Cara menarik perut

Setiap wanita ingin merasa menarik, percaya diri. Diperketat, perut indah sangat relevan di musim panas, ketika Anda ingin mengenakan pakaian luar dan terlihat lezat selama seratus persen. Ada banyak cara untuk membuat perut rata, dan pinggangnya lebih tipis.

1

Lingerie pemutih akan membantu menarik perut

Latihan, pijatan untuk penyesuaian tubuh, diet tidak memberikan efek instan. Dan jika Anda sangat perlu mengenakan pakaian tertentu, dan gambar terlihat sedikit, maka Anda akan membantu Anda menarik linen. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu mengenakan korset ketat ketat, sekarang menyesuaikan pakaian dalam, praktis, cantik. Pada saat yang sama, itu dengan sempurna mengoptiman dengan semangat dan menyesuaikan siluet Anda.

Lingerie apa yang mudah menarik perut?

• Tubuh.
• Rahmat.
• Celana pendek.
• Sabuk.
• Korset.
• Celana pemutih.

Jika Anda akan mengenakan gaun malam yang pas, lalu pakaian dalam korektif yang mulus yang Anda butuhkan. Ini akan membuat angka Anda ramping beberapa detik. Selain itu, melihat betapa indahnya tubuh Anda, Anda ingin melakukan upaya maksimal sehingga terlihat seperti ini dan tanpa merusak linen.

2

Latihan untuk menyeret perut

• Saya mengayunkan pers setidaknya tiga kali seminggu.
• Kami terlibat dalam aerobik.
• Melompat dengan baik menarik seluruh tubuh. Kami melompat pada tali atau tanpa 200 kali sehari.

3

Pijat untuk koreksi angka untuk menyeret perut

• Setiap hari sebelum tidur, dan juga sebelum pelatihan, kami membuat pijatan perut untuk meningkatkan fi dan proses penarikan dari tubuh.
• Kami menggosokkan vitamin E. Cairan vitamin E. Ini akan membuat kulit lebih elastis dan elastis, akan membantu pemalu setelah penurunan perut.
• Kita dapat menggunakan beberapa tetes minyak esensial oranye selama pijatan. Ini memiliki efek menguntungkan pada keadaan kulit, mempromosikan penurunan berat badan, membagi lemak subkutan.

4

Nutrisi dan minuman yang tepat untuk menyeret perut

• Makanan sering, tetapi porsi kecil.
• Kami membatalkan panggang, lemak, merokok.
• Kami memperkenalkan dalam diet lebih banyak sayuran.
• Minumlah 20 menit sebelum segelas air.
• Setelah menerima makanan, jangan minum apa pun selama 40 menit.
• Pada siang hari, kami minum setidaknya tujuh gelas air bersih.
• Kami mengganti makanan penutup berkalori tinggi dengan buah-buahan kering dan sedikit madu.
• Jangan minum makanan sebelum tidur. Perut harus beristirahat di malam hari.
• Kami menggunakan lebih banyak jeruk. Vitamin C memperkuat otot pers.

5

Alkohol - Tokoh Slim Musuh

Konsumsi alkohol melambat metabolisme. Jika Anda ingin memiliki perut datar elastis, maka Anda harus menolak minuman beralkohol. Telah terbukti bahwa alkohol berkontribusi pada pengendapan lemak di bidang pinggang. Selain itu, di bawah aksi minuman beralkohol sulit untuk mengendalikan nutrisi Anda.

6

Tanpa stres!

Stres, keresahan berkontribusi pada tubuh hormon kortisol. Hormon ini berkontribusi pada munculnya dan akumulasi sedimen berlemak di perut. Valerian, Herdrik, Glycine akan membantu membawa saraf mereka secara berurutan, dan pada saat yang sama.

8

Prosedur kosmetik untuk menyeret perut

Jiwa yang kontras akan membantu menarik perut dan membuat kulit elastis. Scrub garam laut dari gerinda halus dan minyak zaitun akan membantu menghilangkan lemak di perut. Scrub seperti itu mudah disiapkan di rumah. Perlu untuk menggunakannya seminggu sekali sambil mengambil jiwa. Jaga agar garam pada kulit 10 menit, lalu cuci.

Membungkus dengan madu sangat efektif dalam memerangi kilogram ekstra. Melakukan prosedur seperti itu setidaknya selama beberapa kali seminggu.

Ambil kesabaran, lakukan upaya dan segera Anda akan melihat hasil yang diinginkan. Tummy datar adalah hasil dari gaya hidup sehat. Nutrisi dan olahraga yang tepat - akan membuat tidak hanya perut, tetapi seluruh tubuh Anda sangat mengencang dan menyebabkan kekaguman. Yang utama adalah melakukan secara teratur dan membuat diet yang tepat, maka hasilnya akan tahan, kesehatannya kuat, dan Anda akan sangat indah.