Cara mengencangkan payudara setelah memberi makan

Banyak ibu muda mengganggu pertanyaan cara menarik dada setelah menyusui. Restorasi kulit yang diregangkan di dada setelah proses alami menyusui berlangsung selama 6 bulan setelah akhir periode laktasi dalam tubuh seorang wanita. Dan selama enam bulan ini sangat mungkin untuk menempatkan payudara Anda agar bantuan latihan dan prosedur kosmetik di rumah. Yang utama adalah mengatur tujuan.

Dengan anak kecil di tangan, tidak mudah untuk menyoroti diri Anda bahkan 10-15 menit di siang hari, tetapi Anda harus mengambil aturan untuk melakukan latihan ini. Latihan yang paling efektif untuk memperkuat otot-otot payudara adalah push-up, tetapi tidak cukup biasa, tetapi dirancang khusus untuk pelatihan dan pengembangan otot-otot payudara:

Ambil berhenti berbohong, juga latihan ini dapat dilakukan dari lutut.
Mengatur tangan secara luas, mengerahkan ke luar. Semakin lebar jarak antara tangan, semakin cepat dan lebih terlihat akan menjadi efek setelah melakukan latihan ini.
Lakukan push-up dari lantai di posisi ini 10-20 kali, dengan setiap kali meningkatkan beban.

Latihan seperti itu cocok untuk melatih otot-otot dada:

Menjadi lurus.
Lipat tangan Anda ke telapak tangan tepat di depan payudara.
Saring dan rilekskan otot-otot dada selama 15-20 kali.

Jika ini adalah latihan semata perempuan dilakukan dengan benar, kemudian dalam proses pushup Anda harus merasakan stres otot-otot dada. Setelah satu atau dua bulan, Anda akan melihat hasilnya. Setelah menyusui, kebanyakan wanita sering menghadapi masalah distribusi besarnya dari besarnya kelenjar susu, dan pushup seperti itu dengan sempurna memperketat dada Anda dengan ukuran yang sama.

Efek yang baik dicapai dalam kompleks dengan prosedur kosmetik. Berdiri perawatan dan pelembab kulit dengan waktu pasti akan meningkatkan elastisitas kelenjar susu Anda. Beri waktu ke tubuh Anda untuk memulihkan, dan mempromosikannya dalam hal ini.

Oleskan topeng buatan sendiri pada garis leher zona setidaknya dua kali seminggu. Pengetatan payudara yang sangat baik adalah masker dengan penambahan tanah liat putih dan biru. Siapkan kosmetik seperti itu sangat mudah dan sederhana:

Bagi tiga sendok makan tanah liat pada dua sendok air, dan teh yang lebih baik pada herbal, yogurt rumah, kefir, susu, krim asam rendah lemak atau krim asam.
Tambahkan 5-10 tetes minyak zaitun atau almond ke campuran jadi. Minyak esensial apa pun juga cocok: minyak geranium, kayu putih, dll.
Lumasi dengan lembut dada Anda yang disiapkan masker dan biarkan selama 15-20 menit. Air hangat batu. Terapkan topeng adalah yang terbaik setelah mandi, pre-breaking the kulit.
Oleskan krim pelembab pada kulit dada.

Secara teratur lumasi kelenjar susu dengan lotion nutrisi atau krim dengan menambahkan minyak zaitun ke dalam obat. Campuran seperti itu diterapkan tidak hanya untuk meningkatkan elastisitas payudara wanita, juga metode ini sangat efektif dalam pertarungan dengan stretch mark.

Pulihkan mantan keindahan payudara Anda adalah mungkin, tetapi akan membutuhkan waktu dan usaha. Secara sistematis melakukan tindakan sederhana ini, seiring waktu dada Anda akan menemukan elastisitas dan elastisitas. Seharusnya ditambahkan bahwa kelenjar susu memiliki kecenderungan untuk menaksir dari waktu ke waktu dan tanpa menyusui, dan tips perawatan ini juga akan relevan untuk seluruh setengah kemanusiaan yang indah, tanpa memandang usia.

Komentar Tinggalkan komentar

Bunga bakung 14/12/2017 jam 15:28.

Saya, ketika saya mempelajari putri saya dari dadaku, banyak terisak. Saya khawatir akan selalu demikian. Nah, bahkan untuk menurunkan berat badan. Me Capsules Modform Slender Mom membantu. Saya bisa menyingkirkan sisi dan kilogram ekstra, saya merasa hebat, suasananya luar biasa. Sekarang tetap menempel dada.

Menjawab