Cara menghilangkan pembengkakan kaki di rumah

Kaki Anda tidak nyaman karena pembengkakan? Masalah ini bukan hanya estetika, tetapi juga medis. Akumulasi cairan yang berlebihan dalam jaringan lunak dapat disebabkan oleh alasan yang berbeda, sehingga untuk memahami cara menghilangkan pembengkakan kaki di rumah, Anda perlu mengetahui asal-usul masalah.

1

Gaya hidup

Kebanyakan orang memiliki edema secara berkala, terutama setelah lama tinggal dalam postur yang tidak nyaman. Setelah makan malam yang padat segera sebelum tidur atau sejumlah besar cairan di pagi hari Anda juga dapat mendeteksi konsekuensi yang tidak menyenangkan dalam bentuk edema. Penggemar saline juga sering menderita cairan cluster yang berlebihan dalam tubuh. Hapus pembengkakan kaki di rumah dalam hal ini cukup sederhana. Cukup untuk menyesuaikan gaya hidup Anda. Kurangi konsumsi garam, makan malam 3 jam sebelum tidur, tidak minum lagi kacamata air bersih sebelum tidur. Beristirahatlah pada serangan fisik pada siang hari, terutama jika Anda memiliki pekerjaan duduk.

2

Perawatan air

Hapus edema kaki dengan baik membantu prosedur air. Coba Douse yang kontras. Mulai dari suhu kamar, lalu nyalakan air dingin, lalu hangat. Habiskan prosedur selama 1-2 menit, berganti air dingin dan panas, selesaikan mandi air dingin. Cukup menekan kaki dengan handuk untuk mengembalikan sirkulasi darah. Dengan varises, penggunaan air panas tidak dianjurkan. Output dalam hal ini dapat menjadi pemandian hangat dengan garam laut dalam proporsi 1 sdm. l. Garam pada 1 cangkir air hangat. Anda juga dapat menggunakan kayu ek atau gumpalan, bijak, mint, jelatang, chamomile, Melissa, Lavender.

3

Pijat

Untuk dengan cepat menghilangkan pembengkakan kaki, Anda perlu berbaring di permukaan yang rata dan menaikkan kaki lurus pada sudut 45 °, menutupnya tentang dukungan. Beri tahu 10 menit dalam postur seperti itu. Kemudian buat pijatan area masalah, bergerak ke arah aliran darah dari bawah. Sedikit memijat kaki dari jari ke tumit. Perhatian khusus dibayarkan ke area antara jari pertama dan kedua. Kemudian masukkan sol. Memanaskan dengan baik area ini, pergi ke pijatan otot betis. Lakukan pijatan selama 5 menit untuk setiap kaki.

4

Makanan sehat

Anda dapat menghilangkan pembengkakan di rumah dengan produk tertentu. Ini termasuk lingonberry, cranberry, peterseli, dill, rosehip, biji rami, kubis putih, lemon, labu, mentimun, apel, produk susu fermentasi, beras. Dalam diet harian, disarankan untuk memasukkan produk yang kaya potasium, karena kekurangannya seringkali dapat menjadi penyebab edema. Produk-produk tersebut termasuk aprikot, melon, semangka, oranye, mandarin dan lainnya. Jus yang baru diperas memiliki efek diuretik yang sangat baik dan akan membantu dengan cepat mengatasi pembengkakan, serta teh hijau, rebusan Melissa, jintan dan hawthorn. Dalam terjadinya edema pada hamil, dokter sering meresepkan keju cottage bongkar dan Apple. Siapa pun dapat memanfaatkan diet seperti itu. Pada siang hari, Anda perlu makan 400 g keju cottage dan 800 g apel, produk-produk bergantian satu sama lain, tetapi tanpa mencampurnya.

5

Penyebab medis edema

Jika kelebihan cairan dalam tubuh mengkhawatirkan Anda terus-menerus, itu dapat menandakan kegagalan dalam pekerjaan jantung, ginjal, hati. Dalam hal ini, Anda tidak boleh mencoba untuk menghilangkan pembengkakan kaki di rumah, karena cocok untuk cara lain dari pertempuran edema bisa berbahaya bagi Anda. Cepat untuk penerimaan ke terapis, yang akan menemukan dan menyembuhkan penyebab edema, maka gejalanya akan berlalu. Jangan mengambil produk diuretik tanpa menunjuk. Mereka mengalami dehidrasi tubuh, memimpinnya ke keadaan stres yang parah. Ambil obat hanya dengan penunjukan dokter.

Seringkali penyebab edema menjadi sepatu yang dipilih dengan benar. Jika sepatu dipompa, digosok atau cukup menyebabkan ketidaknyamanan, mungkin sudah waktunya berbelanja.