Łuszczyca jest dość nieprzyjemną chorobą, a proces leczenia jest przedłużony i trudny. Ale oprócz przebiegu leczenia nie zapominaj, że stan psychiczny pacjenta, jego nastrój, samoświadomość choroby, spożywana żywność, mają duży wpływ na przebieg choroby. Ta dolegliwość wywołuje nierównowagę metabolizmu, osłabia odporność, zaburza procesy oksydacyjne w organizmie. Spróbujmy dowiedzieć się, jak się nie skrzywdzić, wysyłając jedzenie do ust?
Dieta pacjenta z łuszczycą w dużej mierze tworzy nasilenie choroby i nasilenie nasilenia objawów. Wynik leczenia będzie bezpośrednio zależeć od produktów wybranych do żywności. Oferujemy rozważenie w materiale schemat, który wyznacza przydatne/szkodliwe. Jego przestrzeganie oczywiście nie wyleczy choroby, ale pomoże zapobiec zaostrzeniom i powikłaniom tej choroby.
Popraw naszą dietę na łuszczycę
Aby poprawnie i kompetentnie utworzyć dietę, aby uniknąć zaostrzeń choroby, musisz najpierw wiedzieć, co jest dopuszczalne w diecie dla pacjentów z łuszczycą, a co nie.
Dopuszczalny:
- nasycone kwasy tłuszczowe. Mówiąc wprost, oleje roślinne. Produkt ten należy odróżnić specjalnym miejscem w ich diecie, ponieważ nie tylko przyczyniają się do tworzenia substancji w organizmie, które regulują procesy biologiczne (co jest ważne podczas łuszczycy), ale także mają doskonałe działanie przeciwzapalne i antyalergiczne działanie , pozytywnie wpływają na regenerację skóry i wzmacnia ściany naczyń;
- celuloza. Osoby z łuszczycą, ponieważ nikt nie powinien wspierać funkcji oczyszczania wątroby i monitorować regularne ruchy jelit. W diecie należy uwzględnić produkty zawierające błonnik w znacznych ilościach (jedz więcej sałatek warzywnych przyprawionych olejem roślinnym);
- witaminy. Dla osób cierpiących na łuszczycę ważne jest nasycenie ciała witaminami zaangażowanymi w przedłużenie skóry i paznokci, wzmocnić ściany naczyń krwionośnych itp. Upewnij się, że w diecie istnieje wystarczająca ilość witamin z grupy B (wątroba wołowiny, zboża itp.). Nie zapomnij o innych witaminach. Na przykład witamina O stymuluje normalny rozwój górnej warstwy naskórka (produktów rybnych). Witamina C - służy do wzmocnienia odporności;
- cynk jest ważnym narzędziem do produkcji białka, ran gojenia, zwiększa poziom odporności. Dlatego zapewnij wystarczającą ilość cynku dla twojego ciała;
- wapń - ma silny działanie antyalergiczne, zapobiega rozwojowi procesów zapalnych. Produkty kwaśne -milk powinny zawsze być obecne na twoim stole.
Gorszący:
- czyszczenie ciała jest „prowokatorem” dla twojego ciała. Nie podejmuj ryzyka;
- post - sytuacja jest taka sama jak w pierwszej wersji;
- alkohol - powoduje ostre zaostrzenia choroby;
- cytrus;
- produkty ze znaczną zawartością czerwonego pigmentu (pomidory, truskawki, pieprz itp.);
- ostre potrawy, przyprawy;
- owoce morza (kraby, homary, krewetki);
- silne buliony.
Zapoznajemy się z „przyjaznymi” produktami na łuszczycę
Odwiedzający życiodawcy całego świata od kilku lat zalecają ludziom cierpiące na łuszczycę, aby wyraźnie odróżnić spożywane produkty na „formach alkalicznych” i „kwaśnych”. Obserwujemy stosunek procentowy ściśle: 70/30.
Produkty „alkaliczne” obejmują:
- Owoce i jagody. Prawie wszystkie jagody i owoce, nawet „mistrzowie” zawartości kwasu, mogą stworzyć środowisko alkaliczne w żołądku. Wyjątkiem jest 5 jagód: jagody, żurawina, śliwki, porzeczki, śliwki.
- Warzywa. Prawie wszystkie warzywa stymulują wzrost poziomu środowiska alkalicznego, więc staraj się je pochłonąć w jak największym stopniu. Jednak nie wszystkie warzywa są tak „przyjazne”. Rabarbar, kapusta w Brukseli, wszystkie rodzaje roślin strączkowych i dyni powinny być obecne w menu w małych ilościach. Ale warzywa rodziny nocadowej całkowicie usuwają z diety (ziemniaki, bakłażana, pieprz itp.).
Produkty „kształtujące kwas” obejmują:
- Mięso (wołowina, wieprzowina).
- Ser.
- Ziarno.
- Cukier.
Powyższe kategorie produktów zawierają znaczną ilość skrobi, cukru, tłuszczów, dlatego w dużych ilościach mogą negatywnie wpłynąć na stan skóry.
Przydatne wskazówki dla łuszczycy
W końcu chciałbym podać kilka prostych i skutecznych wskazówek, które pomogą w walce z chorobą:
- spróbuj wypić co najmniej jeden litr oczyszczonej wody każdego dnia (możesz minerał). Podnieś nawyk ciągłego noszenia ze sobą małej butelki wody, aby zawsze móc pić;
- staraj się zjeść więcej warzyw w formie świeżej/duszonej;
- kilka razy w tygodniu gotowany/przygotowany na kilka ryb (morze);
- odmówić sztucznych przypraw na rzecz świeżej zieleni;
- ponieważ spożywanie wołowiny i wieprzowiny jest niepożądane, możesz rozpieszczać się z nie mniej przyjemnymi opcjami - kurczakiem, jagnięcami, indykiem;
- uwielbiam zboża w postaci różnych płatków (gryka, pszenica, płatki owsiane), ryż, kukurydza.
W tym materiale schematycznie zbadaliśmy główne punkty, które musisz wiedzieć podczas kompilacji menu dla osób cierpiących na łuszczycę. Jedz dobrze, dbaj o siebie i bądź zdrowy!
0
1201
