Cum să vă strângeți sânii după hrănire

Multe mame tinere perturbe problema modului de a trage pieptul după hrănire. Restaurarea pielii întinse pe piept după procesul natural de alăptare durează timp de 6 luni de la sfârșitul perioadei de lactație din corpul organismului. Și peste aceste șase luni este foarte posibil să vă puneți sânii în ordine cu ajutorul exercițiilor și procedurilor cosmetice la domiciliu. Principalul lucru este de a stabili obiectivul.

Cu un copil mic în mână, nu este atât de ușor să te evidențiați și 10-15 de minute în timpul zilei, dar trebuie să luați regula pentru a efectua aceste exerciții. Cel mai eficient exercițiu pentru a consolida mușchii sânilor este push-up-uri, dar nu destul de obișnuit, dar special conceput pentru instruirea și dezvoltarea mușchilor toracici:

Luați oprirea, de asemenea, acest exercițiu poate fi efectuat din genunchi.
Aranjează pe scară largă mâinile, implementarea Palmului spre exterior. Cu cât distanța mai largă dintre mâini, cu atât mai rapidă și mai vizibilă va fi efectul după efectuarea acestor exerciții.
Efectuați împingeri de pe podea în această poziție de 10-20 de ori, cu fiecare dată crește sarcina.

Acest exercițiu este potrivit pentru instruirea mușchilor toracici:

Începeți bine.
Împingeți mâna palmei pe palmier chiar în fața pieptului.
Strain și relaxați mușchii pieptului timp de 15-20 de ori.

Dacă acesta este un exercițiu pur feminin se face corect, atunci în procesul de împingere trebuie să vă simțiți bine stresul mușchilor toracici. După o lună sau două, veți vedea rezultatul. După alăptare, majoritatea femeilor se confruntă adesea cu problema distribuției inegale a amplorii glandelor mamare, iar astfel de împingeri se vor trage perfect în piept la aceleași dimensiuni.

Un efect bun se realizează într-un complex cu proceduri cosmetice. Îngrijirea și umidificarea în picioare a pielii cu timpul vor crește cu siguranță elasticitatea glandelor dvs. mamare. Dă timp pentru corpul tau pentru a recupera, și de a promova-l în acest sens.

Aplicați măști de casă pe suprafața gâtului de cel puțin două ori pe săptămână. O strângere excelentă a pieptului este măștile cu adăugarea de argilă albă și albastră. Se prepară astfel de produse cosmetice a este foarte ușor și simplu:

Împărțiți cele trei linguri de lut pe două linguri de apă și un ceai mai bun pe ierburi, iaurt acasă, kefir, lapte, smântână cu conținut scăzut de grăsimi sau smântână.
Se adaugă 5-10 picături de ulei de măsline sau de migdale la amestecul finit. Orice ulei esențial este, de asemenea, potrivit: ulei de geraniu, eucalipt etc.
Doar lubrifia piept masca și concediu pregătit timp de 15-20 de minute. Rock apă caldă. Aplicați masca este cea mai bună după suflet, după ce a rupt pielea.
Aplicati crema hidratanta pe pielea de pe piept.

Lubrifiați în mod regulat glandele mamare cu o loțiune sau o cremă de nutrienți, adăugând ulei de măsline în remediu. Acest amestec se aplică nu numai pentru a crește elasticitatea sânul femeii, de asemenea, această metodă este foarte eficientă în lupta cu vergeturi.

Restaurați fosta frumusețe a pieptului dvs. este posibilă, dar va dura timp și efort. Efectuarea sistematică a acestor acțiuni necomplicate, în timp, pieptul dvs. va găsi elasticitate și elasticitate. Trebuie adăugat că glandele de lapte au tendința de a acuza în timp și fără alăptare, iar aceste sfaturi de îngrijire vor fi, de asemenea, relevante pentru întreaga jumătate frumoasă a omenirii, indiferent de vârstă.

Comentarii Lasa un comentariu

Crin 14/12/2017 la ora 15:28

Eu, când m-am uitat de pe fiica mea din piept, am mers din greu. Îmi fac griji că va fi întotdeauna așa. Este bine ca să pot pierde în greutate. ME Capsule Modform mama subțire a ajutat. Aș putea să scap de laturi și kilograme suplimentare, mă simt minunat, starea de spirit este excelentă. Acum rămâne strângerea pieptului.

A raspunde