Cum să eliminați bărbie și obraji

obrajii și bărbia dublă Unscrying apar ca urmare a unor obiceiuri incorecte, de exemplu, supraalimentarea, pantă, slăbirea mușchilor. Excepția este doar factorul ereditar. Pentru a elimina bărbie și obraji, este în primul rând important să se elimine motivul pentru aspectul lor.

Pentru a trage zonele cu probleme, este necesar pentru a scăpa de excesul de greutate, în mod regulat efectua exerciții pentru a consolida mușchii feței, precum și la procedurile de apă face, comprese de contrast și măști. Acum ne vom uita la fiecare dintre aceste elemente cu mai multe detalii.

Dacă aveți kilograme în plus, începe vizionarea corpul și du-te la dieta corespunzătoare. Fii atent la postura ta. îndreptați întotdeauna umerii, îndreptați gâtul și să încerce să urmărească în principal înainte. De asemenea, este important ca perna de dormit este scăzut.

Începe întărirea mușchilor feței. Pentru aceasta, există următoarele exerciții. Pentru a obține efectul maxim, le zi de zi:

Înclinați capul spre piept și încet-l arunce înapoi. Fă douăzeci de repetiții. Așa că nu invarti capul, face ședința exercițiu. Dacă faci asta în picioare, să ia ceva. Dacă aveți tensiune arterială ridicată, se recomandă să se abțină de la a face acest exercițiu.
Exercițiul următor este, de asemenea, mult mai convenabil pentru a efectua ședinței. Arunca spate capul și să încerce să muște buza inferioară de sus maxilarului. Te simți imediat că mușchii au început să se întindă. Relaxa. Fă douăzeci de repetiții.
Scatter umerii, stai lin și să ridice ridicat capul. Încet se întoarce spre dreapta și la stânga. Fă douăzeci de repetiții.
Două sau trei ori pe zi, masaj partea de jos a feței. Efectuați mișcări ușoare de la linia de bărbie la urechi. Nu apăsați pielea foarte mult. De asemenea, puteți massate întreaga față cu mișcări rapide ale degetelor. masaj facial este mai eficient pentru a efectua cu un gel special. Aloe Vera este perfect. De asemenea, puteți pur și simplu stoarce suc de aloe de plante si aplica-l.

Asigurați-vă procedurile de apă. După trezirea și înainte de plecare, se spală fața cu apă rece. În același timp, vă puteți clăti gâtul și zona cu decolteul. Este preferabil să se utilizeze infuzii din ierburi diferite, cum ar fi mușețel, curățenia, menta, etc. Toate plantele sunt vândute într-o farmacie într-o formă uscată. Ia-1 lingura. L. Selectate ierburi și se toarnă cu un pahar (250 ml) de apă clocotită. Dă candelabrul la rasa douăzeci de minute și tulpina. Ulterior, acesta poate fi păstrat în frigider, dar nu mai mult de trei zile.

Compresele a aratat, de asemenea, eficacitatea lor. Ia 3 linguri. L. iodată sare și se toarnă-le cu două pahare de apă caldă. În compoziția rezultată, umeziți un prosop mic, invata-l și atașați la fața timp de câteva minute. În apa rămasă, pune cuburi de gheata. Când se dizolvă, se spală prosop din nou, apăsați-l, pune-l într-o bandă și începe viguros mangaie bărbie. În final, aplică o cremă hidratantă. O alta compresa este foarte eficient: un contrast cu gheata si prosop fierbinte. Fiecare dintre acestea trebuie să fie păstrate pe fata timp de câteva minute. Schimbarea trebuie să aibă loc de cinci ori. Asigurați-una dintre aceste comprese o dată pe săptămână.

Rezultate bune dau o mască specială de strângere. Dacă nu aveți tenul gras, ia drojdie, proteine \u200b\u200bde ou și suc de lămâie. Se amestecă-le în același raport. Dacă aveți tenul gras, luați fulgi de ovăz, capsulă de vitamina A în formă lichidă și puțină apă. Se amestecă ingredientele. Intinde-te pe coate și se aplică ușor compoziția pe față, gât și decolteu zona. Puteți aplica mai multe straturi. După aceea, se află complet și să se relaxeze. Cincisprezece minute mai târziu, se spală masca cu apă caldă.

Primele rezultate de la tragerea în sus mușchii vei observa aproximativ trei săptămâni. Dar, amintiți-vă că exercițiile trebuie să fie făcut în mod regulat. În caz contrar, vă petrece doar timpul în zadar, pentru că mușchii sunt controlate doar cu clase obișnuite.