Cum de a trage bolnavi

De multe ori, bucuria după nașterea copilului sau pierderea „cu greutate“ greutate la femei eclipsează un efect vizual secundar - lasarea pielii. Cu toate acestea, corpul nostru, din fericire, întotdeauna ne dă posibilitatea de a corecta situația, cu condiția ca nu vom fi leneș și de a folosi toate căile posibile pentru a face corpul tau înăsprit. În articolul nostru, vom da mai multe direcții de bază în modul de a trage pielea sagging.

1

Corecția de putere

Primul lucru pentru a începe lupta pentru pielea înăsprit este alimentația corectă. Este important să se păstreze în tandem „produse + echilibrate, care au un efect pozitiv asupra elasticitatea pielii.“ Avantaj Dă proteinele (1-2 g / kg de greutate corporală pe zi) ca origine animală (fructe de mare, soiuri de grăsimi scăzute de carne, pește, brânză de vaci, ouă) și legume (legume, cereale, vinete). Este mai bine să se limiteze grăsimilor vegetale (uleiuri rece spin, nuci, în cantități mici) și nu mai mult de 30 g pe zi. Este imposibil de a exclude din carbohidrati dietetice - aici acorde o atenție la astfel de surse de alimentare, cum ar fi cereale, pâine grosier, legume, fructe, paste varietate solide, fructe uscate, miere de albine. Eficientă în special de strângere a pielii verdeață, somon, curcan, varza de mare, fructe și legume.

2

apă suficientă

Modul de băut este o altă componentă necesară pentru piele elastică. Pentru a umple celulele de umiditate pielii, să ia o regulă de a utiliza o cantitate suficientă de apă pe zi - nu mai puțin de 2 litri. De asemenea, încercați să elimine complet cafeaua din rația sau înlocuiți-l cu ceai verde. Amintiți-vă că aceste băuturi populare face efectul opus - eliminarea de lichid din organism, și avem nevoie pentru a satura umiditatea pielii.

3

suspensie piele

Și totuși, liderul printre mijloacele de suspendare a fircementului pielii rămâne exercitarea fizică. Exerciții regulate sprijină mușchii și pielea într-un ton și contribuie la îmbunătățirea alimentării cu sânge în celulele tisulare, inclusiv capacul pielii. Datorită acestui fapt, celulele sunt saturate cu oxigen și substanțe active, care sunt reflectate favorabil la ratele de regenerare și la nivelul elasticității pielii. Dacă sunteți familiarizați cu efortul fizic, participați la sală de gimnastică de 3 ori pe săptămână, asigurați-vă că potriviți programul cu autocarul. Mai puțin pregătit poate fi pornit cu o gimnastică de 15 minute.

4

Cosmetice cu efecte de strângere

Astăzi, în magazine puteți găsi o mulțime de instrumente de ridicare speciale sub formă de creme, loțiuni, scrumieri, seruri. În același timp, mijloacele de uz casnic cu o acțiune de tragere nu sunt mai puțin - este un duș contrastant, iar gheața de ștergere (de la apă obișnuită sau pe bază de plante pe bază de plante), scrubs și împachetări. Toate acestea, cum ar fi exercițiile, sporesc circulația sângelui în celulele pielii și, prin urmare, și procesele de restaurare a elasticității. Cu toate acestea, este în mod deosebit înăsprirea pielii ambalajului folosind miere, piper roșu, scorțișoară, argilă, mumie, cafea naturală, ulei de măsline sau ulei de grapefruit, decizii pe bază de plante. Este demn de remarcat faptul că toate fondurile enumerate de la pielea plină de acoperire pot fi combinate între ele.

5

Masaj împotriva pielii pline

Bine stimulează aprovizionarea cu sânge în celulele care trăiesc și masaj. Puteți să vă încredințați zonele problematice cu mâinile unui profesionist și puteți utiliza pentru pielea de auto-masaj. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza atât mâinile, cât și prosopul rigid, prosopul, fluxul de apă sau masaj speciali. Pentru a realiza un astfel de masaj de sine în duș și după el.

6

Respingerea obiceiurilor proaste

O altă componentă a luptei cu succes împotriva pielii pline este un stil de viață sănătos. Pentru a vă face pielea strânsă, nu mai introduceți nicotina, alcoolul și alimentele nesănătoase la celulele sale. Luați mai mult timp pentru a dormi și a activității, mai ales dacă sunteți forțat să petreceți mult timp într-o poziție de ședere. Nu vă tâmfați corpul cu haine apropiate sintetice - dați preferință lucrurilor convenabile în mărime și materiale naturale.

Și cel mai important - efectul maxim în ceea ce privește restabilirea elasticității pielii va fi de la o abordare integrată pentru rezolvarea problemei. Prin urmare, încercați să combinați toate recomandările enumerate - și în timp, armonie și strângere vor deveni din nou cartea Trump.