Semua orang bermimpi sosok yang baik tanpa memandang usia. Itulah sebabnya adil seks sering duduk di diet. Dengan hilangnya berat badan berlebih, masalah lain muncul - kulit kendur. Cara menariknya keluar, kami akan memberitahu dalam artikel ini.
charger
Cara yang paling efisien dan cepat untuk kembali elastisitas adalah pengisian dangkal. Hal ini dapat kebugaran, menari atau pelatihan kekuatan. Selalu suspensi dilakukan dengan meningkatkan sirkulasi darah. Untuk meningkatkan aliran darah ke jaringan, Anda dapat menggunakan pijat. Teknik yang paling efektif untuk suspender kulit adalah:
- yoga;
- bodyflex;
- callanetic.
Hampir semua program ini didasarkan pada penggabungan tenaga fisik dan senam pernafasan. Karena ini, organ-organ internal dan kulit jenuh dengan oksigen, sirkulasi darah meningkat.
Pijat
Tentu saja, tidak ada pijat membandingkan dengan latihan, tetapi jika Anda sangat malas atau Anda tidak punya waktu untuk mengunjungi gym, Anda dapat resor untuk metode ini. Yang paling efektif adalah anti-selulit pijat. Untuk meningkatkan aliran darah ke kulit, Anda dapat menggunakan bank dan membungkus. Hanya tidak perlu untuk menurunkan berat badan intensif untuk membungkus tubuh dengan film dan bermain olahraga. Jadi Anda berasal cairan dari tubuh, yang memberikan kontribusi untuk kekeringan dan sorcement kulit.
perawatan air
Cukup efektif adalah mandi air dingin. Jika Anda takut untuk sakit dan tidak terbiasa berenang di air dingin, memulai hari Anda dari tisu keren. Hanya membasahi kain pada suhu kamar air dan menghabiskan tubuh intensif. Secara bertahap mengurangi suhu air. Anda dapat menggunakan mandi kontras. Ini sempurna menarik kulit di kompleks dengan scrub dan pijat dengan kain lap. Membeli kain lap dari kap atau sabut kelapa.
Wraps.
Karena cara utama mengencangkan pembungkus tidak cocok, karena mereka cukup lemah meningkatkan sirkulasi darah. Oleh karena itu, manipulasi seperti itu lebih baik dikombinasikan dengan aktivitas fisik dan asupan persiapan vitamin.
Cara menarik kulit setelah 40 tahun
Setelah 35-40 tahun, jumlah kolagen dan elastin di kulit berkurang. Itulah mengapa bahkan penurunan berat badan kecil dapat secara signifikan memperburuk kondisi kulit. Setelah 40 tahun, bersama dengan pelangsing, diinginkan untuk menggunakan kompleks vitamin khusus dan menerima kolagen minum. Banyak vitamin dan magnesium kelompok berada di Brussels Cabstone dan Green Salad.
Coba selama pengurangan berat badan untuk mengambil vitamin Grup B, serta tokoferol. Pada diet Anda perlu bermain olahraga. Pilih jenis pelatihan yang paling cocok. Sangat baik menarik jogging kulit dan latihan kekuatan. Jika Anda tidak ingin terlihat seperti gunung otot, berolahraga selama 30-40 detik dengan istirahat kecil.
Jauh lebih mudah untuk memperingatkan penyihir kulit daripada bertarung dengannya. Itulah sebabnya memilih diet yang mengurangi berat badan lebih dari sebulan hanya 2 kg. Ini adalah penurunan berat badan yang aman, dan tubuh memiliki waktu untuk beradaptasi. Dalam hal ini, Anda tidak perlu mencari cara suspender kulit.
1
1086
