Czy jesteś zmęczony obiecaniem, aby rozpocząć "nowe życie" od poniedziałku? Rok na kilka innych dni, aby zmienić swoje życie i uprawiać sport. Nie są mniej piękni i różnią się od pierwszego dnia tygodnia roboczego tylko przez tytuł. Aby rozpocząć uprawiać sporty, nie potrzebujesz poniedziałku, musisz odpowiednio dostroić się do samego procesu.
Jak zacząć robić sport - pierwsza lekcja
Nie bajcie się z tobą. Ubierz wygodną odzież sportową i po prostu przejdź przez godzinę wzdłuż ulicy. Od czasu do czasu przyspieszaj, jakby pośpiesz się za wynagrodzenie dla szefa. Pamiętaj, aby uchwycić gracza z ożywiającą muzyką. Pomoże to zwiększyć poziom adrenaliny.
Jak zacząć grać w sportach - zdobyć pamiętnik
Za co zaczynasz uprawiać sport? Jeśli masz określoną odpowiedź, napisz ją na pierwszej stronie pamiętnika. To twój cel, który musisz oglądać codziennie. Poznaj pytanie o odpowiednie odżywianie. Wyklucz szkodliwe jedzenie (napoje smażone, tłuste, słodkie i alkoholowe). Ułóż dzień rozładunku.
Jak zacząć grać sport - kup subskrypcję na siłownię
Nic nie motywuje się, aby zrobić, jak pieniądze wydano już na zajęcia. Pierwsza subskrypcja musi obejmować usługi autokarowe, w przeciwnym razie poczujesz się jak małe ryby w oceanie i symulatory strachu. Przed pierwszym zawodem przekaż badanie lekarskie przez lekarza, przekaż testy.
Jak zacząć grać w sportach - Undress i spójrz na siebie w lustrze
Czasami jeden spojrzenie wystarczy z boku, aby zrozumieć, że musisz zacząć uprawiać sport. Ciało nie zawsze może pozostać elastyczne i szczupłe. Chcesz zmienić? Jeśli tak, zaczniesz dziś uprawiać sporty!
Jak zacząć grać w sportach - trochę o ładunku
Wiele osób rzuca sport po pierwszych klasach z powodu nieprawidłowo wybranych ćwiczeń. Pierwszego dnia czujemy się silni, gotowi uruchomić "setki" kilometrów, spray z ziemi ponad 200 razy itp. Rano ciało "zaczyna się", aby pozostawić go samotnie i przestać niepokoić. Aby rozpocząć uprawiać sporty, a nie rzucić tej sprawy natychmiast, oszczędzaj siebie przez cały tydzień. Dajmy swoje ciało "dziecięcy" ładunek. Pracować bez opuszczania strefy komfortu. Musisz stopniowo cieszyć się bólem mięśni, od lekkości w ciele, od utraconych dodatkowych kilogramów.
Aby rozpocząć uprawiać sport, musisz się zmotywować. Nic się nie podoba, jako okazja do wybrzeża Azure w pięknym kostiumie kąpielowym z "kostkami" na brzuchu, zaostrzona przez pośladki, "odkrywanie" mięśni na nogach i ramionach. Co jest potrzebne? Zacznij odgrywać sporty i nigdy nie iść z daleka!
0
425
