Maggie dieta - esență, comentarii și rezultate

Dieta Maggie este versiunea perfectă de slăbire unhightened. Ea are o rigoare, meniu clar și eficiență excelentă - în patru săptămâni, o puteți reseta aproximativ 10-16 kg, în funcție de caracteristicile de vârstă ale corpului și greutatea corporală inițială.

Precum și hrişcă, Ou Dieta Maggie este considerat unul dintre cele mai populare diete. Un program de patru săptămâni SLIM este un sistem tipic de putere redus de carbohidrati, care vă permite să piardă în greutate fără stres pentru organism. Produse de bază Dieta - gătită ou de schi (astfel este cel mai bine absorbit de organism), citrice și legume, carne slabă și pește conținut redus de grăsimi (meniu detaliate pentru fiecare săptămână Dieta Maggi poate fi vizualizat aici). Planul de nutriție inițial dezvoltat de nutriționiști americani contribuie nu numai la pierderea in greutate, dar, de asemenea, la îmbunătățirea generală a organismului - activarea metabolismului lipidic, accelerarea metabolismului, detoxifiere intestinală și ficat.

Reguli de bază Dieta Maggie:

conformitatea Disciplinat cu schema de alimentare (aceste produse nu pot fi înlocuite de altele, și mese - sări peste sau locuri de schimbare);
mod de băut abundent (în plus față de apă curată non-carbogazoase, puteți bea cafea neindulcita, fără a adăuga lapte, ceai verde sau de plante);
pentru a îmbunătăți gustul calitățile de preparate dietetice, este posibil să se folosească de sare (până la 5 g pe zi) și condimente naturale, non-furtuna;
tabu stricte cu privire la trans-grasimi, ulei, alcool și zahăr.

Înainte de a „sta“ pe dieta Maggie, asigurați-vă că pentru a pregăti corpul la un nou sistem de putere. Cu o săptămână înainte de începerea „evenimentului responsabil“, exclud produsele dulci, grase, afumate si murate din dieta. Preferați monocomponent utile feluri de mâncare: terci, carne, pește fiert post-coapte, legume de sezon și fructe neîndulcit. Cina 3-3,5 ore înainte de somn.

Opinii despre Dieta Maggie predominant pozitiv. Acest program de nutritie se distinge prin diversitatea relativă, în timp ce feluri de mâncare din produsele permise sunt destul de bine saturate. Opinia experților cu privire la dieta Maggie Takovo: În forma inițială, această pierdere în greutate program este dificil de apel echilibrat din cauza lipsei de grăsimi vegetale și carbohidrații dreapta, astfel încât să fie sigur de a include în rația post alimentar din cereale integrale cereale fierte pe apa, avocado, nuci, semințe de in și ulei de măsline.

Amintiți-vă că de ieșire incorect din orice dieta este plină de o revenire fulger de kilograme pierdute, astfel încât începând cu săptămâna a cincea, introduceți noile produse (în special carbohidrați) din meniul, crescând treptat conținutul caloric al dietei. După ce a scăzut excesului de greutate, este recomandabil să se analizeze obiceiurile alimentare și, probabil, să spunem la revedere de la unele dintre ele. De exemplu, să refuze de zahăr alb rafinat în favoarea maro neprelucrate și produsele care necesită tratament termic, nu se prăjește, și se fierbe, se coace fie tocană.

Dieta Maggie este contraindicat cu:

alergii pentru citrice și / sau ouă de pui;
boli de rinichi și gastrointestinale;
insuficiență cardiovasculară;
Sarcina și alăptarea.

Este important să se înțeleagă că dieta Maggie este departe de panaceu universal, de la centimetri în plus și de kilograme. Desigur, acest program de pierdere în greutate va ajusta greutatea greutate, dar poate fi stabilit doar de un singur fel: o combinație de ulterioară scăzut de calorii, dar nutriție rațională cu efort fizic regulat.