Cara memotivasi diri sendiri untuk menurunkan berat badan

Hal yang paling sulit dalam perjalanan ke harmoni adalah untuk menemukan motivasi. Hanya ketika Anda benar-benar membutuhkannya, Anda akan memiliki keinginan untuk perubahan sesuatu dalam diri Anda. Kemudian Anda akan mulai keras dan mencari cara lain untuk menyingkirkan kilogram ekstra cepat. Kebetulan tidak dengan masing-masing, dan Anda perlu dorongan yang baik untuk menjadi lebih cepat ke jalan untuk sosok yang indah dan ramping.

1

Cara memotivasi diri sendiri untuk menurunkan berat badan. Dimana untuk memulai?

Hari ini saya akan mulai belajar, besok aku akan berayun pers, saya berhenti di situ manis dan roti dari hari Senin. Akrab? Dan ribuan dan salah satu alasan mulai menurunkan berat badan, tapi selalu ada sesuatu yang dapat mengganggu. Bahwa keluarga datang, kemudian dingin, kemudian kelelahan, cuaca buruk, kepala sakit dan sebagainya.

Di mana untuk memulai untuk memotivasi diri sendiri pada penurunan berat badan yang sukses:

• Apakah ada alasan mengapa Anda memutuskan suatu langkah yang bertanggung jawab? Jika demikian, maka Anda perlu mengevaluasi kemampuan Anda dan kemudian untuk apa yang Anda harus pergi untuk korban tertentu.
• Ada keinginan, waktu itu untuk menyusun rutinitas hari dan menu untuk seminggu. Dan Anda perlu mulai tidak dari hari Senin, tidak dari awal bulan baru, tapi sekarang dan segera.
• Jika hari ini di pagi hari Anda ingin cepat kembali ke mantan bentuk bahwa Anda siap untuk menyerah kebiasaan minum secangkir kopi dengan gula, krim dan roti baru dipanggang, maka waktu itu untuk berpikir tentang merevisi diet harian Anda. Anda tahu bahwa di pagi hari Anda bisa makan karbohidrat, serta protein. Namun pada semester 2 hari lebih baik untuk makan sesuatu yang mudah. Apakah Anda digunakan untuk pergi tidur pada 22,00? Kemudian makanan terakhir harus berada di 18-19,00. Sebelum tidur, itu diperbolehkan untuk minum segelas kefir rendah lemak atau hanya segelas air.
• Hal yang paling lezat adalah bahwa Anda sebelumnya telah memberikan kesenangan: ini kue, permen dan makanan berminyak - sekarang tabu. Hal ini tidak perlu untuk menolak barang, tetapi harus memangkas porsi sehari.
• Diet dan Olahraga - Hal utama yang harus Anda motivasi. Bagaimanapun, dengan mudah, sangat sulit untuk mencapai hasil yang baik. Yoga, kebugaran, berenang, diet untuk dipilih - semua ini akan membantu menjadi lebih ramping.
• Adapun ekspresi favorit seperti: "Diet bukan untukku," "Aku tidak bisa melakukan", "Aku tidak punya waktu." Tidak tidak dan sekali lagi tidak. Kemungkinan besar, Anda tidak memiliki motivasi, karena Anda mengatakannya.

2

Cara Memotivasi Slimming Anda - Dalam perjalanan menuju Sukses

Motivasi juga berbeda, tetapi hasil akhirnya akan tergantung pada usahanya sendiri.

Kami akan membantu Anda memutuskan:

• pendapat kerabat dan orang-orang di sekitar Anda memainkan peran penting. Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa formulir bulat, celana "retak" pada jahitan, saatnya berpikir. Mungkin ini akan mengejutkan dalam perjalanan;
• setiap gadis ingin mengenakan gaun favorit, celana jins, kehilangan rok, tetapi tidak selalu berhasil. Cukup peras ke pakaian favorit Anda dan kenakan ukuran yang sama, sebelumnya - ini adalah motivasi. Ternyata alasan terbaik adalah tujuan untuk masuk ke jeans favorit Anda, tetapi tidak berlari untuk membeli yang baru;
• liburan ke laut adalah alasan terbaik untuk memulai pelatihan sekarang. Menangkap pemandangan antusias pria di pantai, seolah mandi di dalamnya, seperti di sinar matahari. Hanya liburan yang akan datang akan menjadi motivasi dan rencana Anda untuk waktu dekat;
• sulit untuk berlari, naik di sepanjang langkah, tidak mungkin berjalan dengan tumit - semua tubuh merengek. Kilogram ekstra membuat dirinya terasa, dan tidak hanya: varises, pembengkakan, karena sepatu bot favoritnya tidak diikat ... masalah kesehatan - apakah itu bukan motivasi utama untuk merasa lebih baik;
• keinginan untuk menyukai lawan jenis, keinginan untuk hidup berdampingan, membangun mata, mengenakan pakaian yang indah. Bagaimanapun, laki-laki memperkirakan seorang wanita yang secara visual memperhatikan kecantikan wanita. Karena itu, salah satu alasan motivasi mungkin keinginan untuk berkenalan dengan pria yang disukai.

Sekarang Anda tahu jalannya untuk Harmoni, dan kami berharap Anda selalu menjadi motivasi terbaik bagi Anda adalah keinginan untuk menjadi menarik dan diinginkan. Semoga beruntung!