Menurut WHO, 39% dari populasi kelebihan berat badan, dan 13% menderita obesitas. Kelebihan berat badan bukan hanya masalah visual, tetapi juga merupakan kerusakan besar pada kesehatan (hipertensi, penyakit gastrointestinal, aterosklerosis, dll.). Dalam kasus obesitas ekstrem, ada risiko untuk kehidupan (serangan jantung, apnea tidur, diabetes mellitus).
Sebelum duduk dalam diet atau terlibat dalam latihan yang melelahkan, perlu untuk menetapkan penyebab serangkaian kelebihan berat badan, jika tidak setelah mencapai pengurangan yang signifikan dalam berat badan dapat terjadi. Di bawah ini adalah penyebab utama kelebihan berat badan.
Ketergantungan makanan sosial - Alasan untuk kelebihan berat badan
Ketergantungan gizi sosial disebabkan oleh propaganda fastfud, makanan ringan untuk perusahaan. Budaya makanan rendah diperburuk oleh produk berkualitas rendah yang terjangkau, konsumsi massa karbohidrat sederhana, yang mudah dan 95-100% diserap oleh tubuh.
Ketergantungan psikologis makanan - alasan untuk kelebihan berat badan
Ketergantungan diet psikologis adalah membuat fitur makanan selain energi. Misalnya, penghargaan makanan (di masa kanak-kanak adalah permen untuk kepatuhan), kepuasan makanan (wanita memilih daripada cokelat seks), makanan-anti-stres (masalah bergoyang).
Gangguan hormon - penyebab berat badan berlebih
Perlambatan metabolisme dan, sebagai hasilnya, kelebihan berat badan dapat disebabkan oleh defisit hormon (fungsi tiroid yang tidak memadai). Mengenali pelanggaran hormon Anda dapat menggabungkan perasaan lapar yang konstan dengan satu atau lebih tanda-tanda yang stabil: haus, kelelahan, toleransi yang buruk terhadap suhu rendah, suasana hati depresi, sembelit, kulit kering, mata, bahasa, kerapuhan kuku, rambut, hipertensi.
Pelanggaran BCC - Berkembang Berat Badan
Pembentukan slags (produk pemisahan yang tidak lengkap) dalam tubuh dikaitkan dengan gangguan keseimbangan mikroflora usus (bakteriosis, kandidiasis). Pada gilirannya, kain lemak adalah penyimpanan yang sempurna untuk terak. Akumulasi terak menyebabkan obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular.
Pelanggaran pertukaran mineral - penyebab berat badan berlebih
Gangguan metabolisme garam air karena fungsi ekskurnya yang melemah dari ginjal dan kulit mengarah pada akumulasi cairan dalam tubuh sebagai perlindungan terhadap dehidrasi. Yang terakhir, pada gilirannya, dapat disebabkan oleh penggunaan garam, gula, makanan, dan asap yang berlebihan.
Memuat - Penyebab Berat Kelebihan
Gaya hidup manusia modern menentukan aktivitas motorinya yang tidak mencukupi (duduk di komputer, bepergian dengan transportasi, menonton TV bermata hitam, dll.). Konsekuensi dari tak terduga adalah surplus energi yang memasuki tubuh dengan makanan. Energi tidak dikonsumsi, tetapi terakumulasi dalam bentuk sedimen berlemak tentang pasokan. Pengaruh faktor ini pada orang yang biasa terlibat aktif dalam olahraga diperburuk, dan pada periode kehidupan ini tidak aktif.
Masalah Seksual - Penyebab Berat Berkeliling
Selama kepuasan seksual, hormon-oksitosin penting bagi kesehatan. Jika orang dewasa memiliki masalah dalam bidang seksual, itu merangsang produksi oksitosin, mengonsumsi makanan yang sangat berlemak.
Gangguan Tidur - Penyebab Berat Berat
Tidur yang buruk karena berbagai alasan (penyakit, kerja malam, dll.) Mengarah pada perasaan kelelahan dan pecah pada hari berikutnya, yang dianggap oleh tubuh sebagai kurangnya energi. Energi diisi ulang dengan asupan makanan.
