Pada minggu-minggu pertama kehamilan, seorang wanita sering "menyerang" serangan mual, itu mengurangi nafsu makan, refleks muntah muncul, dan dalam kasus yang lebih parah, dehidrasi dan ancaman keguguran didiagnosis. Mengurangi gejala toksikosis yang tidak menyenangkan dapat secara independen, metode koreksi gizi dan gaya hidup. Tentang bagaimana melakukannya berlangsung.
Toksikosis selama kehamilan - revisi kardinal kekuasaan
Diet dan kekuatan wanita dalam posisi yang menderita toksikosis harus istimewa:
- Teknik makanan harus teratur, tetapi pada suatu waktu lebih baik ada sebagian kecil.
- Suhu makan harus hangat, bahkan agak dingin. Hidangan panas lebih baik tidak.
- Dari diet, makanan asap dan asin dikecualikan. Juga di bawah larangan lemak dan makanan akut. Tidak dapat diterima untuk menggunakan produk dengan kandungan pengawet dan zat aromatik yang tinggi. Ini terbatas pada air berkarbonasi.
- Menu ini diperkaya dengan produk dengan protein dan vitamin (produk susu, sereal, telur, buah-buahan kering, daging diet).
Toksikosis Selama Kehamilan - Mode Minum Optimal
Untuk menghilangkan rasa haus, mencegah dehidrasi dan mengurangi frekuensi kejang muntah, Anda perlu menggunakan air bersih dalam jumlah yang cukup. Jus, soda dan minuman lainnya tidak cocok. Jumlah cairan yang optimal yang diperlukan per hari adalah 2-2,5 liter hingga 20 minggu kehamilan, dan 1,5 L per hari setelah awal periode kehamilan ini.
Selain air, Anda dapat minum kompot dari buah-buahan kering dengan sejumlah kecil gula.
Toksikosis Selama Kehamilan - Rutin Hari Ini
Penting untuk mengatur hari Anda dengan benar:
- Tidak peduli seberapa buruk perasaan Anda, Anda harus sarapan. Jika Anda tersiksa oleh mual pagi, minta seseorang untuk membawa makanan Anda ke tempat tidur.
- Lebih sering berjalan-jalan. Masuknya udara segar akan menghapus mual.
- Jika tidak ada komplikasi selama kehamilan, mendaftar untuk yoga atau menghadiri kolam renang.
- Hapus semua situasi yang penuh tekanan.
- Berventilasi secara teratur kamar tidur, berikan preferensi untuk pakaian gratis dan untuk sementara waktu menyerahkan penggunaan roh.
Resep rakyat dari toksikosis selama kehamilan
- Rebusan herbal. Hubungkan dua bagian kalender, Yarrow, Mint dan satu bagian dari akar Valerian. Brew 4 Tbsp. l. air mendidih liter mentah. Setelah 30 menit, saring infus dan ambil 50 ml 3-4 kali sehari.
- Jeruk. Dimungkinkan untuk menghentikan serangan mual menggunakan mandarin atau lemon. Ada buah-buahan secara opsional, Anda hanya dapat menahannya sedikit di rongga mulut.
- Jahe. Untuk menghilangkan toksikosis, hanya akar jahe segar yang dibutuhkan. Itu harus berterima kasih dan menambah jumlah kecil dalam teh atau sup.
- Teh Polyvitamin. Minuman berbasis minuman, cranberry dan rosehip memperkuat kesehatan, menghilangkan mual dan membantu menghilangkan racun dari tubuh yang muncul sebagai akibat dari toksikosis.
- Labu. Pulp labu requiance sering diterapkan dari mual. Ini mengikuti 100 g pulp tuangkan 500 mg air mendidih dan bersikeras. Anda dapat menggunakan Compote tanpa batasan.
Anda dapat mengatasi toksikosis awal dengan berbagai cara dan metode untuk ini. Bersambungkan dengan dokter Anda dan ambil alat yang akan membantu Anda dengan mudah bertahan pada periode toksikosis.
0
458
