o lună numai 2 kg. Este o astfel de pierdere în greutate, care este sigur, iar corpul are timp să se adapteze. În acest caz, nu trebuie să caute modalități de bretelele pielii.
1
1067
