Massa vitamin dan elemen jejak yang berguna menunjukkan bahwa brokoli adalah produk yang sangat berguna, dan kalsoritas rendah membuatnya sangat diperlukan pada meja makan kami. Setiap nyonya rumah mungkin tidak membatasi dirinya dalam memilih hidangan, karena kubis ini bisa dikunyah, masak dan goreng.
Cara memasak brokoli - salad brokoli
Ambil 500 g kubis, pisahkan perbungaan dengan hati-hati, cuci batang dan masukkan air asin. Bicaralah sekitar tiga menit, lalu tambahkan perbungaan ke batang, dan bernegosiasi bersama dua menit. Bersihkan dua jeruk, bagi lobus, singkirkan film atas. Untuk mengisi bahan bakar, memeras jus dari bagian lemon dalam 200 g yogurt alami dan tambahkan sesendok mustard lembut. Campur semua bahan.
Cara membuat brokoli dalam oven
Ambil 750 g brokoli, bilas perbungaan dan mendidih ke air mendidih yang agak asin sekitar 7 menit. Letakkan kubis menjadi wajan, pra-diolesi oleh minyak krim. Benar-benar mengalahkan 4 butir, tambahkan 250 g krim asam, dan kocok lagi. STIT 100 g keju padat pada parutan dangkal, tambahkan ke pangkalan untuk telur dadar. Kubis tuangkan konsistensi yang dihasilkan. Taburi dengan kerupuk berat di atas, letakkan piring di oven selama 20 menit.
Cara membuat brokoli dalam biji-bijian
Anda perlu menyiapkan 500 g brokoli. Buah kubis benar-benar bilas dengan air dingin, perbungaan terpisah. Kocok 2 butir telur, tambahkan garam kepada mereka, 50 ml krim dan satu sendok makan tepung. Campur semuanya dengan seksama. Sendok infeksi dan menggoreng minyak nabati. Taburi dengan bawang putih untuk ketajaman dan rasa yang lebih jenuh.
Cara memasak brokoli pada pasangan
Infloresensi yang disiapkan dari satu kubis dapat dicampur dengan jus lemon, dimasukkan ke boiler ganda selama 20 menit. Pada parutan kecil, Soda adalah 100 g keju, 70 g potong lebat ke dalam potongan-potongan kecil. Tepung garpu pada minyak krim, tuangkan segelas susu, aduk sampai semua benjolan menghilang. Tambahkan keju ke saus, campur dan tunggu sampai larut sepenuhnya. Tambahkan paprika, garam dan merica. Isi saus yang siap kubis.
Cara Menyiapkan Sup Brokoli
Bersihkan tusuk sate kubis dari kulit, potong-potong. Dipotong dengan halus beberapa bawang jawab, bersama dengan kubis bermunculan pada api yang lambat. Bawa tiga gelas kaldu untuk mendidih, sayuran panggang yang lebih rendah di dalamnya. Semua ini dinegosiasikan selama 15 menit. Tuang ke dalam 100 g krim asam atau krim. Semua isi dituangkan ke dalam blender dan menggiling, tambahkan pala, garam dan merica secukupnya.
Cara menyiapkan brokoli dalam kompor lambat
Pra-dicuci dan dipisahkan oleh kubis di ruang perbungaan dan merica secukupnya. Jika Anda menggunakan sayuran frosthed, maka Anda tidak boleh mencairkannya. Masukkan brokoli ke dalam kompor lambat dan tuangkan dengan air. Instal mode "soba" atau "pilaf", Anda juga dapat menggunakan mode memasak otomatis. Metode memasak ini sangat ideal bagi mereka yang mengikuti sosok mereka.
Cara menyiapkan brokoli untuk yang terkecil
Bilas 300 g kubis, lemparkan ke dalam air mendidih dan rebus sampai sepenuhnya menjadi lunak. Lepaskan kubis, potong, giling pada blender. Tambahkan 80 ml susu dan 10 g mentega. Semua benar-benar mencampur sehingga massa homogen terbentuk.
Brokoli adalah produk yang luar biasa dengan mana banyak hidangan lezat dapat disiapkan. Jangan takut untuk merusak sesuatu, karena kubis ini mudah dipersiapkan, hampir tidak mungkin untuk mempersiapkannya tidak enak.
0
576
