Teh Hijau Selama Kehamilan

Teh hijau memiliki rasa dan aroma yang indah. Dalam beberapa tahun terakhir, secara praktis memiliki popularitas dengan hitam. Banyak wanita bahkan selama kehamilan tidak siap berpisah dengan minuman favorit. Apakah Anda perlu melepaskan teh hijau untuk sembilan bulan? Baca di bawah.

1
Keuntungan

Teh hijau sangat diperlukan selama kehamilan:

Ini meningkatkan tekanan darah, dan beberapa cangkir per hari untuk hipotonika akan lebih bermanfaat daripada semua jenis tablet.
Minuman ini adalah pencegahan yang sangat baik dari berbagai proses inflamasi. Ini juga menggantikan antibiotik, kontraindikasi selama kehamilan, dan memperkuat imunitas.
Teh menyelaraskan keseimbangan gula darah dan memperingatkan perkembangan diabetes baik di ibu maupun pada anak.
Ini mengatur kadar kolesterol.
Teh meningkatkan pencernaan dan perjuangan dengan banyak penyakit saluran pencernaan.
Ini berisi sejumlah besar antioksidan yang memiliki efek menguntungkan yang umum pada tubuh ibu masa depan, terutama pada jantung dan kapal. Juga antioksidan mencegah kanker.
Ada statistik informal yang mengklaim bahwa penggunaan minuman mulia ini berkontribusi pada konsepsi.

2
Menyakiti

Teh hijau minum tanpa batas selama kehamilan dapat menyebabkan berbahaya bagi Anda, dan bayi:

Teh hijau mengandung kafein, dan tidak dalam jumlah yang lebih kecil daripada teh hitam atau kopi. Zat ini bertindak pada tubuh yang mengasyikkan dan dapat memprovokasi insomnia.
Kafein dalam jumlah besar mempengaruhi perkembangan bayi, memperlambat pembentukan tubuh. Ada risiko untuk melahirkan anak prematur.
Teh mempengaruhi tekanan darah, dan harus ditakuti oleh hipertensi.
Dokter juga percaya bahwa kebiasaan ibu masa depan untuk kafein tak terhindarkan dipindahkan ke anak.
Teh membuatnya sulit untuk menyerap zat besi.
Teh hijau adalah diuretik yang kuat.
Antioksidan yang terkandung dalam teh dihancurkan oleh asam folat. Kurangnya elemen jejak penting ini pada trimester pertama kehamilan mempengaruhi perkembangan janin dan bahkan mungkin memprovokasi keguguran.

3
Cara minum teh hijau

Semua ibu masa depan berbeda: Beberapa kehamilan diadakan "pada kaki", mereka bergerak di bidang senam dan praktis tidak mengubah gaya hidup yang akrab. Lainnya - sembilan bulan terletak pada pelestarian. Karena itu, untuk mulai berdiskusi dengan ginekolog Anda, dapatkah Anda minum teh hijau. Jika dokter tidak menentang, maka:

Selama kehamilan, setidaknya dua kali, mengurangi konsentrasi yang biasa atau jumlah teh hijau, yang diminum per hari.
Jika memungkinkan, jangan gunakan teh hijau di malam hari sebelum tidur.
Mempertimbangkan sumber kafein lainnya: Apakah Anda minum kopi atau teh hitam, lakukan cokelat untuk hari itu.
Teh daun, lebih suka dikemas. Kantong teh murah tidak minum sama sekali: mengandung minimum zat yang bermanfaat dan dapat mencakup berbagai komponen yang tidak aman.
Tambahkan susu ke teh: Ini akan meningkatkan tingkat kalsium dalam tubuh dan mengurangi bahaya dari kafein.
Letakkan lemon dalam teh, daun daun atau daun mint. Anda akan menerima biaya tambahan vitamin dan menghindari toksikosis dini.
Minumlah teh "sendiri": tidak lebih dari setengah jam sebelum makan, dan tidak lebih awal dari setengah jam setelah makan. Rezim seperti itu berkontribusi pada produksi jus lambung, pencegahan kembung dan masalah lain dengan saluran pencernaan. Selain itu, elemen vitamin dan jejak lebih baik diserap.
Alternatif teh hijau dengan minuman dari daun dan herbal: mint yang sama, melissa, daun kismis hitam atau raspberry.