როგორ საზ იარაღი რძე

დილა მშვიდობისა იწყება სასარგებლო საუზმეზე. ფაფა არის ყველაზე nutritious of შესაძლო დილით კერძები. როგორ საზ მანანა ფაფა რძის გემრიელი და სიმსივნის გარეშე? ამ კითხვაზე პასუხი არ იცის ყველა დიასახლისი, ამიტომ ჩვენ გთავაზობთ ინფორმაციას, თუ როგორ არ გააფუჭებს კერძი და გააკეთოს groin საუზმე.

სამზარეულო semolina იწყება არჩევანი ინგრედიენტები და cookware for სამზარეულო. ფაფა უნდა იყოს ერთგვაროვანი ფერი ჩანართების გარეშე ან dimming. მას უფლება აქვს თეთრი ან ოდნავ მოყვითალო მარცვლეული. რძე ფაფა მხოლოდ დამაგრებულია. ოდნავ მჟავა, მაშინაც კი, თუ ის არ გადაიქცევა მდუღარე, მაშინ ჭურჭლის თვისებები მკაცრად კურორტია. Manka Saucepan უნდა ჰქონდეს არასამთავრობო ჯოხი საფარი. საპირისპირო შემთხვევაში, სარეცხი კერძების დროს, თქვენ არ იქნება ბედნიერი, რომ მათ ფრთხილად იყვნენ.

რძე დამწვრობის ძალიან ზედაპირზე კერძები სამზარეულო ფაფა. ამ უსიამოვნო ფენომენის თავიდან ასაცილებლად ან თუნდაც ამცირებს მას, დაასხით მცირე რაოდენობით წყალი, სანამ მდუღარე რძე. ამ ორი ინგრედიენტის თანაბარი ნარევი ხელს უწყობს კალორიის შემცველობის შემცირებას და ფაფის ფაფის შემცირებას, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის აუცილებელი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ მიიღოს რძე ნიშანი "1% ცხიმის შინაარსი" პაკეტი.

კლასიკური mane ფაფა სამზარეულო რეცეპტი ვარაუდობს, რომ თქვენ მიიღოს სართული რძის ლიტრი. ამ რაოდენობაზე მანანა მარცვლეულის 3 tablespoons. მარილი და შაქარი, რა თქმა უნდა, გემოვნებით, მაგრამ ოპტიმალური თანხა არის მარილების კოვზი და სამი შაქრის კოვზი. ნავთობი არ დაიშურებს, როგორც თქვენ იცით, ეს პროდუქტი არ გააფუჭებს ფაფს.

ნელი ცეცხლი, ჩააგდოს რძე, დაამატეთ მარილი და შაქარი. მოდით თანდათანობით იძინებს სემინას სოუსით მდუღარე რძეში. ამავე დროს, stumble, მაშინ სიმსივნის არ გამოჩნდება და არ გააფუჭებს გემო ფაფა. ჩვენ ვაგრძელებთ აურიეთ, სანამ მასობრივი მდუღარე, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ კერძი ცეცხლიდან. დაამატეთ ზეთი და ემსახურება მაგიდას.

კერძი დივერსიფიკაციისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორიგინალი და ძალიან კალორიური რეცეპტი მანანა ფაფის რძე შოკოლადისა და ბანანის შესახებ. Boil ლიტრი რძე, დაამატოთ სუფრის შაქარი და pinch მარილი. 200 გ მანკა სუნი და მზარეული, როგორც აღწერილია წინა პუნქტში. დაჭრილი ჯარიმა ცალი ერთი ბანანის და გახეხილი შოკოლადი (სართული ფილები) დაამატოთ ფაფა დუღილის ძალიან სუსტი ცეცხლი. ჩვენ დავამატებთ კარაქს და აურიეთ კარგად. შემდეგ გამორთეთ ფაფა და მისცეს კვარტლის კვარტალში. კერძი მსახურობს ცხელი.

არსებობს გარკვეული ნიუანსი, რომელსაც შეუძლია კლასიკური მეთოდის მიერ მომზადებული მარცვლეულის გემოვნების გაუმჯობესება. დაამატეთ მცირე რაოდენობით ვანილინა სამზარეულოში. ეს უზრუნველყოფს სურნელოვან სურნელს. ქიშმიშით, მომზადებული წინასწარ, დაამატეთ პირდაპირ ფირფიტაზე მზა ფაფა. ასე რომ თქვენ კიდევ უფრო სასარგებლო, გამდიდრების გლუკოზა. ახალი კენკრა, პიტნის ფოთლები დაამშვენებს და განწყობას.

არა ყველა ადამიანი ჭამა ფაფა ცხელი. ცივ რუკების გულშემატკივრებისთვის არის ერთი რჩევა: საზრიანი ნამცხვრები (უკეთესია, ვიდრე ქვიშიანი, "საიუბილეო") ან კაკალი. ასეთი ინგრედიენტები დაამატებთ ენერგიებს თქვენს სხეულში, და თქვენ არ გრძნობთ მკვეთრი შიმშილი სადილი თავად.

ნება, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ გამხმარი ხილი (მათ შორის ქიშმიში) და კაკალი უფლება სამზარეულოში. წინასწარი ზედამხედველობა და გაჭრა კურაგუ, ქიშმიში, ქ. დაამატეთ ეს ინგრედიენტები მოხარშული რძეში, სანამ გძინავს. თხილი shred და დაამატოთ დასასრულს სამზარეულო. რაც შეეხება ახალ ხილს და კენკრებს, ისინი უკეთესად იყენებენ ფირფიტაში, ისე, რომ არ დაკარგოთ ვიტამინები, რომლებიც მათ შორის არიან.

ჩატარების სამზარეულო ფაფა, გახსოვდეთ, რომ ის ემზადება მხოლოდ 5 წუთში. აქედან გამომდინარე, არ არის აუცილებელი ჩართული დამწვრობის დატოვება, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი საუზმე "გაიქცევა" ღუმელში ან კვებავს, სასტიკად გაფუჭდა. კიდევ ერთი რჩევა: ყოველთვის sprinkle in მდუღარე რძე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ფაფა იქნება უგემოვნო.