Perlindungan psikologis - penyebab kelebihan berat badan
Bagi orang-orang dengan harga diri yang rendah, kelebihan berat badan menjadi semacam perlindungan bawah sadar terhadap kebutuhan untuk bertanggung jawab atas kehidupan mereka. Jadi, promosi yang buruk atas tangga karir, ketidakpuasan mitra, aktivitas rendah mudah dijelaskan dengan satu-satunya alasan - kelebihan berat badan.
Emosi \u003d kelaparan - penyebab kelebihan berat badan
Banyak orang dengan kelebihan berat badan menafsirkan emosi yang kuat sebagai perasaan lapar. Misalnya, seseorang sedang mengalami kekecewaan yang kuat, dan menurutnya dia lapar. Jika orang seperti itu terus-menerus dalam situasi yang menyebabkan berbagai emosi yang kuat, ia melebih-lebihkan.
1
586
Saya sendiri menderita lebih dari berat badan, Nick tidak pergi.
Saya selalu senang makan, tetapi ketika saya mengubah pekerjaan itu, itu tidak setiap saat untuk nutrisi penuh, beberapa makanan ringan terus menerus dan makanan cepat saji di sore hari. Dan di malam hari, saya ingin cupcake, maka kentang digoreng. Dan beratnya mulai sangat aktif, saya ketakutan hanya bahwa saya berhenti memanjat hampir semua pakaian saya, saya sepertinya bengkak. Saya bahkan beralih ke dokter, karena sudah ada masalah internal, gula pada analisis menemukan sedikit tinggi dan dokter tiioktacid bw mengatakan untuk mendaur ulang organisme glukosa ke energi, tetapi diet harus diamati, saya membaca nutrisi yang benar kepada saya a seluruh kuliah. Saya belum kembali ke berat badan asli, tetapi saya banyak mengubur, yang sangat senang.
Artinya apa itu? Saya tidak pernah mendengar.
Lisa, dalam Thiocutacid BV terdiri dari tiOCT atau asam lipoat, dan itu mempercepat pertukaran lipid dan karbohidrat, karena itu membakar pasokan lemak subkutan dan mengurangi berat badan yang berlebihan. Dengan perasaan kelaparan, omong-omong, tumpul darinya, yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan. Saya sangat senang dengan hasilnya.
Lisa, dalam Thiocutacid BV terdiri dari tiOCT atau asam lipoat, dan itu mempercepat pertukaran lipid dan karbohidrat, karena itu membakar pasokan lemak subkutan dan mengurangi berat badan yang berlebihan. Dengan perasaan kelaparan, omong-omong, tumpul darinya, yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan. Saya sangat senang dengan hasilnya.
Ada banyak orang dengan obesitas, kami memiliki seperti itu, disempurnakan, berminyak. Tidak ada waktu untuk mempersiapkan diri, segala sesuatu yang beroperasi dari pagi ke malam, di sini dan makan produk setengah jadi berbahaya.
Lisa, dalam BW Toyctaqide dalam komposisi jenis atau lipoey asam, dan itu mempercepat pertukaran lipid dan karbohidrat, karena itu membakar pasokan lemak subkutan dan mengurangi berat badan yang berlebihan. Dengan perasaan kelaparan, omong-omong, tumpul darinya, yang juga berkontribusi pada penurunan berat badan. Saya sangat senang dengan hasilnya.
Kadang-kadang Anda benar-benar tidak memperhatikan seberapa besar Anda makan 10 kg dalam sehari (itu tidak lebih dari 10 kg (pada tubuh, tentu saja, itu tidak terlalu baik. Saya telah menyebabkan peningkatan kadar kolesterol, saya punya untuk minum cardioactive untuk memberikannya kepada norma. Sekarang saya tidak lagi datang ke mereka garu, makan makanan sehat dan mempertimbangkan kalori.
Saya berusia hingga 35 tahun. Bila tinggi 173, berat badan tidak melebihi 52 kg., Kelas 11 lulus dengan berat badan 46, tidak ada yang berubah di universitas selama 5 tahun. Setelah 35 tahun, mimpi akhirnya mulai dilaksanakan. Sekarang saya hampir konsisten kita memiliki 70 dan seratus komentar mendengar, yang terlalu banyak. Dan aku bermimpi (dari kelas pertama yang ingin saya iri) sekitar 80 kg. Dengan 173 cm-nya.