Dieta con la psoriasi

La psoriasi è una malattia piuttosto spiacevole e il processo di trattamento è prolungato e difficile. Ma oltre al corso del trattamento, non dimenticare che lo stato mentale del paziente, il suo umore, l'autocoscienza della malattia, il cibo consumato, ha una grande influenza sul corso della malattia. Questo disturbo provoca uno squilibrio del metabolismo, indebolisce l'immunità, interrompe i processi ossidativi nel corpo. Proviamo a capire come non danneggiare te stesso, mandando cibo in bocca?

La dieta di un paziente con psoriasi costituisce in gran parte la gravità della malattia e la gravità della gravità dei sintomi. Il risultato del trattamento dipenderà direttamente dai prodotti selezionati per il cibo. Offriamo di considerare nel materiale uno schema che delimita utile/dannoso. La sua osservanza, ovviamente, non curerà la malattia, ma aiuterà a prevenire esacerbazioni e complicanze di questa malattia.

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Correggi la nostra dieta per la psoriasi

Al fine di formare la dieta correttamente e competente per evitare esacerbazioni della malattia, devi prima sapere cosa è consentito nella dieta per i pazienti con psoriasi e cosa no.

Consentito:

• acidi grassi saturi. In poche parole, oli vegetali. Questo prodotto dovrebbe essere distinto da un luogo speciale nella loro dieta, poiché non solo contribuiscono alla creazione di sostanze nel corpo che regolano i processi biologici (che è importante durante la psoriasi), ma hanno anche eccellenti effetti anti -infiammatori e anti -allergenici , influisce positivamente sulla rigenerazione della pelle e rafforza le pareti dei vasi;
• cellulosa. Le persone con psoriasi, poiché nessuno dovrebbe supportare la funzione di pulizia del fegato e monitorare i movimenti intestinali regolari. Nella dieta, assicurati di includere prodotti contenenti fibre in quantità significative (mangia più insalate di verdure condite con olio vegetale);
• vitamine. Per le persone che soffrono di psoriasi, è importante saturare il tuo corpo con vitamine coinvolte nel rinnovamento della pelle e delle unghie, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, ecc. Assicurati che nella tua dieta ci sia una quantità sufficiente di vitamine B (fegato di manzo, cereali, ecc.). Non dimenticare altre vitamine. Ad esempio, la vitamina O - stimola il normale sviluppo dello strato superiore dell'epidermide (prodotti Fish). La vitamina C - serve a rafforzare l'immunità;
• lo zinco è uno strumento importante per la produzione di proteine, ferite curative, aumenta il livello di immunità. Pertanto, fornire una quantità sufficiente di zinco per il tuo corpo;
• calcio - ha un potente effetto anti -allergenico, impedisce lo sviluppo di processi infiammatori. I prodotti acidi -milk dovrebbero essere sempre presenti sul tuo tavolo.

Inaccettabile:

• pulire il corpo è un "provocatore" per il tuo corpo. Non correre rischi;
• digiuno: la situazione è la stessa della prima versione;
• alcool: provoca forti esacerbazioni della malattia;
• agrumi;
• prodotti con un contenuto significativo di pigmento rosso (pomodori, fragole, pepe, ecc.);
• piatti affilati, spezie;
• frutti di mare (granchi, aragoste, gamberi);
• brodi forti.

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Conosciamo prodotti "amichevoli" per la psoriasi

I nutrizionisti di tutto il mondo hanno raccomandato a persone che soffrono di psoriasi per diversi anni per distinguere chiaramente tra i prodotti consumati su quelli "formanti alcali" e "formanti acidi". Osserviamo rigorosamente il rapporto percentuale: 70/30.
I prodotti "alcali -forming" includono:

• Frutti e bacche. Quasi tutte le bacche e i frutti, anche "campioni" nel contenuto di acido, possono creare un ambiente alcalino nello stomaco. L'eccezione sono 5 bacche: mirtilli, mirtilli rossi, prugne, ribes, prugne.
• La verdura. Quasi tutte le verdure stimolano un aumento del livello di un ambiente alcalino, quindi cerca di consumarli il più possibile. Tuttavia, non tutte le verdure sono così "amichevoli". Rhobarb, cavolo di Bruxelles, tutti i tipi di legumi e zucca dovrebbero essere presenti nel menu in piccole quantità. Ma le verdure della famiglia Nightshade si allontanano completamente dalla tua dieta (patate, melanzane, pepe, ecc.).

I prodotti "Acid -Forming" includono:

• Carne (manzo, maiale).
• Formaggio.
• Grano.
• Zucchero.

Le suddette categorie di prodotti contengono una quantità significativa di amido, zucchero, grassi, quindi, in grandi quantità possono influenzare negativamente le condizioni della pelle.

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Suggerimenti utili per la psoriasi

Alla fine, vorrei dare alcuni suggerimenti semplici ed efficaci che aiuteranno nella tua lotta contro la malattia:

• prova a bere almeno un litro di acqua purificata ogni giorno (puoi minerale). Alza l'abitudine di trasportare costantemente una piccola bottiglia d'acqua con te per essere sempre in grado di bere;
• prova a mangiare più verdure in forma fresca/stufata;
• diverse volte alla settimana cuoco bollito/preparato per un paio di pesci (mare);
• rifiutare i condimenti artificiali a favore della vegetazione fresca;
• dal momento che è indesiderabile consumare manzo e maiale, puoi coccolarti con opzioni non meno piacevoli: pollo, agnello, tacchino;
• adoro i cereali sotto forma di vari cereali (grano saraceno, grano, farina d'avena), riso, mais.

In questo materiale, abbiamo esaminato schematicamente i punti principali che devi sapere quando si compila un menu per le persone che soffrono di psoriasi. Mangia bene, prenditi cura di te stesso e sii sano!