Każdy chce być piękni, sportowy i dokręcony, ale wielu kontynuuje pragnienie nie porusza się. Będziemy analizować w punktach, jak sprawić, by grać w sportach.
1
Umieść cel. Dlaczego lubisz sporty? Czy chcesz schudnąć, zdobądź wiele lub uzyskać nowe umiejętności? Schudnąć Ile? Wybierz dużo miejsca? Umieść konkretny, osiągalny cel, współmierny do jego możliwości.
2
Wybierz sport, z którego będziesz się dobrze bawić. Ile lekcji będzie tydzień, miesiąc? Jakie popołudnie zagrywisz sport? Jakie są ćwiczenia?
3
Kup subskrypcję, jeśli zdecydujesz się zaangażować się na siłownię i zdobyć odzież sportową.
4
Znajdź podobną osobę w klasie lub wśród znajomych. Jeśli w Internecie nie ma możliwości, w internecie istnieje wiele społeczności tematycznych na temat znalezienia partnera dla sportów. Dzięki tej osobie możesz skonsultować się, konkurować, podziel się osiągnięciami i wspierać się nawzajem.
5
Złe nawyki pojawiają się szybko i musisz pracować dobrze. Pamiętaj, że każde szkolenie wzmacnia ten nawyk. Jeśli regularnie robisz, dzień przyjdzie, gdy sport stanie się częścią twojego życia jako wycieczka do sklepu lub porannej kawy / herbaty. W pobliżu tego dnia.
6
Uczynić selfie przed i po treningu. Codzienny. Śledzić zmiany. Co może motywować więcej niż wyniki, które widzisz własnymi oczami?
7
Wyobraź sobie siebie w sposób, w jaki chcesz osiągnąć i pamiętać, że przy każdym zawodzie staje się o krok bliżej.
8
Cóż, motywować inne zdjęcia "przed i po", a także zdjęcia znajomych, które osiągnęły, do czego dążysz. Wszyscy jesteśmy ludźmi - jeśli byli w stanie, możesz.
9
Kiedy chcę pominąć trening, nie zapomnij o nawykach. Pomijanie jednej lekcji pociągnie dalej dalej. Nie chcesz wrócić do miejsca, w którym się zaczęli?
Pamiętaj, że nie ma sposobów magicznych ani "płuc". Nad osiągnięciem celów musisz pracować. Nikt nie pójdzie na siłownię i nie doprowadzi twojego ciała w porządku. Przestań już ciągnąć i robić to w końcu.
Porady udostępniania:"Jak sprawić, by się zaangażować w sport"
0
464
