Pada orang-orang perut perut disebut demikian karena lemaknya yang dirasakan mulai menunda di rongga perut. Dan bahkan jika seorang pria tidak menyukai minuman busa ini, yang sama dalam kelebihan obesitas kalori akan dimulai dengan pinggang. Begitulah Konstitusi seorang pria, seperti tempat lemah wanita - bokong dan pinggul. Lemak menumpuk tidak hanya secara subkutan, tetapi menetap pada pria di organ internal. Dan ini penuh dengan interupsi dalam pekerjaan mereka.
Perut memiliki peregangan properti, dan hanya latihan fisik yang dapat diperkuat oleh kerangka perut. Ada banyak latihan untuk memperkuat persyang dapat Anda lakukan di rumah (lereng dan putaran tubuh, gunting) dan di aula di bawah pengawasan pelatih. Ingatlah bahwa otot perut banyak, dan beban yang lebih besar Anda memberikan semua kelompok - semakin disentuh oleh perut. Hal utama adalah kesabaran dan kekuatan kehendak, karena semakin banyak jumlah pinggang, semakin sulit Anda akan mulai berlatih. Latihan hingga lima pendekatan 20-30 kali, setidaknya 20 menit per hari. Setelah beberapa minggu kelas, tingkatkan tempo ke latihan per jam (setidaknya 5-6 kali sehari dengan dumbbell dan angkat besi) - dan hasilnya akan segera menyenangkan Anda di cermin.
Laki-laki beruntung lebih banyak adalah volume yang mengandung lemak, pria menggantikan massa otot. Kita hanya perlu tidak malas, ambil sendiri - dan tidak akan ada jejak dari perut bir.
1
2286
