Sering berbicara tentang masalah kelebihan berat badan, tetapi tidak ada situasi berlawanan akut. Kekurangan massa ditemukan pada orang dengan peningkatan metabolisme, terganggu oleh latar belakang hormon, sering berkontribusi pada karakteristik konstitusi tubuh. Juga, dengan aktivitas fisik intensif, seperangkat massa otot diinginkan. BERBAGAI BEREDA BANTUAN dalam menyelesaikan tugas ini. Harga sangat bervariasi pada produk ini, tetapi, secara umum, sarana tidak mahal.
1
Ragi bir adalah bod dengan komposisi yang unik. Mereka mengandung kompleks asam amino esensial asam, vitamin kelompok B dan D, elemen jejak berharga (kalium, fosfor dan magnesium). Pengambilan berat badan terjadi karena peraturan metabolisme, meningkatkan pengoperasian saluran gastrointestinal. Juga ragi secara menguntungkan mempengaruhi pertumbuhan rambut, kuku, memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.
2
Ragi bir untuk kenaikan berat badan penting untuk diambil dengan benar. Tergantung pada pabrikan, mereka minum dari 1 hingga 3 tablet 3 kali sehari saat makan. Berminum air dengan dosis yang diletakkan. Pada siang hari, disarankan untuk minum setidaknya 2 liter air. Pastikan untuk melacak diet Anda, memperkaya protein dan makanan karbohidrat. Disarankan untuk memasukkan daging, telur, pasta, soba di menu, nasi. Agar tidak memiliki kumpulan massa yang berlebihan, perlu untuk makan pada hari 4-6 kali dengan porsi kecil. Pelatihan fisik yang diperkuat adalah salah satu tahapan yang bertanggung jawab untuk kenaikan berat badan menggunakan ragi bir. Lebih baik menggabungkan kelas kelas: aerobik, berlari, latihan di gym.
3
Ada resep khusus untuk ragi cair untuk kenaikan berat badan. Ini akan memakan waktu 20 g kerupuk, 50 g ragi dan 400 ml air. Mereka menuangkan air mendidih ke dalam panci dengan tanaman, ditutupi dengan tutup dan bersikeras 3 jam. Campuran yang dihasilkan diisi. 45 g ragi bir ditambahkan dan meletakkan panci di atas kompor. Dipanaskan ke suhu 70 ° C, dan kemudian didinginkan hingga 25 ° C. Residu ragi - 5 g. Bersihkan piring di tempat yang hangat selama 8 jam. Gunakan minuman 100 ml 3 kali sehari.
4
Sebelum menerapkan ragi, konsultasikan dengan dokter. Mereka tidak dianjurkan untuk digunakan untuk penyakit ginjal, artritis gout, hati-hati harus ditampilkan selama kehamilan, dalam periode laktasi. Produsen pada paket memperingatkan tentang risiko reaksi alergi.
Ulasan tentang penggunaan ragi bir untuk bertambah berat badan kontradiktif. Tidak layak mengingat ini artinya adalah obat mujarab dari semua masalah. Tetapi ketika diet dan latihan reguler diamati, kenaikan berat badan bertahap disediakan.
Bagikan saran:"Bir ragi untuk mendapatkan berat badan"
Dia mengambil ragi yang membaik dengan belerang, pertama-tama membawanya untuk memperkuat kuku dan rambut, meskipun kulit juga menjadi lebih baik. Tapi sekarang beratnya tidak berubah. Meskipun saya pikir itu akan paralel, karena Saya lakukan di gym ..
1
1725
Dia mengambil ragi yang membaik dengan belerang, pertama-tama membawanya untuk memperkuat kuku dan rambut, meskipun kulit juga menjadi lebih baik. Tapi sekarang beratnya tidak berubah. Meskipun saya pikir itu akan paralel, karena Saya lakukan di gym ..