Cosa puoi mangiare dopo il parto

Dopo il parto, il corpo della donna è indebolito e richiede il rifornimento energetico. Ma deve essere ricordato che dovrebbe essere mangiato in modo che sia quello di ripristinare noi stessi e il bambino non può danneggiare. Alcuni prodotti possono causare coliche e allergie, così familiarizzarsi con l'elenco dei prodotti consentiti per l'ammissione al cibo dopo la consegna.

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Cosa può essere mangiato dopo il parto - fino a 10 giorni

La prima settimana (e anche un po 'di più) non può aver paura di usare:

• Porridge. Si consigliano principalmente come fonte di energia. Puoi usare riso, farina d'avena, grano saraceno, grano, mais.
• Zuppe. È auspicabile che non siano grassi, e ancora meglio - cotti su un brodo vegetale.
• Dal frutto - banane e mele al forno.
• È permesso mangiare carne magra.
• Oli grassi - non raffinati (girasole, oliva), burro - 15 g al giorno.
• Liquido. Si consiglia di utilizzare il tè verde, il decotto di Roshinka, composta da frutta secca.

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Cosa puoi mangiare dopo la consegna - dopo 10 giorni

È possibile che fino a 10 giorni. E ha anche permesso di aggiungere:

• Uova
• Bollito e cotto o cotto per un paio di pesce
• Latticini
• Patate al forno e ware
• Formaggio solido
• Pane della crusca
• Verdure bollite e stufato
• Dolci: Biscotti appesi, Bubliki, Charlotka Pie, Marshmallow (a casa migliore, in modo che senza conservanti e coloranti), frutta secca.

Ricorda che il primo mese dopo il parto non può essere utilizzato: caffè, frutta cruda e verdure, bevande alcoliche, prodotti da forno freschi, agrumi, brodo di carne, latte vaccino. Cerca di attenersi alla dieta giusta. Quindi il bambino non avrà problemi, e la madre verrà più veloce.