A massa de vitaminas úteis e elementos de rastreamento sugerem que o brócolis é um produto muito útil, e sua baixa caloria faz um indispensável na nossa mesa de jantar. Cada anfitriã pode não se limitar a escolher um prato, porque essa repolho pode ser mastigada, cozinhar e fritar.
Como cozinhar brócolis - salada de brócolis
Pegue os 500 g de repolho, separe as inflorescências cuidadosamente, lave as hastes e coloque a água salgada. Fale-os cerca de três minutos, depois adicione inflorescências às hastes e negocie todos juntos dois minutos. Limpe duas laranjas, divida nos lobos, se livrar do filme superior. Para reabastecer, aperte suco de metades de limão em 200 g de iogurte natural e adicione uma colher de mostarda macia. Misture todos os ingredientes.
Como fazer brócolis no forno
Tome 750 g de brócolis, lave as inflorescências e ferva na água ligeiramente fervente salgada cerca de 7 minutos. Coloque repolho em uma frigideira, pré-manchada pelo óleo cremoso. Bata bem 4 ovos, adicione 250 g de creme azedo e bata novamente. Stit 100 g de queijo sólido em um ralador raso, adicione-o à base para omelete. Repolho despeje a consistência resultante. Polvilhe com biscoitos pesados \u200b\u200bno topo, coloque o prato no forno por 20 minutos.
Como fazer brócolis em um grão
Você precisa preparar 500 g de brócolis. Frutas repolho completamente enxaguar com água fria, inflorescências separadas. Bata 2 ovos, adicione sal a eles, 50 ml de creme e uma colher de sopa de farinha. Misture tudo completamente. Scoop infecciosidade e frite no óleo vegetal. Polvilhe com alho para nitidez e sabor mais saturado.
Como cozinhar brócolis para um casal
As inflorescências preparados de um repolho pode ser misturado com suco de limão, coloque em banho-maria por 20 minutos. Em um ralador pequeno, de sódio é de 100 g de queijo, 70 g derretido corte para os pequenos pedaços. farinha Fork do petróleo cremoso, despeje o copo de leite, mexa até que todos os nódulos desaparecem. Adicione o queijo ao molho, misturar e esperar por ele para dissolver completamente. Adicione a páprica, sal e pimenta. Encha o pronto repolho molho.
Como preparar sopa de brócolis
espetos de couve limpas da casca, cortada em pedaços. Corte em finamente um par de cebolas responderam, juntamente com repolho hastes para root em fogo lento. Traga três copos de caldo para ferver, abaixe legumes assados \u200b\u200bna mesma. Tudo isso é negociado por 15 minutos. Verter em 100 g de creme ou natas ácidas. Todos os conteúdos despeje em um liquidificador e moer, adicione a noz-moscada, sal e pimenta a gosto.
Como preparar brócolis em um fogão lento
Um pré-lavados e separados por um espaço de couve em inflorescências e pimenta em sabor. Se você usar vegetais frosthed, então você não deve degelo eles. Coloque brócolis em um fogão lento e despeje com água. Instale o "trigo mourisco" ou no modo "pilaf", você também pode usar o modo de cozimento automático. Este método de cozimento é ideal para aqueles que seguem a sua figura.
Como preparar brócolis para o menor
Lavar 300 g de couve, jogá-lo em água fervente e deixe ferver até que totalmente ficar macio. Remover o repolho, corte, moer no liquidificador. Adicionar 80 ml de leite e 10 g de manteiga. Todos misturar cuidadosamente de modo a que uma massa homogénea.
O brócolis é um produto incrível com a qual muitos pratos deliciosos podem ser preparadas. Não tenha medo de estragar alguma coisa, porque este repolho é fácil de preparar, é quase impossível para prepará-lo não saborosos.
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