Kegembiraan keibuan masa depan dapat dibebani dengan satu keadaan kecil, tetapi mengerikan - terjadinya stretch mark. Sayangnya, penduduk kecil kami, berkembang, sangat meregangkan kulit perut, meninggalkan peregangan jelek. Tetapi apakah itu benar-benar mungkin untuk melupakan pakaian renang terbuka, puncak pendek dan elemen pakaian lainnya, meninggalkan area peregangan terbuka? Tentu saja tidak! Dari artikel ini Anda akan belajar tentang cara paling efektif untuk mencegah stretch mark selama kehamilan. Menggabungkan mereka, Anda tidak bisa khawatir tentang kondisi kulit Anda.
Pijat air.
Prosedur ini berguna tidak hanya untuk wanita hamil. Ini marah, melembabkan, dan menyegarkan kulit, dan dalam beberapa kasus membantu menghilangkan bekas luka dan bekas luka.
Cara Melakukan Pijat Air:
- Itu diadakan selama jiwa.
- Bergantian air dingin dan panas, gerakan memijat mencuci perut, pinggul, dan payudara, khususnya di tempat-tempat di mana stretch mark mungkin muncul.
- Kulit dengan lembut dengan handuk lembut.
- Letakkan Jerry Robe, duduk sekitar 5 menit.
- Oleskan krim pelembab atau minyak alami ke tempat penampilan stretch mark yang mungkin (misalnya, zaitun).
Sebelum melakukan prosedur ini, konsultasikan dengan Ginekolog Anda: Anda mungkin memiliki kontraindikasi.
Kekuatan minyak
Dalam minyak esensial, vitamin dan elemen jejak terkonsentrasi, yang akan menerapkan kulit kita dan mencegah munculnya stretch mark. Ada banyak resep untuk mencampur minyak. Misalnya, campur minyak almond dengan minyak jeruk dalam rasio 10: 1 dan gosok ke kulit perut setiap hari untuk mencegah munculnya stretch mark. By the way, campuran ini dapat digunakan setelah pijat air.
Nutrisi yang tepat
Nutrisi yang kaya akan vitamin dan mineral tidak hanya akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga menguntungkan anak dan akan berkontribusi pada pencegahan stretch mark. Cobalah untuk memasukkan dalam diet Anda lebih banyak produk yang mengandung kalium, kalsium, fosfor, zat besi dan magnesium.
Jadi, untuk memiliki kulit yang sangat baik setelah kehamilan, Anda perlu memasukkan:
- Piring daging putih;
- Hidangan ikan berlemak;
- Sayuran segar, khususnya kubis dan hijau;
- Jus segar, buah-buahan dan buah beri yang kaya akan vitamin C (lemon, rosehip, black currant, kiwi);
- Produk susu dan susu fermentasi.
Ovsyanka urin.
Tentu saja, oatmeal berguna jika Anda menggunakannya menjadi makanan. Tetapi cara lain dari penggunaannya adalah desakan oatmeal yang khas.
Cara memasak:
- Bungkus 3-4 sendok makan oatmeal ke kain kasa.
- Buang semuanya dengan air mendidih.
- Ketika serpih tersebar, "Selamat Datang" olehnya - gerakan memijat dengan pinggul, dada, perut.
- Prosedur ini dapat dilakukan sebelum mencuci dengan sabun dan setelahnya.
Mengulangi prosedur ini secara teratur, Anda akan memberikan pengumpanan kulit, pembersihan, serta pencegahan stretch mark.
Kosmetik
Kosmetik merekomendasikan melamar dari hari-hari pertama kehamilan hingga persalinan. Ada berbagai jenis kosmetik dari stretch mark: krim, minyak. Yang kedua adalah, meskipun lebih mahal, tetapi memiliki efek terbaik. Oleskan alat yang dipilih setelah mandi di dada, perut dan pinggul. Lebih suka preferensi kosmetik di mana ada:
- VitaminSEBUAH., E;
- Kolagen;
- Elastin;
- Ekstrak chamomile;
- Minyak alami (khususnya, zaitun).
Juga untuk mencegah stretch mark gunakan scrub. Anda dapat membelinya di apotek atau berbelanja atau memasak di rumah sendiri.
Elemen gardeck.
Di toko pakaian untuk wanita hamil menjual berbagai cara untuk membantu mencegah stretch mark: bra prenatal, perban untuk perut, linen pendukung dan banyak lagi. Pakaian seperti itu dirancang untuk mencegah penyakit kulit dan peregangan. Ini aman untuk janin dan terbuat dari bahan alami. Semua perangkat ini dapat digunakan tanpa terlihat di bawah pakaian.
Penampilan stretch mark juga tergantung pada karakteristik individu tubuh. Anda tidak dapat sepenuhnya melindungi diri dari stretch mark, tetapi pasti akan membuatnya kecil, menggunakan metode di atas.
0
835
