Il cibo durante la fase post

Una corretta alimentazione determina in larga misura lo stato della nostra salute. Una combinazione equilibrata di alimenti di origine vegetale e animale permette di ottenere il corpo tutte le vitamine e le sostanze nutritive necessarie. Ma ci sono casi in cui non siamo in grado di utilizzare uno o per altri motivi, per ragioni da noi. E 'per questi casi che il tempo della posta si riferisce.

La dieta delle persone che osservano il post è in gran parte diversa dalla loro alimentazione quotidiana, dal momento che si limita ai requisiti dure stabilite dalla Chiesa. Molti credono che tutti questi divieti sono ridotti ad esclusione banali di cibo animale o, in altre parole, al vegetarismo, ma non lo è. I requisiti di base del Festival per quanto riguarda l'organizzazione della nutrizione sono i seguenti:

E 'impossibile mangiare latticini, uova e carne. I pesci possono mangiare solo su alcuni vacanze: Palm Resurrezione e Annunciazione. Un po 'di olio magro può essere aggiunto a piatti in vacanza, così come il sabato e la domenica.
E 'vietato fumare e prendere l'alcool. Il vino rosso, che simboleggia il sangue di Cristo, in piccole quantità si può bere nei fine settimana e festivi.
Tutti i prodotti alimentari deve essere presa alla volta. Durante i fine settimana ei giorni festivi permesso due pasti.
rifiuto pieno di prodotti sostitutivi uso. Ad esempio, è impossibile mangiare soia, sostituendolo carne.

Uno dei semplici piatti consigliati durante il post è un porridge da frutta secca. La sua ricetta è estremamente semplice, e ci vorranno non più di 5-10 minuti. Il cereale di Ercole, miglio o fig. Usando un piccolo cavo piatto, mescolarle con frutta secca. Se lo si desidera, è possibile aggiungere delle noci - la loro alimentazione non è limitata. La miscela risultante sarà riempire con acqua calda o acqua bollente, poi coprire la ciotola con un coperchio e dare in 5 minuti. Se si dispone di polenta preparata durante il fine settimana o in vacanza - non fa male un po 'di olio magro.

Se si è in attesa per gli ospiti o semplicemente si vuole diversificare la vostra dieta durante il post, si può preparare un semplice, ma gustoso e nutriente piatto - zuppa di magro con i funghi. Prendete 150 grammi di funghi, tagliarli finemente e fate bollire in 5-10 minuti. Mentre si stanno preparando, mettere il cavolo, sulla grattugia superficiale, cipolle e carote soda. verdure preparate. Permettetemi di cuocere nel nostro brodo. Versare 1 litro di acqua nella padella, aggiungere le patate e cavolo ad esso. Dopo l'acqua bolle, lasciare il composto su un piccolo fuoco per 5-10 minuti. Aggiungere i funghi e verdure bollite stufato. Per dare un piatto di un aroma gradevole, si può mettere 1-2 allori. Sung giù, aggiungere 1 dente della aglio macinazione e cuocere alla disponibilità patata completa. Aggiungere verdure fresche nel piatto finito.

Tenendo regole di potenza durante la fase post aiuterà non solo a migliorare il benessere generale, ma anche per pulire il corpo dalle scorie nocive. Ma nonostante tutto la rigidità dei requisiti, sanno che la loro stretta osservanza non è richiesto da donne incinte, bambini, anziani, così come le persone con problemi di salute indebolita e le malattie croniche.